Känner dig älskad? Vad dina känslor kan betyda och hur man klarar det

Stephanie har bott i Bend, Oregon, sedan 2020. Hon har fostrat fyra tonåringar.

Känner du dig älskad?
Foto av Olaia Irigoien på Unsplash

Undrar du var kärleken gick?

Hur många gånger har du nått ut till en vän i en krisstid, bara för att få henne att vända ryggen till dig? Har du någonsin haft ett förhållande försvunnit, långsamt, utan att någonsin veta varför? Ligger du någonsin vaken i sängen och undrar om dina föräldrar älskar dig?

Dessa känslor och frågor kan vara mer än hjärtskärande. Faktum är att de kan vara själskadliga. En person som känner sig älskad kanske inte bara är ledsen eller olycklig † sådana känslor kan leda till förtvivlan eller värre. Kom dock ihåg att om kärlek inte finns't tillgänglig från den källa du söker från, kan det antagligen inte ges. Det här är inte't en brist på din karaktär. Snarare kan personen eller personerna som du vill ha kärlek och uppmärksamhet helt enkelt inte kunna uttrycka sådana känslor.

Kärlek är riskabelt

Att lägga ut dina känslor för granskning av andra är extremt oroande för vissa människor. Dessa individer skyddar sina känslor med en fästning av försvar för att förhindra att deras ömtåliga ego skadas. Detta kan inkludera vänner, älskare och till och med familjemedlemmar. Det kan hända att du blir förvånad över att din bror eller syster inte kan vara sanningsenliga eller tillkommande angående hans eller hennes kärlek till dig. Ingrotade tävlingar (äldre mot yngre syskon) kan fortfarande vara på jobbet. När allt kommer omkring brukade du tävla om dina föräldrar' begränsad kärlek.

Även föräldrar, ironiskt nog, kan sluta tävla med sina barn. Vissa mödrar kanske ser att hennes man gynnar en dotter. Eller det motsatta kan vara sant när en fru älskar en son så djupt att detta hotar mannen.

Vad man ska göra när kärleken uppfattas annorlunda

Kärlek betyder olika saker för olika människor. Att ge och ta emot kärlek är en dans. Observera att:

Vissa behöver mer kärlek, medan andra vill ge mindre. Och ändå är dessa människor bundna ihop. Om du är i ett sådant förhållande kan du behöva omdefiniera dina förväntningar på varandra för att undvika besvikelse och förtvivlan. Hos vuxna kan det handla om att visa kärlek istället för att bara säga det.
Vad sägs om när ord och handlingar inte kommer'matchar inte? Diskussioner mellan dem i relationen kan kanske lösa skillnader. För ett barn är både visa och berätta kritiska. Du kan'berätta bara för ditt barn att du älskar dem när du agerar som om du är arg eller upprörd över dem mycket av tiden.
Dessutom, även om du tror att dina extra ansträngningar när det gäller att göra kakor eller delta i utflykter är ett bevis på din tillgivenhet för ditt barn, att försäkra dem varje natt när du stoppar dem i att de är speciella och älskade är ett viktigt sätt att avsluta dag.

Sting's "Love Gone Wrong"

Olika sätt att visa kärlek

Kramar och kysser
Hålla händer
Håller löften
Kommer hem tidigt
Matlagning middag (och städning efteråt)
Erbjuder att ta på sig en obehaglig syssla
Ge blommor
Lyssnar uppmärksamt
Att känna hans / hennes passioner
Att känna till hans / hennes rädsla
Att känna till hans / hennes livsbegär
Skriva kärleksanteckningar
Bevara ett speciellt minne (foton, klippbok, sammanställning av sånger)
Osjälviskt ägnar tid eller energi åt honom eller henne

Att ta itu med sorg eller ensamhet från ett förhållande

Vad sägs om sorg och ensamhet?

Har du varit barnet eller den skadade i ett förhållande? Behöver du komfort och säkerhet? Du måste lära dig att älska dig själv först innan du helt kan förvänta dig att någon annan gör detsamma.

Detta verkar definitivt orättvist och en enorm börda att bära. Men resultatet av att känna sig älskad leder alltid till lägre självkänsla. Detta kan i sin tur resultera i klibbighet, brist på förtroende och andra personlighetsdrag som kan skicka alla potentiella älskare snabbt. Här är några sätt att ta itu med detta:

Börja med en dagbok där du kan uttrycka dina känslor dagligen.
Rådgör med en rådgivare eller religiös ledare.
Många jobb erbjuder också anställningshjälpprogram (EAP) till låg eller ingen kostnad.

Med tiden kommer du att få förtroende för att du är en älskvärd person, oavsett ditt förflutna. Detta borde hjälpa dig mycket i framtida relationer.

Om din sorg eller förtvivlan fortsätter i mer än 30 dagar utan förändring, bör du kontakta en läkare. Läkemedel och / eller terapi kan vara nödvändigt för att få dig på vägen till bättre humör och bättre kärlek.

"Klarhet" - Ett dikt om sorg i barndomen

Is. Kall, hård, slät.

Vad som hade varit flytande kvällen innan

har förvandlats över natten.

Världen gnistrar när solen spelar

på kristallerna, deras kanter knivskarpa.

Ser in i ett isark,

Jag ser min reflektion.

Suddig och förvrängd, bilden jag

uppfattning verkar vara en illusion, en dröm.

Men jag sover inte.

Vintern blåser hårt över

mitt ansikte som bekräftar mitt medvetande.

En enda tår faller på isen

och glittrar.

Snart kommer det också att bli en del

av denna frysta värld; fångad tills

varmare dagar släpp det.

Jag inser den bittra förkylningen

vänd och lämna.

Söker efter något som jag inte har hittat,

snön markerar min väg.

Fotspår vandrar bort ...