Kärlek

Förälskelse är en tillfällig illusion Hur man kan undkomma smärtan

Förälskelse är en tillfällig illusion Hur man kan undkomma smärtan

Som neurovetenskaplig fascineras jag av förälskelse; Det'Är ett så starkt, mystiskt fenomen, men ändå helt vetenskapligt förklarligt.

Det här ska passera

Jag kommer att börja med att säga att hur djup och omöjlig din situation känns, du kommer lämna detta förälskade tillstånd. Det kommer att finnas en dag då du kan tänka på den här speciella personen utan någon form av smärta eller passion. Du kommer ihåg hur starkt du kände gentemot dem medan de inte gjorde det't har samma känslor för dig, och det verkar helt galet att du var så fast i limerens.

Även om det är en kliché, är konceptet att tiden är det enda som får dig att känna dig mindre magnetiskt attraherad av någon som du inte kan vara med. Du kan inte trolla bort dessa känslor, för de är en stark illusion skapad av kemikalier i din hjärna. Över tid, din neurobiologi kommer att balansera ut igen och den här personen, som fungerar som en stark stimulans, kommer inte längre att inspirera till samma fysiologiska respons hos dig. Att tänka på din situation vetenskapligt hjälper, eftersom det leder dig bort från att tänka på romantik och illusion.

Vad är en förälskelse?

Kämpar du för närvarande med enorma, otroligt djupa känslor för någon som du aldrig kommer att vara med? Vi använder termen 'förälskelse' (också limerens) för att beskriva tillståndet att vara helt förälskad av och besatt av någon; det är det vildaste som en människa kan uppleva i det nyktera, baslinjetillståndet. Det osynliga drag som du känner kommer att verka så nytt och kolossalt i styrka att om du upplever förälskelse för första gången kommer du att vara säker på att du kommer att 'känner aldrig detta igen', och att den här personen är 'den rätta'. När allt kommer omkring reagerar din kropp och ditt sinne så starkt och säkert på dem att det är omöjlig att föreställa sig ett liv som är värt att leva som inte gör det'inte ha dem i centrum. Detta är inte fallet, eftersom du kommer att uppleva flera förälskelser i ditt liv om du är benägen för dem.

På grund av olika genetik och hjärnkemi är vissa människor mer benägna att komma in i limerens än andra; faktiskt kommer vissa aldrig att uppleva denna berg-och dalbana av eufori och osäkerhet. Oönskade krossningar är normala och inte för mycket av ett problem; obesvarad infatuation omfattar inte bara otroligt kraftfull attraktion, beundran och en allmän känsla av 'kärlek' mot ämnet, men är också upprörande och deprimerande av naturen.

Om den förälskade inte kan vara med den person de önskar, kommer de sannolikt att komma in i en djup depression och kommer att känna sig helt i ordning i veckor eller månader tills känslorna bleknar eller de stängs. Irrationella tankar och elände följer normalt med denna berg-och dalbanaupplevelse, liksom fysiska symtom som förhöjd libido och brist på aptit (på grund av ett överskott av dopamin i hjärnan).

Är det en normal förälskelse eller en förälskelse?

Du kanske undrar hur vi kan definiera saker som vaga och flytande som romantiska känslor. Gränsen mellan en hälsosam förälskelse och en problematisk förälskelse är dock inte så tunn som det verkar. Krossar kan vara oönskade och smärtsamma, vilket ger upp-och nedgångar i våra liv, men a sann förälskelse blåser en förälskelse ur vattnet. Om du är djupt förälskad i någon som du inte kan vara med kommer du att tänka irrationella tankar som 'Jag vill dö - X är inte't i mitt liv och allt annat gör mig eländig'.

Dessa tankar är falskheter, för världen är så öppen att du definitivt kommer att möta andra människor (liksom platser, musik och till och med modetrender) som du tycker är fascinerande.

Om du helt enkelt upplever en romantisk förälskelse, du kommer att finna personen väldigt tilltalande och kanske intensivt vill träffa dem, men det kommer att bli mindre känsla än det finns i limerens - mindre hormonellt inflytande, mindre glädje och mindre gråt. Topparna kommer att vara mindre euforiska, säkert, men nedgångarna kommer inte att vara nästan lika krossande som de som upplevs i det limerenta tillståndet.

Skillnaden mellan a krossa och en förälskelse är att den förra tillåter dig att njut av de varma känslorna och ha kontroll över dina känslor, medan den senare är extremt ohälsosam och orsakar den drabbade mycket ont om de inte kan vara med den person de önskar. En förälskelse kan kännas väldigt stark och du kanske vill agera annorlunda för att charma ämnet för dina känslor, men det kommer aldrig att vara så vildfarligt., Destruktivt och fantasibaserat som en sann förälskelse är.

Så, hur skiljer man mellan de två? Kort sagt, om du känner dig så förtvivlad att du inte kan vara med personen som du googlar efter lösningar, gråter innan sängen och när du vaknar, tappar intresset för aktiviteter som du normalt älskar, kämpar för att föreställa dig en framtid utan personen i ditt liv, du är definitivt förälskad och inte krossande. Om du behandlar denna känslomässiga gåta som om det var ett drogberoende, kommer du att sluta känna så på några veckor eller månader.

Varför blir människor förälskade i första hand?

De flesta människor går igenom sina liv organiskt och bildar friska 'krossar'; även när de inte aktivt söker en partner, kommer de att träffa några personer om året som kommer att fånga deras uppmärksamhet och verkar oemotståndliga. När allt kommer omkring är detta biologiskt fördelaktigt; vi är däggdjur och är tänkta att följa, och så småningom reproducera med, de som vi anser fysiskt och känslomässigt spännande.

Med detta sagt kommer jag att klargöra att din sexuella läggning är totalt obetydlig i din förmåga att utveckla alltödande, rasande känslor för någon. Denna nivå av känsla är lika utbredd mellan människor av samma kön som mellan motsatta könen. Vi är dock fasta för att driva, binda med och ta hand om andra människor av den enda anledningen till reproduktion och överlevnad av vår art. Om någon är förälskad i någon av samma kön, kommer de att uppleva samma sammansättning av oregelbundna känslor som en rak person. Neurokemiska förändringar kommer att tillfälligt dominera ditt liv oavsett upplevd sannolikhet för att dina gener kommer vidare.

Rupi Kaur

Vad ska man göra? Förstå att dina känslor är vetenskapligt förklarliga och aldrig permanenta

Det vilda utbudet av känslor som följer med någon form av attraktion kan verka immateriella och underbara, men de orsakas av förändrade nivåer av olika neurotransmittorer. Att fokusera på vetenskapen bakom en så stark mänsklig upplevelse är avgörande när du hanterar smärtan som det kan orsaka dig.

Känner något intensivt inte't menar det's Permanent

Don't blir förvirrad och tror att, bara för att du känner så stark passion för den här personen, kommer dina känslor att göra det 'vara förevigt' och du kommer 'aldrig komma över dem'. Av någon anledning, när vi människor upplever något intensivt eller djupt, gör vi vad inga andra djur gör och vi introducerar en gripande aspekt av evighet till situationen. Det's en enorm logisk misstag att tänka på 'Jag känner starkt för X, därför kommer jag ALLTID att känna så', ändå gör vi det alla. Vår tragiska brist är på många sätt att vi är medvetna om tiden och framtiden och inte bara kan leva i ögonblicket och hantera de starka känslor vi upplever när de kommer och går.

Om du tänker på är en stor del av din smärta att du känner att du vann't någonsin ha ett lyckligt, uppfyllt, spännande liv utan denna person. När allt kommer omkring, de'Jag har inspirerat så mycket energi i dig och du har't kände så här med någon annan innan. Sanningen är att nej, din förälskelse kommer inte att vara länge och kommer definitivt inte att vara permanent.

Förälskelse har hållbarhet eftersom det är baserat i fantasin och verkligheten kan inte behålla det. Det är en sådan idealisering och irrationalitet att när den verkliga världen kryper in och du blir medveten om att dina känslor är ogrundade och olämpliga, kommer de naturligt att försvinna. Det är av den anledningen par som känner 'förblindad' blir ofta uttråkad efter cirka 6 månader. De är inte't upplever den våg av ursprunglig attraktion eller det underbara mysteriet som deras partner fick dem att känna när de först träffades, eftersom de helt enkelt blev förälskade då och gjorde inte'verkligen inte känner till sin partner.

Vad betyder det om du're benägna att förälskelse?

Att vara neurovetenskaplig har min uppmärksamhet riktats på det faktum att de av oss som faller i förälskelser är 1. benägna att detta tillstånd (uppleva det om och om igen tills de lär sig exakt hur man behandlar grundorsaken, även om varje "avsnitt "känns ny och" annorlunda den här gången "), och 2. vi är människor som känner saker mycket intensivt.

Nu är jag medveten om att praktiskt taget varje enskild person på denna planet känner vissa saker starkt och irrationellt, men en limerens verkligen är högst upp på skalan när det gäller intensitet, särskilt eftersom psykisk sjukdom vanligtvis kastas i mixen. Nästan varje enskild person som jag har sett som har fallit in i en djup förälskelse har varit på spektrumet för svår depression, bipolär sjukdom, borderline personlighetsstörning (BPD) eller OCD (vilket betyder att de kan få en psykiatrisk diagnos för en av dessa sjukdomar).

Jag don't vill skrämma dig; Jag är övertygad om att vi alla sitter på spektrum för de flesta mentala hälsoförhållanden, och att det inte borde finnas någon rädsla eller ett tabu som innehåller denna typ av information. Många av oss kunde diagnostiseras med olika saker och få vissa psykiatriska märkningar, men jag vet inte'tror inte att vi ska sträva efter att göra detta såvida inte vår mentala hälsa påverkar vår livskvalitet extremt negativt. Men jag måste säga er: förälskelse som värst är inte neurotyp.

Om du tenderar att leva ditt liv tomt, bara motiverat och få känslor av ouppnåeliga människor som du tror kan göra allt okej, är du troligen psykiskt sjuk (av samhället's definition, åtminstone). Om din självkänsla var måttligt hög och du var huvudsakligen mentalt frisk (inga depressiva episoder, ingen benägenhet till besatthet, inga episoder av mani) så är det väldigt osannolikt att du skulle hamna i en illusion så kontrollerande som förälskelse.

Som jag har nämnt och kommer att fortsätta att nämna i denna artikel är förälskelse en bedrägligt trick. Det's din hjärna's sätt att låsa fast något som i teorin kan göra dig lycklig och ta bort alla dina problem. Av denna anledning, om du är förtjust i någon, är du inte nöjd med ditt nuvarande liv. Du kanske vill säga mig "Jag är glad och självsäker, den här personen är bara så speciell / vacker att jag behöver dem", men det uttalandet skulle vara ännu ett dopamindriven illusion.

Om du är benägen att bli förälskad / begränsad:

Rupi Kaur

Ja, det här är bara en av dina många faser!

Lev i ögonblicket och hantera alla falska, irrationella tankar som 'detta kommer att vara för evigt'. Varje gång du tänker på det, korrigera dig själv och kom ihåg att du'jag känner något mycket starkt och obehagligt, men den där's allt det är och på inget sätt motsvarar detta någon form av beständighet.

Du kan känna saker starkt utan att de varar för alltid! Jag don'vet inte varför vi, som människor, kämpar så mycket med denna idé. Det finns så många sensoriska lidanden som kommer och går. Tänk till exempel på en hemsk sjukdom där du'kräks hela tiden och kan knappt gå. Du känner dig som du'kommer aldrig att må bra igen, men dagar senare studsar du tillbaka. Sjukdomen är bara ett svagt minne som inte gör det'inte ens inspirera mycket känslor i dig. På samma sätt stöter vi ibland på musik som vi kärlek och kan då knappt stå och höra det en månad senare.

Vi som människor går igenom många faser i vårt liv. Faser är definitivt giltiga livserfarenheter, men hitta tröst i deras flyktighet! Den här pojken eller flickan är en fas i ditt liv, om än en intensiv. En dag kommer du att se tillbaka och associera dem med vilken musik du än har'Jag lyssnar för närvarande på, kläderna du'bär för närvarande och hur du känner. Det beror på att dessa aspekter av ditt liv är det också en fas. Den här personen vann't gör att ditt hjärta hoppar för alltid. Om du tar en sak från den här artikeln, låt det vara så. Du vann'tro mig inte nu, men det kommer en tid då du inte gör det'bryr sig inte vem de träffar, och deras namn vann'inte ens sticker ut till dig i en lista. Mänskliga känslor är konstiga, va?

Kom ihåg: Du älskar din hjärna's Kemikalier, inte den här personen

Om du inte upplever en hälsosam förälskelse i verkligheten (bara attraktion och känslan av anslutning), är din förälskelse ett resultat av en ohälsosam dopaminbelöningskrets som din hjärna i huvudsak har skapat som en överlevnadsmekanism. Du är så deprimerad / ouppfylld / ensam att din hjärna vet att det verkliga livet inte är't erbjuder mycket åt dig när det gäller incitament att leva, så det skapar sin egen lycka för att tillfälligt befria dig från olycka, nihilisme och brist på fokus.

Förälskelse är hjärnan som gör sin egen kul genom en 'fantasiband'. Din hjärna ger dig en sockerhaltig hög full av förvåning och hopp och löften för framtiden, och sedan när verkliga livet inte gör det't följa illusionen (t.ex. när personen inte överraskande inte't ägna hela ditt liv åt dig eftersom de har sitt eget liv / känslor), kommer du att uppleva den därav följande kraschen. Det finns en dualitet för varje stark psykologisk upplevelse, och det som går upp kommer alltid ner.

Hånar dig själv och inser att din hjärna är det 'glittrande' på detta sätt är absolut nödvändigt. Säg till dig själv: "Jag älskar dopamin, inte honom / henne!". Om attraktionen inte var'där, och du visste deras personlighet inifrån och ut, skulle du fortfarande 'behöver' dem? Det's nästan omöjligt att du skulle. Du kanske älskar dem på ett äkta, tillgiven sätt, precis som vissa äldre par älskar varandra efter år av engagemang, men det skulle inte't vara förtjusande och euforisk, inte heller skulle det vara vad du'vill du nu.

Hitta komfort i ovanstående. Om du tycker att du tänker "jag'Jag har träffat honom vid fel punkt i mitt liv, vi kunde ha blivit gamla tillsammans osv. "kom ihåg att romantiken inte skulle'Jag känner mig inte så här i mer än några månader. Ja, kanske om du hade träffat den här mannen om fem år'd dejta och sedan gifta dig med honom och vara lycklig (i ordets stabila mening utan spänning), men sanningen är att den där's inte ens vad du vill. Du vill kunna spela teater på de passionerade känslor som du för närvarande har, och för att de ska vara för evigt, varför den förmodade "missade anslutningen" är så tragisk och svår att klara av. Saken är, som jag'har förklarat, det rena konceptet att leva med dem för alltid och känna så här med dem för alltid är en saga som din hjärna har skapat.

Kort sagt: din hjärna har trasslat här och missförstår situationen. Vi är djur i slutet av dagen, och våra kroppar fungerar för att främja överlevnad, ofta inte bry oss om våra känslor. Om ditt liv saknar äkthet, spänning och motivation kan din hjärna arbeta för att se till att dina gener överlever genom att skapa sina egna mål. Don't lyssna på allt som ditt sinne berättar för dig och försök att inte längta efter de höjder som det erbjuder dig!

Neurovetenskap: Vad som orsakar förälskelse?

Att förstå vetenskapen bakom denna turbulenta upplevelse är avgörande och är det enda sättet att tänka praktiskt utan att vara nihilistisk och bedöva dina känslor. Detta område av neurovetenskap är fascinerande, eftersom det handlar om mänskliga upplevelser som verkar så andliga och magiska att det'Det är svårt att tro att de orsakas och kontrolleras av relativt enkla kemikalier. En handfull neurotransmittorer kontrollerar dock alla aspekter av ditt humör och mental hälsa och kan därför förklara varje tanke och motiv som en förälskelse kommer att få dig att uppleva.

1. Dopamin är 'nöje kemikalie', och relaterar till eufori, missbruk och begär. Det kan också inspirera målbaserat beteende, t.ex. vill spara pengar för att planera en utarbetad resa, eller, mer relevant, vill ha det "perfekta livet" med någon som du nyligen har träffat där ni två är ensamma och fria, frossar i varandra's lycka. När du först blir förälskad och du inte kan föreställa dig lycka med någon annan än denna person, det är dopaminverkande ... och pojke, är dopamin en kraftfull neurotransmittor! Det ger oss fart i livet och driver bokstavligen mänskligheten, men i fallet med förälskelse är det en härlig men ändå farlig substans.

När noradrenalin släpps också kan de två neurotransmittorerna genomgå en reaktion och producera inte bara en upphetsad stämning utan också fokuserad uppmärksamhet, hyperaktivitet och aptitlöshet. Alla dessa förändringar kan bevittnas i "kärlekssjuka"; du utvecklar tunnelsyn under dessa biokemiska förändringar. Du är väldigt inspirerad av allt som har med den andra att göra och uttråkad av resten av världen, för det hela verkar så tråkigt jämfört med objektet av din passion. Medan noradrenalin är en neurotransmittor och adrenalin ett hormon, de två bidrar synergistiskt till ett racinghjärta och den nya spänningen i samband med kärlek.

2. Serotonin är låg när du är förälskad, vilket är kontraintuitivt, eftersom höga nivåer av serotonin också ofta förknippas med "lovey-dovey" -känslor. Att ta extas orsakar faktiskt en stor frisättning av denna neurotransmittor, och depression orsakas av låga nivåer av den. Emellertid visar den förälskade hjärnan samma låga serotoninnivåer som någon med OCD, vilket förklarar förälskelsens besatthet och därmed varför du bör undvika att romantisera ditt tillstånd och inse att du i huvudsak är psykiskt sjuk när du befinner dig i denna nivå av passion.
3. Adrenalin aktiverar stressreaktioner i kroppen och är involverad i de fysiologiska tecknen på förälskelse. Det aktiverar nivåerna av andra hormoner som kortisol, som alla aktiverar det sympatiska nervsystemet på ett kaskadliknande sätt, vilket orsakar darrningar, svettningar och ökad hjärtfrekvens.

4. Oxytocin släpps under intima handlingar, kramning och andra former av nära, förtroendebaserad kontakt. Det är lite annorlunda än de andra, eftersom det inte direkt orsakar "förälskelse". Med andra ord bidrar det inte till den vansinnigt kraftfulla passionen som man känner sig förälskad. Snarare bidrar det till upplevelsen genom att öka de söta känslorna av förtroende och kärlek. Av denna anledning är det också extremt viktigt i relationer efter förälskelsen och därmed begäret (orsakat av dopamin) försvinner. Om människorna i förhållandet inte har tillräckliga mängder oxytocin (och vasopressin), är det osannolikt att förhållandet kommer att bestå när de har passerat förfallen infatuation och plötsligt är medvetna om varandra'brister.

Jag uppmanar dig att tänka på vetenskapen bakom dina känslor, eftersom det hjälper dig att rationalisera vad du känner. Låt dig själv gråta men inte'låt dig inte romantisera detta 'missad anslutning', eftersom det aldrig var där i första hand. Din neurobiologi har tillfälligt gått fel och tagit kontroll över dina känslor, men denna nivå av elände kan inte och kommer inte att hålla.

Personlighet arketyper och förälskelse

Detta innehåll är korrekt och sant så vitt författaren vet och ersätter inte diagnos, prognos, behandling, recept och / eller kostråd från en licensierad vårdpersonal. Läkemedel, kosttillskott och naturläkemedel kan ha farliga biverkningar. Om du är gravid eller ammar, kontakta en kvalificerad leverantör på individuell basis. Sök omedelbar hjälp om du upplever en medicinsk nödsituation.

Frågor

Fråga: Vad är INFJ-personlighetstypen?

Svar: INFJ är känt som 'Förespråkare', och är en av de 16 Myers-Briggs personlighetstyperna.

Fråga: Varför väljer jag att träffa män 7 till 20 år yngre än jag?

Svar: Intressant ämne, men tyvärr är lite känt om psykologin bakom våra sexuella / romantiska preferenser. När allt kommer omkring är vi fortfarande osäkra på varför vissa människor är homosexuella (som om det beror på gener, miljö eller en kombination av faktorer).

jag vann't försök psykoanalysera dig och hävda att din preferens beror på barndomsproblem etc. men du kanske vill se en rådgivare för att se om svaret ligger djupt i ditt undermedvetna någonstans.

Det kan bara vara så att du tycker att utseendet hos yngre män är attraktivt, eller det kan vara så att du vill vara mer kraftfull / sällskaplig / tjäna mer pengar än din partner, därför föredrar du att vara äldre.

Fråga: Jag ser omröstningen och jag'm intresserad av att den sällsynta typen - INFJ (endast 2 eller mindre% av befolkningen) har de ledande 21% av rösterna i förälskelse. Betyder detta att varje person av INF-typen (it's 40% för INFJ och INFP kombinerat i denna enkät) är benägen att bli förälskad?

Svar: MBTI är egentligen bara ett sätt att kategorisera personlighetstyper och är beskrivande snarare än vetenskapligt. Det verkar dock ganska korrekt och reflekterande av människor's egenskaper, styrkor och lutningar. Jag tror därför att vi kan överväga 'NFP' en verklig disposition som troligen har spårbara neurala korrelationer t.ex. gener som påverkar neurotransmittormodulering och överföring. Det verkar troligt att den stora majoriteten av 'NFP'-typ människor är benägna att turbulenta inre upplevelser och förälskelse.

Fråga: Vad är INTJ personlighetstyp?

Svar: De 'arkitekt' arketyp.

© 2020 Lucy

Kära Bestie, jag hoppas att du hittar en man som värnar dig lika mycket som jag gör
Det är inte något jag säger lätt, men jag vill att du ska hitta din drömman. Mannen som stannar när han ska gå. Mannen som håller dig när du inte kan ...
Hur äkta kärlek är
Disney-filmer har förstört kärleken för varje liten flicka. Det här är åtminstone vad majoriteten av vuxna prinsessor tänker när de först börjar dejta...
Jag behöver dig för att älska mig för vem jag är
Jag har inte alltid mitt bästa beteende. Jag är inte fru perfekt. Jag knullar upp saker och jag gör det hela tiden. Jag säger inte alltid rätt sak. Ib...