Kan det gå sönder att rädda ditt förhållande och få dig närmare?

Em är en tusenårsskribent med ett särskilt intresse för samhällsvetenskap, dejting och vad som får människor att klicka (och kryssa!)

Kan bryta upp rädda ditt förhållande?

Det korta svaret är nej, att bryta upp burken't och vann't rädda din relation. Vad att bryta upp kan göra är att ge dig och ditt betydande andra personliga utrymme att växa utanför gränserna för ditt nuvarande förhållande, och den tillväxten makt få dig att inse dig'är tänkt att vara tillsammans. Om det händer vann ditt gamla förhållande't sparas † en ny, med olika perspektiv och gränser måste ta sin plats.

För några år tillbaka var jag i ett förhållande som jag desperat ville träna, men visste efter ett tag att om vi fortsatte som vi var, så var det inte't kommer att hålla. Han skulle en hel dag på college och jag var knuten till mitt jobb, vänner och familj hemma. Jag tänkte på äktenskap, han blev helt freaked om den tanken. På grund av detta bestämde vi oss för att ta en paus och se vart saker gick, med det yttersta hopp om att vi kunde rädda oss från att vara ifrån varandra för alltid.

Tyvärr (eller lyckligtvis?) För oss gjorde splittringen det inte föra oss närmare. I slutändan gick vi var för sig och i dessa dagar ansluter vi bara för enstaka Facebook-ikapp. Fortfarande här'Det finns många tillfällen där den här typen av saker faktiskt kan vara riktigt bra för ett par och binda dem mer..

Här's hur man bryter upp till det bättre, varför det kan fungera för att föra samman dig igen och hur det kan slå tillbaka.

Du kanske upptäcker att det som var viktigt för dig i samband med en framtid med den här personen blir mycket mindre när du avslutar förhållandet.

Time apart betyder att se den andra personen tydligare

När du'spenderar inte varje dag i varandra's inför det's faktiskt lättare att se den andra personen för vem de är och hur de'har vuxit under din tid tillsammans. Med den pojkvän jag just nämnde blev jag ofta irriterad över hur självständig han var, aldrig accepterat hjälp från andra människor eller erkände att han inte kunde't gör allt själv.

När vi tillbringade varandra var jag imponerad av hans förmåga att ta initiativ och hantera saker på egen hand. Min syn på honom kom i balans och jag såg att hans envisa oberoende kunde vara en riktigt cool sak. Likaså tyckte han ofta att jag var för försiktig, men med tiden såg han hur min noggranna personlighet har lämnat mig med få ånger och fått mig att vara en solid, pålitlig person.

Hur det kan slå tillbaka

Okej, så vi lärde oss att uppskatta varandra mycket mer men jag'Jag ska vara ärlig, det gjorde vi inte'inte se de positiva aspekterna av varandra så tydligt i den första fasen av vår splittring. Faktum är att den första tiden ifrån varandra bara verkade förstärka mina negativa attribut för honom när han utforskade andra vänskap och relationer och befann sig att plocka isär aspekter av min personlighet som hade krossat honom omedvetet..

Det var inte't fram till år ifrån varandra och ett par misslyckades med relationer som han kunde komma runt och, kanske genom några rosafärgade glasögon och genom linserna i djup efteråt, se mig som den mogna och tankeväckande kvinnan jag är i motsats till den skitna och rädda tjej han först såg mig som.

Om du'hoppas att en splittring kommer att hjälpa din partner att se de fantastiska delarna av dig som du ser (eller tvärtom) du kan bli besviken i början när ni båda kommer ner från det tryck som förhållandet och dina kolliderande personlighetsdrag hade lagt på din liv, att hitta rymden en enorm lättnad.

Att lära känna dig själv bättre innebär också att lära känna dina egna fel bättre och att verkligen möta dem utan att påverkas av en annan person som svänger ditt perspektiv.

Du'Lär känna dig själv bättre

Jag lärde mig några ganska chockerande saker om mig själv under vår splittring:

1. Jag'Jag är riktigt bra på hula hooping (vi tittade alltid bara på Netflix tillsammans och var inte't mycket aktiv när vi var tillsammans)
2. Jag älskar att cykla (återigen, inte särskilt aktiv när vi var tillsammans och vi körde överallt)
3. Jag behöver mycket tyst, ensam tid. Jag don'gillar inte att prata ständigt eller ha småprat, något som jag kände att jag var tvungen att hänga med när han ringde mig på lunchpauserna.

Detta är förmodligen den mest glädjande aspekten av att ta en paus - du får en massa frihet att lära känna sig själv. Kom ihåg, under hela denna tid som du'Jag har varit med din partner, du'Jag har antagligen böjt och format dig själv för att fylla deras luckor, för att balansera förhållandet, för att bibehålla status quo.

Det här är inte't ett dåligt drag att ha, det's vad de flesta av oss gör i långvariga relationer och äktenskap. Men det här kan också riva på din identitet, särskilt om du'är ung eller har bara daterat en eller två personer och don't har en stark känsla av själv som går in i relationen. Istället för att inse att du måste ta dig tid att arbeta med dig själv kan du ha glömt att tro att detta magiska förhållande du landade i skulle läka alla dina förflutna skador, ångest och dilemma som fanns före ditt band med din partner. Som Dr Lisa Firestone säger i den här artikeln för Psychology Today,

"Inom denna illusion av fusion eller fantasiband börjar båda individerna försämras när de upprepar sina tidiga bindningsmönster och drar sig tillbaka till barnsliga eller föräldrar [hennes betoning] sätt att relatera till. "

Hur det kan slå tillbaka

Jag don'tror inte att lära känna dig själv bättre någonsin kan slå tillbaka. Det kan vara smärtsamt men tillväxt är ofta och när du lär känna dig själv bättre kan det hända att det finns saker om dig själv du'är inte nöjd med. Kanske du'Jag kommer att inse att du hela tiden'Jag har beskyllt din partner för att inte vara tillräckligt närvarande för dig, du visade faktiskt tecken på medberoende. Att lära känna dig själv bättre innebär också att lära känna dina egna fel bättre och att verkligen möta dem utan att påverkas av en annan person som svänger ditt perspektiv.

Eller kanske du'Jag lär dig att du'har ljugit för dig själv och din partner att du vill gifta dig och starta en familj när det du verkligen vill är att ryggsäcka genom Europa i tre månader.

Att lära känna dig själv bättre - eller att ditt ex lära känna sig själv bättre kan mycket väl resultera i att en eller båda inser att dina förhoppningar och drömmar helt enkelt inte'inte ställa upp längre.

Att umgås med andra människor kan hjälpa dig att definiera dina prioriteringar

Fram till att min pojkvän och vi gick ihop, vi'Jag planerade att gifta mig, båda säkra på att det var rätt riktning för vårt förhållande och våra liv. När vi delade upp insåg jag plötsligt att jag inte var det't som är intresserade av att gifta sig eller vara någon'sin fru ännu och han tyckte att det var viktigare för honom att slutföra sin utbildning och resa än någonting annat vid den tiden.

Se, att klippa ut vårt förhållande ur bilden hjälpte oss att båda inse att utan det i ekvationen var våra prioriteringar faktiskt mycket annorlunda än vi trodde att de var.

På samma sätt kan du upptäcka att det som var viktigt för dig i framtiden med den här personen blir mycket mindre när du avslutar förhållandet. Kanske trodde du att du ville flytta till västkusten med honom när det visar sig att du verkligen vill starta ett litet företag i det samhälle du redan bor i. Kanske skulle hon stödja dig så att du kunde vara hemmaförälder men när du tillbringar tid från varandra inser du att du verkligen vill bli förskolelärare, inte hemmafru.

Och kanske, kanske bara, de nya prioriteringarna reignite förhållandet och hjälp er två att komma tillbaka på rätt spår med ett nytt perspektiv och ett nytt fokus.

Hur det kan slå tillbaka

Eller så kan en eller båda komma till den tydliga slutsatsen att dina förändrade prioriteringar inte längre stämmer överens. Det här är vad som hände med oss. När han tillbringade de närmaste åtta veckorna efter vår splittring på en utbildning inom sitt drömfält och jag tillbringade hemma på att utforska området med mina gamla vänner och gräva mina klackar i mina egna studier, insåg jag att jag verkligen, verkligen inte't vill flytta bort, något jag'jag måste göra om vi stannade tillsammans, eftersom hans arbetsområde krävde massor av resor.

Ibland visar tiden från varandra att du kan't har din tårta och äta den också. Du kanske inte kan stanna tillsammans och fortfarande följa dina individuella prioriteringar. Dessa dagar, han's globetrotting sin högutbildade rumpa - något han alltid, alltid drömt om, och jag'Jag gick ner i vår hemstad och uppfyllde mina passioner som författare och planterade rötter i staden I'Jag har alltid älskat. Vi'Vi är lyckligare för att förverkliga våra sanna prioriteringar och även om det kan kännas smärtsamt nu, om detta händer dig kommer båda dina världar att bli ljusare för det.

Potentiella fallgropar

Du vet redan att det inte är att bryta upp i hopp om att komma tillbaka igen't alla regnbågar och fjärilar. Här's några potentiella fallgropar att förbereda er på när ni överväger denna rutt.

Svartsjuka

Åh du'kommer att uppleva svartsjuka och tyvärr kan en av er tvingas att använda svartsjuka som ett vapen för att få den andra att komma tillbaka till dig snabbare.

Hur man undviker Det:

Don'inte umgås med varandra's sociala medier (följ inte om du måste), don't berätta för varandra när eller om du'ser någon annan eller är intresserad av en annan person. Jag tror att ni båda måste erkänna att om du tar tid från varandra, du kommer utforska med andra människor. Kanske det'Jag hjälper er båda att inse vad ni hade i den andra, eller tvinga er att se att ni'är egentligen inte avsedda för varandra. Hur som helst, närma dig detta noggrant.

En av er går vidare och den andra inte't

I mitt eget scenario började jag slumpmässigt se någon ungefär två månader in i vår paus. Jag säger avslappnad för att det i slutändan inte gjorde det'Jag kan inte gå någonstans men vid den tiden drog det alla romantiska känslor jag hade för mitt ex i avloppet.

Jag var bara inte'inte kär i honom eller till och med att tycka om honom längre. Jag'd gick vidare och det's när vår tillfälliga paus officiellt var över. Med T-Swifts ökända ord kommer vi aldrig någonsin tillbaka igen. Som någonsin.

Hur man undviker det:

Du borde inte't. Om någon av er går vidare'är ett superklart tecken på att du'vi är inte avsedda att vara tillsammans, åtminstone inte just nu.

Att bryta upp bara för att spara förhållandet kan innebära att du aldrig utforskar helt

Dela upp med tanken att du'Att bara landa tillsammans betyder att en av er kanske stannar kvar i väntan medan den andra fortsätter att utforska. Låter det väldigt hälsosamt?

Nej det's inte.

Hur man undviker det:

Gå ut dit! Det gör det inte'Det betyder att du måste krossa ett datum just nu, faktiskt det's egentligen inte mycket hälsosam. Men gå utforska dina intressen, lära känna vad du älskar, gillar och hatar om världen utan att din partners skugga förvränger din syn. Här's några goda råd från livcoach Sharon Pope om att ta en tillfällig paus från din partner.

Regler för att bryta upp förhoppningarna om att komma tillbaka igen

Är du redo att göra det här? Här är fem regler för att bryta upp med avsikten att komma samman igen:

1. Följ varandra med försiktighet. Don't vara över varandra's sociala medier. Det kan antända svartsjuka och ge dig en sned uppfattning att ditt ex har roligare utan dig än de faktiskt är.
2. Don't skicka saker kryptiskt till ditt ex. Don't vara den personen som lägger upp relationer memes och citat som "Jag vill ha en kille som använder sin kropp som en dörrmatta för mina problem." Du'är bättre än så. Behåll en viss värdighet och självkänsla och om du har något du verkligen vill berätta för ditt ex, säg det i ett privat meddelande.
3. Nej "vi kan'inte se andra människors klausuler. Don't förvänta dig att din partner ska vara en docka på en hylla. Om du'tar du en paus, gör du inte't tillhör varandra. Om de vill gå ut på en träff med en annan person, de'du är fri att göra det och det är du också.
4. Motstå samtal / sms eller "umgås" under överskådlig framtid. Det kan inte vara en dålig idé att införa en tidslinje för när du kan börja prata igen eller hur mycket du kan kommunicera alls. Det kan vara konstigt att inte prata i början så kanske du kan gå med på att skriva varandra två gånger i veckan vid en viss tidpunkt. Att sätta upp dessa gränser hjälper dig att klippa band och ge varandra utrymme utan att känna dig som dig'är helt fritt fallande.
5. Om du kan't begränsa din svartsjuka, avbryt all kontakt. Om en eller båda av er har att göra med överväldigande svartsjuka så är det'det är dags att bryta all kontakt. Svartsjuka är en naturlig bieffekt av att ta tid ifrån varandra, men låt det ta över och det'Jag försurar hela poängen med att ta en paus, det vill säga att lära känna er bättre i hopp om att få ett hälsosammare partnerskap.
   

Detta innehåll är korrekt och sant så vitt författaren vet och är inte avsedd att ersätta formell och individualiserad rådgivning från en kvalificerad professionell.

© 2020 Em Clark