När min egen skugga inte längre gick bredvid mig, var det dagen jag insåg att ditt mörker, som jag hade varit en del av, tog över mig. Det kändes som om jag var en växt som dör. På insidan dör jag av bristen på belysning som du misslyckades med att kasta. Jag vissnade bort och kände mig så okontrollerbar. Jag kunde inte stå ut ytterligare ett ögonblick av att vara omgiven av en främling som bodde i min egen kropp. Det mest smärtsamma var att min familj inte förstod personen jag blev och inte heller jag. Det var då jag visste att du nästan hade vunnit. Det var då jag valde att ta tillbaka min värdighet och stå upp, oavsett hur skakig jag var. Jag behövde återkräva den person som jag en gång var, utan dig.

Känslan av den dagen var härlig. Jag kände mig som en drottning. Jag kände mig som jag själv igen ...

Jag vet i början att det är naturligt att känna igen smärtan som förde oss just nu. Det är naturligt att spendera tid, tanke och energi på de hemska sakerna som inte bara sa utan gjordes. Jag tror att det finns en viss tid vi behöver för oss själva för att läka men genom att spendera för mycket tid på att återuppleva skräck, ignorerar vi det verkliga arbetet som måste göras. Det verkliga arbetet fokuserar på oss själva. Det verkliga arbetet är att lära sig att bli den person du en gång var utan det giftet i ditt liv. Det verkliga arbetet är att inse vad du vill ha i livet och att inse att du är så mycket mer än någon person som fick dig att känna så här.

Just det ögonblicket du inser att du förtjänar kärlek och respekt är just det ögonblick du släpps fri och inte längre är bojad av hans kedjor. Just det ögonblicket när du inte längre är offret utan vinnaren.

8 lektioner jag lärde mig efter att jag fick mitt hjärta sönder

Jag fann tröst i att skriva om hur jag kände mig. Jag såg också ett mönster när jag skrev ner vad som hade hänt tidigare och vad jag ville ha för framtiden för mig. Jag ville inte längre att han skulle bryta mig. Jag ville inte längre ha en plats för honom i mitt hjärta. Inte längre skulle jag fokusera på demonerna från hans förflutna och vad han hade gjort. Jag tog vad jag lärde mig och skapade min egen självguide för att bli den person jag var en gång före honom ...

Att vara tacksam för de lärdomar du lärde av honom

Jag tror att människor placeras i vårt liv av en specifik anledning, och de har var och en specifika orsaker och resultat för varför. Vissa stannar kvar. Vissa går. Jag tror att han kom in i mitt liv var den svåraste lektionen jag någonsin har fått lära mig, men en sak med säkerhet är att jag är evigt tacksam för detta. Jag gick igenom helvetet men jag tror utan att han försvagat mig till nästan ingenting skulle jag aldrig ha sett min fulla potential som jag förtjänade att visa mig själv. Jag skulle aldrig ha sett vilken riktigt stark kvinna jag är och jag skulle aldrig ha uppfyllt min förväntan att bli den kvinna jag ville vara. För det är jag tacksam. Jag lärde mig en mycket viktig läxa av allt detta galenskap och detta var att lycka är något som kommer inifrån, lycka är inte något du bör låta någon ta som gisslan av och lycka ska delas men aldrig utnyttjas av.

Att vara tålmodig och snäll mot dig själv

Jag vet att det här kan verka omöjligt efter att ha träffat någon som är en grandios narcissist. Sluta skrika åt dig själv om det förflutna och kom ihåg vad som är gjort. Du kan inte ändra det förflutna utan bara gå framåt. Du får sörja, du får gråta, du får bli arg. Det är så viktigt att du förstår att samma vänlighet som du ger till andra måste du ge dig själv. Jag hade upptäckt att jag var tvungen att distansera mig från mina vänner och familj eftersom jag kände mig så pressad att bara komma över någon så snabbt. Du kan inte glömma att vara tålmodig med dig själv. Jag vet att det är frustrerande varje vakna ögonblick när du känner att all din energi går till någon annan men kom ihåg att sår tar tid att läka.

Frigör det förflutna och förlåt

Jag vet att det tar ett tag att förlåta personen som förstörde dig, men för att gå vidare med ditt liv är det bäst att lägga det förflutna bakom dig. Jag var tvungen att påminna mig själv om att jag alltid borde duscha människor med vänlighet oavsett om den åtgärden inte kan visas för mig själv i gengäld. När du väl insett att du är en mycket bättre person kan du fokusera på vad din framtid innebär. Kom ihåg att även om detta inte var ditt fel är det alltid viktigt att förlåta, för om vi håller fast vid någon del av bitterheten blir vi bara den person han ville att vi skulle vara. Du är mycket starkare än så.

Återanslutning med vem du är

Jag tillbringade många nätter ensam. Tänker på mitt förflutna innan jag träffade honom. Tänker på personen jag en gång var. Tänker på hur jag kommer tillbaka till den personen som inte bara mina vänner och familj längtade efter utan jag också önskade. Jag fann tröst i att vara ensam eftersom det hjälpte mig att sätta ihop mina tankar. Jag säger inte stanna hemma och stäng alla ute eftersom alla är olika. Men det som hjälpte mig att komma tillbaka till mig själv var att komma ihåg de saker som gav glädje i mitt liv. Jag älskade att skriva, jag älskade att dansa, gå på drycker med mina vänner och fatta de beslut jag ville ta, men jag har aldrig känt mig så fri och obundet av någon som när jag var ute och sprang ensam. Jag kom ihåg att dessa saker gjorde mig till den jag är och de sakerna gav mig själv lycka.

Jag förlorade mig själv när jag blev kär tills jag lärde mig dessa 9 lektioner

Att sätta mål för dig själv

Jag hade alltid mål i alla aspekter av livet; arbete, vänner och familj. Men det svåraste var för mig själv. Det tog mig att prata med min syster om detta. Hon sa till mig: "Vad vill Annie egentligen?" Jag visste vad jag ville men jag visste inte hur jag skulle komma dit. Jag visste att jag ville göra en lista men varje lista som jag alltid skapade var enbart baserad på en annan person. Verkar det inte som ett stort mål? Jag tog mig tillbaka till det som gjorde mig lycklig och lärde mig att jag bara behövde göra undantag för mig själv och mig själv. Jag valde att slutföra en Ironman. Att starta en välgörenhetsorganisation som ger tillbaka till andra eftersom mitt hjärta längtar efter känslan av att ge tillbaka till andra. Och att skriva för att hjälpa andra som aldrig har känt mig så förlorade som jag. Att sluta leta efter den perfekta mannen och fokusera på de mål jag ville uppnå, för den enda jag känner som kan hjälpa mig att uppnå dessa är jag själv. Det är i sig den bästa känslan som någon kan ha.

Låt inte hans mörker förtära dig, låt hans mörker vara början på din insikt. Du är en drottning. Du är en kraft att räkna med. Välj ditt eget öde och ge dig själv din egen styrka. Du är den enda som kan läka ditt trasiga hjärta. Du är den enda som kan skapa lycka inom.