Hur man kommer över hjärtskäran (ur en tonårsflickas perspektiv)

Hej allihopa! Jag heter MJ och jag'jag är en 19-årig tjej som bara försöker lista ut livet som de flesta, om inte alla, av er.

Jag tycker att relationer är så intressanta och förvirrande att navigera i nuet, särskilt som tonårstjej. Vi är inte't gav några vägkartor eller tips om hur du landar din "dröm" -partner. Vi tar helt enkelt anteckningar från miljön som vi växte upp i † från våra föräldrar, syskon, vänner och så vidare. Vi'vi förväntas ta reda på hur man landar det "perfekta" förhållandet på egen hand.

Jag'Jag är ärlig mot dig, på gymnasiet älskade jag att gå ut med en ny kille i princip varje månad. Jag älskade tanken på kärlek, men jag hade engagemangsproblem och blev uttråkad väldigt snabbt om jag inte var det't går ständigt vidare till nästa kille. Jag insisterade på att jag inte gjorde det'tänka när saker till slut slutade med varje pojke, men önskade i hemlighet att vi hade stannat tillsammans. Jag är som sagt en produkt av min miljö.

Så efter att var och en av mina relationer slutade blev jag skadad som ett resultat. Inte't alla? Jag don'Jag vill inte erkänna det, men några av dem var bra killar. Killar som ville ha mer än jag kunde ge dem. Efter varje misslyckat försök att hitta min sanna kärlek tog jag upp mig själv och lärde mig att bli "singel MJ" igen. Jag vill hjälpa dig och dela lite kunskap jag'Jag har hämtat mig från gymnasiet. Förhoppningsvis kan dessa saker hjälpa dig att reparera ditt trasiga hjärta.

Början efter slutet: Ge dig själv tid att återhämta dig

Så det's gjort. Du kom igenom det dramatiska telefonsamtalet eller det långa samtalet på den övergivna parkeringsplatsen där din partner avslutade ditt förhållande. Eller kanske du avslutade saker (mer kraft för dig!). Vart går du och ditt krossade hjärta härifrån??

Sitt i din sorg

Ge dig själv en vecka att bara välta dig. Dra en Rory Gilmore från avsnittet där hon och Dean gick ihop (uh, hur jag älskade Dean!) Och låt dig bara sitta i dina känslor och vara ledsen. Lägg dig i en bekväm säng hela dagen, don'bry dig inte om att duscha eller ha på dig smink, ta på dig din favoritpyjamas, ta dina favorit snacks och sätt på en sappig romantisk komedi. Don'tvinga dig själv att agera som allt är bra och livet är alla regnbågar och solsken, för det's inte. Att tvinga hela din hjärtsorg att stanna kvar kommer bara att skada dig mer på lång sikt. Alla dina känslor kommer att sitta i den irriterande lilla gropen i magen tills allt bara spränger ut dig'Det kommer att sluta skada dig själv eller andra, så var snäll och följ mina råd och ta på dig din pyjamas.

Uttryck dina känslor

Ring din bästa vän eller prata med din mamma och låt känna vad's går igenom dig. Ta din mellanstadiejournal ur bokhyllan eller börja måla på den duken du'Jag har dött på att få tag på dina händer i flera veckor. Att få dessa virvlande ord som snurrar runt huvudet ut i universum hjälper dig att förstå allt.

Vare sig det är's genom att prata, skriva, måla eller vad du än tycker om att göra, jag svär att det kommer att hjälpa. Att göra saker du älskar tillåter dig inte bara att släppa ut dina känslor på ett hälsosamt, konstruktivt sätt, utan kan också ta dig från smärtan ett tag. Jag älskar att skriva i en liten dagbok som jag'Jag har haft för vem vet hur länge och målar i en Vogue målarbok jag hämtade på Barnes and Nobles. Dessa saker gör mig glad och hjälper mig att fokusera på något annat.

Nu när du'Jag har haft en "framgångsrik" veckovecka, om du vill, det'det är dags att hämta dig själv. Du'Jag har tagit dig tid att tillåta dig att gå ut och binge Vampire Diaries för hundra gången och det stöder jag helt. Tyvärr är detta den tidpunkt då du måste börja plocka upp bitarna. De bitar som din partner bröt och lämnade efter dig att hantera.

"Din framtid behöver dig. Ditt förflutna gör det inte't. "

† HERR.

Början av att plocka upp bitarna: Hur man går vidare

Jag vill göra något tydligt †'s ok att inte vara ok även efter att veckan är klar. Tyvärr, det'Det tar mer än en vecka för ditt hjärta att läka. Ibland kan det ta några veckor eller till och med månader. För en hopplös romantiker som jag kanske du fortfarande tävlar om deras hjärta igen upp till ett år senare. Don'låt inte det skrämma dig. Läkning är en knepig sak, och att vara medveten om att den inte har någon solid tidsram är ett bra första steg för att plocka upp bitarna i ditt trasiga hjärta.

Gör en ren paus

Ta en låda. Ja, du hörde mig rätt † en låda. Gå nu runt i ditt hus och gå igenom bagageutrymmet på din bil och leta efter allt som din partner kan ha kvar. Ta allt i ditt rum som de gav dig, oavsett hur sentimentala eller dyra dessa saker kan vara (och om de var en bra partner skulle de alla vara så här † tips för ditt nästa förhållande), och placera dem i den här rutan. Försegla det nu ordentligt.

Jag vet att du kanske vill kasta glitter i lådan för att få lite bra 'ole gammal hämnd innan du tejpar på den (och lyssna, jag'Jag är inte här för att svänga dina beslut), men av erfarenhet'Det är bäst att lämna hämnd ur det. Det kan vara svårt för några av er där ute som lurades på eller lämnade plötsligt utan förklaring, men jag uppmanar er att ta motorvägen. Var den större, mer mogna personen i situationen. Lämna den giftiga, negativa tankesättet i det gamla förhållandet och gå in i det här nya kapitlet som den mer mogna personen. Om saker slutade dåligt kanske de vill ha en sådan reaktion från dig så att de vet att de skadar dig så djupt. Don'inte ge dem den tillfredsställelsen eftersom de inte gör det't förtjänar något från dig längre.

Lämna med din värdighet. När du träffar dem för att ge dem sina tillhörigheter, don't gråta eller tigga om deras hjärta tillbaka. Bär din favoritdräkt, sätt på dig skorna som får dig att känna att du kan sparka lite om det behövs och ta dig tid att sminka dig för att täcka de ögonpåsarna från de långa nätterna i veckan. Se till att du ser ut som de'Jag har inte påverkat dig. Gå upp till dem som ser ut som en ny person † en uppdaterad, glödande version av dig. Var artig och sätt ett leende i ansiktet, oavsett hur falskt det är. Sätt upp ditt livs bästa show, älskling. Få dem att känna att de bara gjorde det största misstaget i sina liv genom att förlora dig (eftersom det var †duh).

Lev ditt liv

Gå ut. Ha så kul. Leva. Be dina vänner luncha, shoppa med din syster, ta din mamma för att få glass eller till och med ta dig själv för att få naglarna klara. Gå tillbaka till saker och ting. Dölj i ditt hus för resten av ditt liv vann'inte göra något förutom att ge dig en vitamin D-brist.

Lär dig att leva utan dem igen. Tanken på att inte tillbringa all din tid med den här personen kan tyckas ansträngande och outhärdlig, men försök att göra detta negativt till ett positivt. Inse att den här personen inte längre tar upp all din tid längre, vilket öppnar ditt schema för dina vänner och familj igen. Du kanske till och med inser att du lägger några relationer på brännaren under ditt romantiska förhållande. Öppna dig själv för alla dessa människor igen.

Början på att återuppbygga ditt förtroende

Ibland efter en upplösning skjuter ditt självförtroende helt ner. Jag tror att detta har hänt mig efter att alla mina "relationer" slutade. Ärligt talat kände jag mig som skit. Efter varje gång var jag tvungen att ta reda på hur jag skulle vara en kick-ass, gudinna MJ igen. När du går in i ett förhållande blir du bekväm med din partner efter ett tag. Du don'du behöver inte ta på dig en hel outfit eftersom de älskar dig precis samma i svettningar, och du gör det inte'Du måste sminka dig varje gång du umgås eftersom de älskar att räkna fräknarna på näsan.

Dessa saker är normala och bra. Du don't vill känna att du måste göra en handling runt din partner 24/7. Nu, om du älskar att klä dig och ha på dig glam-makeup varje dag, borde du göra vad du vill, även om din partner föredrar dig mer "naturlig". Att inte vara dig själv är ett stort nej-nej. Gör alltid det som får dig att må bra med dig själv för då blir du den mest självsäkra versionen av dig.

Gör vad du älskar

Gör de saker du älskar igen. Nu vet jag att jag redan berört det här, men hangout med dina vänner och familj. Gå ut och gör saker du tycker om. Plocka upp din gitarr som du har'spelade inte i månader eller läste den boken du bara har'Jag har inte kommit till ännu. Att göra aktiviteter som får dig att må bra och glad är nyckeln. Jag älskar att dansa, så jag skapade en hel spellista med bara kvinnliga artister med låtar om feminism och positivitet. Nu gör jag det till en poäng att ha en dansfest minst en gång om dagen för dessa låtar eftersom det får mig att må bra.

Var snäll mot dig själv

Unna dig själv med vänlighet. Om du'sitter framför spegeln just nu och plockar ut varje "fel" eller säger till dig själv att du var för klamrig eller behövande † sluta. Sluta slå dig själv över saker du kan't handtaget. Läs den meningen igen. Det här är något jag fortfarande kämpar med. Du är perfekt som du är.

En dag hittar du någon fantastisk som älskar varje kurva, streckmärke och fräkna som dansar över din kropp. Du hittar någon som älskar att du vill vara med hela tiden och vill ha deras uppmärksamhet ständigt. De'Jag älskar dessa saker om dig. Det finns någon där ute för alla, någon som kommer att acceptera alla saker som gör dig till dig. Ändra aldrig för någon. Minska aldrig vem du är som person för att passa en annan's behov, för i slutändan kommer de att vara glada och du kommer att vara eländig. Kom ihåg att du förtjänar så mycket mer än så.

"Det här är början på att älska dig själv. Välkommen hem."

† Lalah Delia

Början av att gå vidare

Jag hoppas att min artikel har fått genklang hos några av er läsare där ute. Detta är ett ämne som jag tyvärr känner alltför väl. Heartbreak är komplicerat och unikt för varje person. Ta vad du kan från den här artikeln eller ta ingenting alls † valet är ditt, och jag lovar att jag vann't bli förolämpad. Om du klickade på den här artikeln, du'är helt klart en hjärtbruten människa som bara försöker lista ut saker och ting. Jag hoppas att du lär dig av ditt tidigare förhållande och blir en bättre version av dig själv för dig själv. Kom ihåg att du alltid förtjänar världen.

Med massor av kärlek,

MJ

© 2020 MJ