13 sätt att älska dig själv efter att ha kommit loss från ett giftigt förhållande

Beväpna dig med positivitet.

Du går in i krig - ett krig med dig själv, en kamp för din överlevnad. Att vara positiv är det svåraste efter att ha varit i ett giftigt förhållande.

Du har varit känslomässigt försummad och missbrukad under lång tid så att det på ett sätt blev ditt omgivande.

Negativitet var runt omkring dig, och nu när du har gått sönder känner du dig fortfarande slagen och förstörd.

Relation

15 saker jag har lärt mig efter att ha slitit mig ur ett giftigt förhållande

Vad du måste göra efter ett giftigt förhållande är att skapa en negativitetsfri zon. Du måste bevisa för dig själv att du respekterar och älskar dig själv genom att välja en positiv syn på ditt liv.

Att vara singel är vad du behöver just nu.

Leta inte efter någon som kan läka dig.

Leta inte efter kärlek när du inte är redo att älska någon själv. Att vara singel vid denna tidpunkt när du gör ont är viktigt.

Att vara ensam med dina egna tankar och din interna kamp är något du behöver gå igenom själv.

Liv

Breaking the Stereotype: The Essence Of Being A Free Spirit

Om du startar ett nytt förhållande hjälper det dig inte att läka - du kan bara förstöra personen som verkligen blir kär i dig.

Var ensam och bli vän med dig själv. Lyssna på dig själv, dina behov och dina ambitioner. Humor var och en av dem.

Vårda dig själv och ge ditt singelliv en chans.

Radera varje minne av deras existens i ditt liv.

Ta bort varje foto av honom du har och all text som han någonsin har skickat till dig.

Blockera honom på alla sociala medier så att du inte blir frestad att kolla in hans profil på dina dåliga dagar.

Liv

Breaking the Stereotype: The Essence Of Being A Free Spirit

Du har ett eget sinne; du har en egen röst. Låt inte hans toxicitet bråka med dig, inte ens genom minnen.

Ta aldrig tillbaka vad du har sagt eller vad du tycker.

I ögonblicken av ilska och när du kände dig övergiven insåg du att du missbrukades emotionellt.

I dessa ögonblick var du arg och du har accepterat vad som hände med dig och vilken typ av person han är.

Du har sagt saker, dåliga saker, men när det kritiska ögonblicket har gått, ta inte tillbaka dessa ord.

Motivera inte hans beteende när ditt huvud svalnar. Det är så illa som det var. Det är du som tar en annan syn på situationen.

Den här gången, tänk bara på dig själv.

Du har fängslats. Du har dansat till musiken han spelade. Bara hans önskningar spelade roll och du ignorerades helt.

Nu när han är borta, bli galen. Humor alla dina behov och önskemål. Ät vad du vill, gå dit du vill. Med andra ord, skäm bort dig själv - du förtjänar det.

Sök skönhet eftersom det är runt dig.

När din värld faller sönder, när du befinner dig på en dålig plats, är det lätt att missa det faktum att världen som omger dig är en vacker plats.

Människor leds lätt med sina egna problem och de kan inte se vad som finns runt dem.

När du får chansen, gå ut. Gå en promenad eller sitt på veranda och vänta på solnedgången.

Njut av de vackra saker som naturen har att erbjuda dig. Det kommer att läka din ande och ge tillbaka den energi du behöver för att sätta ihop dig igen.

Begrava dina brister tidigare.

När du bryter med någon, når din självkänsla noll.

Du känner dig värdelös och avvisad. Så du ifrågasätter varför du avvisas. Är det något fel med dig??

Så du börjar leta efter brister. Egentligen är allt du ser brister och skäl till varför du inte är tillräckligt bra.

Förkasta och begrava de giftiga tankarna djupt i ditt förflutna.

Istället för att ha synd om dig själv, tänk på hur mycket styrka du behövde för att behöva lämna det giftiga förhållandet du var i.

Många kvinnor stannar för att de inte ser vägen ut.

Du är en av bara några få av dem som var modiga nog att ta det skrämmande steget mot det okända.

Vad är självkärlek?

Alla definierar självkärlek annorlunda. Och oavsett vad ditt svar är, måste du göra en sak.

Du måste övertyga dig själv om att du är så mycket starkare än de negativa tankarna som hemsöker dig.

Du kommer inte att kunna gå vidare med ditt liv och fortsätta din resa till läkning om du fortfarande håller fast vid osäkerheten och vad som hände med dig i det giftiga förhållandet.

Förlåt dig själv.

Förlåt dig själv för att du gjorde ett fruktansvärt misstag.

Förlåt dig själv för att du inte känner igen alla tecken och varnar dig för att komma ur det förhållandet.

Förlåt dig själv att du stannade vid hans sida så mycket längre än du borde ha.

Du behöver inte förlåta honom för att skada dig. Du måste förlåta dig själv för att låta honom skada dig.

Rita dina gränser.

Om du sätter dem lågt kommer du att skada dig igen.

Om du ställer dem högt kommer du att skydda dig själv. Så i grund och botten är det upp till dig om du kommer att leva igenom samma historia igen.

Glöm det förflutna.

Du kommer att ha svaga stunder när du önskar att saker kunde ha slutat annorlunda, men låt inte det få dig att göra något du kommer att ångra dig senare.

Du kommer att komma ihåg de gamla tiderna och alla glada stunder.

För oavsett hur giftigt förhållandet var hade du stunder som du kommer ihåg, glada stunder när han inte var en sådan idiot.

Gör en lista över personer du har försummat eller gjort ont.

Under hela ditt giftiga förhållande har du förmodligen skadat några människor du älskar.

Du har antagligen uteslutit dem från ditt liv antingen för att de berättade sanningen om mannen du träffade eller för att mannen du daterade distanserade dig från dem.

Hur som helst, vad du gjorde är inte rättvist eller vänligt mot någon, oavsett om du tvingades göra det eller om du gjorde det på eget initiativ.

Leta efter de människor du har skadat och be om ursäkt. De som verkligen älskar dig kommer att förlåta dig på en sekund och fortsätta där ni slutade.

Ge dig själv lite tid.

Trots att du har kommit loss från ett giftigt förhållande behöver du fortfarande lite tid för att sörja din förlust.

Även när ditt förhållande misslyckas och det var en hemsk upplevelse har du engagerat dina känslor och du har investerat i det för att få det att fungera.

Och allt ditt hårda arbete gick till spillo. Ta dig tid för dig själv och låt dig vara ledsen och ensam.

Fråga din existens. Fråga din tro på Gud, för även när du gör allt rätt kan du inte tycka att du hittar lycka.

Var arg och släpp allt!

Förvara den aldrig inuti eftersom det giftiga giftet kommer ut när du minst förväntar dig det och förstör dig när du är lyckligast.