Hur man ger råd när vänner ber om hjälp

Glenn Stok studerar ämnen om självmedvetenhet och emotionellt välbefinnande. Han skriver om det för att hjälpa till med mindfulness och undvika självtvivel.

När vänner ber om råd kanske de inte vill ha vägledning specifikt. Ofta behöver de någon att lyssna och vara stödjande. Vissa människor har svårt att ta emot råd. De kan förneka och vägra alla förslag, även när de hade bett om hjälp.

I denna diskussion kommer jag att svara på följande frågor för att förstå denna fråga och hantera den på lämpligt sätt.

Att ge råd värt ansträngningen?
Hur kan jag vara stödjande??
Hur får jag deras förtroende?
Varför inte människor tar goda råd?
Vad är det bästa sättet att ge vänner råd?
Hur rekommenderar jag en vän med förhållandeproblem?
Hur erbjuder du hjälp till en kronisk klagare?

Att ge råd är värt ansträngningen?

Vi måste avgöra deras behov. Om de inte är redo att ta emot råd, eller värre, om de inte gör det't vill ha det, då är det's bäst för att undvika att bli involverad.

Det första jag gör är att fråga om de verkligen gör det vilja hjälp. Vissa människor skulle hellre ha ett begränsat liv med begränsad framgång och liten lycka. De tillåter att oroande episoder i livet förvärras. Jag ser det upprepade gånger. De har sina skäl, och de känner sig bekväma med den livsstilen.

Ge bara dina tankar om du vet tillräckligt för att ge meningsfulla råd. Var ärlig om det. Ibland ber folk mig att hjälpa till med något som jag inte vet något om. I så fall är det bäst att erkänna det och föreslå en bättre plats att söka hjälp.

Hur kan jag vara stödjande??

Vi ska aldrig ge upp förmågan att höra var de kommer ifrån. Vissa typer av beteenden får människor att undvika att göra det som behövs. De kan bara inte lägga in energin i den uppgift som krävs för att dra dem ur en bindning.

Du måste lyssna och visa förståelse. När du väl har förstått hela besvärets natur och förstår vad de vill åstadkomma kan du svara med vad som helst som behöver sägas.

Säg inte bara saker de vill höra för att det ska låta bra. Det är inte stödjande. Jag tror på "tuff kärlek" som det enda sättet att vara till hjälp. Om en vän ber om hjälp och du har bestämt att de definitivt vill ha vägledning, förklara sedan vad de behöver göra, oavsett hur svårt det är för dem att höra det. Det är det enda sättet att ge stöd som hjälper på lång sikt.

Hur får jag deras förtroende?

Det bästa vi kan göra är att lyssna på deras rant att de behöver för att gå av bröstet. Tanken är att inte ha någon avsikt att hjälpa till. Det är särskilt viktigt om vi har att göra med en vän som vi redan vet tenderar att ignorera allt som någon någonsin säger till dem som skulle vara till nytta.

När du hanterar det på detta sätt verkar du vara mer stödjande och förtjänar deras förtroende. En gång det'om de uppnåtts kan de komma till dig när de är redo så länge de inte känner sig skrämda av dina annars påträngande tidigare försök.

Varför inte människor tar goda råd?

Vissa människor som behöver hjälp kommer direkt att vägra att acceptera föreslagna lösningar. Vi kan inte hjälpa dessa människor, och vi borde inte ens försöka. Det kommer bara att frustrera våra vänner och slösa bort vår tid.

Dessa människor blir frustrerade när vänner försöker hjälpa eftersom de har olösta känslomässiga problem som får dem att stanna i samma situation.

Jag har varit tvungen att gå iväg flera gånger när en vän skulle be om råd. Jag visste att de förnekades. De argumenterade med alla de lösningar jag skulle erbjuda. Tyvärr skulle jag senare upptäcka att de gjorde saker värre. Det var deras val. Det finns inget vi kan göra åt det.

Det hjälper om du bestämmer vad som händer i deras sinne, till exempel:

Vad fruktar din vän?
Vad vill de åstadkomma?

Framför allt letar de efter vägledning eller bara någon som kan försäkra dem att de gör rätt? Det är den knepiga delen. Om det är vad de vill, kommer du möjligen aldrig att kunna hjälpa dem.

När någon förnekas är det svårt att vägleda honom eller henne. De gör ursäkter för sin situation och de låter det fortsätta att påverka deras livskvalitet.¹

Det är olyckligt, men när människor är i förnekelse och inte vill att någon ska visa dem vägen som kommer att hjälpa. De fortsätter vanligtvis att hålla huvudet nedgrävt i sanden oavsett vad man försöker berätta för dem.

En vän jag försökte hjälpa en gång gjorde upprepade gånger det motsatta och fick sig själv i mer eller mer.

I vissa fall kan de låta det låta som om de vill ha hjälp men verkligen inte †. Av den anledningen måste du hålla ett öppet sinne medan du följer igenom med vägledning och överväga att du kanske slösar bort din tid.

Vad är det bästa sättet att ge vänner råd?

Att ge råd börjar med aktivt lyssnande. Det är viktigt att ifrågasätta din vän efter att ha lyssnat för att avgöra vad de hoppas kunna uppnå från diskussionen.

Art Markman, en doktorsexamen som skriver för Psykologi idag, rekommenderar att du ger din vän information som de kanske har förbisett. Det hjälper till att tillhandahålla alternativ att välja, men utan att ge din egen syn på något av alternativen.²

Brist på information är en av de vanligaste orsakerna till att göra misstag och inte veta hur man går ur en bindning. Det kan vara fördelaktigt om du har kunskapen att tillhandahålla information som de kanske saknar.

Det är dock avgörande att undvika att kritisera. Om du funderar på deras misstag kan de bli för generade för att fortsätta samtalet.

Det är bättre att fokusera på lösningen snarare än att ta upp de problem de skapade för sig själva. De vet redan vad de gjorde fel. Ge en syn på framtiden så att de har något konkret att föreställa sig.

Tricket att göra din vän medveten om tillgängliga alternativ gör att de kan tänka själva och fatta sina egna beslut.

Hur rekommenderar jag en vän med relationsproblem?

Detta kan vara en knepig situation. Om rådet handlar om en make eller partner är det viktigt att förstå problemet innan du ger något drastiskt, till exempel skilsmässa. Om de löser saker i framtiden kan det påverka din vänskap med den vän negativt.

En vän sa till mig en gång att hon kämpade med sin man om ekonomin, och han lämnade henne. Eftersom han hotat henne upprepade gånger sa jag till henne att byta lås och inte släppa in honom nu när han lämnade på egen hand.

Vad gjorde hon? Hon fortsatte och meddelade honom att jag rekommenderade att låsa ut honom. Vilket nytta gjorde det?

Du vet aldrig vad någon kommer att göra med dina förslag. Det är bäst att inte engagera sig i vissa fall, särskilt om du är osäker på hur din vän reagerar för att ge råd.

Om deras partner har ett giftigt beteende som är skadligt för förhållandet, kan vänlig vägledning vara till hjälp. Men överväga att rekommendera rätt rådgivare som är utbildad för att hjälpa till med sådana frågor.

Hur erbjuder du hjälp till en kronisk klagomål?

De som upprepade gånger klagar över sina liv och hemska situation är samma människor som inte arbetar med en lösning. De † vill hellre bara prata om det.

När en vän ständigt pratar ditt öra om sina problem, fråga vad de vill ha specifikt.

Jag brukar säga, "Känner du dig bättre att berätta allt detta, eller hoppas du på några användbara råd?"

Det'Det är bäst att utesluta möjligheten att de kan förneka och aldrig kommer att göra det som är nödvändigt. Annars kan ansträngningen skapa frustration för dig och din vän.

När en förnekas har de svårt att ta emot råd även när de ber om hjälp. När så är fallet gör jag det klart att jag inser att de vill fortsätta att misslyckas med det de alltid har gjort. Det uttalandet är tänkt att väcka dem.

Jag ger dem också möjlighet att komma tillbaka när de är redo att leda en mer fruktbar väg. Ibland omprövar de, vanligtvis om något händer som öppnar deras ögon.

Slutsats

I extrema fall kan man vara i stort behov av rådgivning för att hjälpa till med allvarliga problem i livet. Det är då en sann vän tar ett steg tillbaka och föreslår ett mer lämpligt alternativ till hjälp.

En mentor eller livsrådgivare med kvalifikationer att ge motiverande terapi för att leda en i rätt riktning skulle vara bättre i vissa fall där en vän kanske inte passar bäst..

Det är inte alltid vår plats att vara vägledare för en vän som vilade. Vi kanske inte ens är kvalificerade att göra det, inte ens när vi tror att vi vet svaren.

Resurser

Paula Spencer Scott. (Hämtad 6 juli 2020). “Att hantera förnekelse”. Caring.com
Art Markman, Ph.D. (16 apr 2020). "Vad är det bästa sättet att ge råd?" Psykologi idag