När är vänskap giftigt?

Tidigare universitetsprofessor i marknadsföring och kommunikation, Sallie är en oberoende förläggare och konsult för marknadsföringskommunikation.

Som en båt bör vänskap hjälpa dig att navigera i det ibland "turbulenta vattnet" i ditt liv. Kristen romanförfattare, poet, akademiker och litteraturkritiker, C.S. Lewis (författare till Tales of Narnia), sa detta om vänskap: ”Vänskap är onödigt, som filosofi, som konst † Det har inget överlevnadsvärde; snarare är det en av de saker som ger värde för överlevnad. ” Även om det är möjligt att leva utan vänner, som C. S. Lewis' citat betonar, att ha vänner gör att livet känns mer "värt att leva."

Som människor är vi naturligt sociala varelser. I början, av Guds † design, utvecklades vi för att behöva varandra. Vi behöver varandras vänskap och sällskap genom hela livet. Det är därför viktigt för vårt välbefinnande att vi lär oss att vara en vän, liksom hur man får vänner. Men det finns ett stort hinder för vägen till vänskap, fred, kärlek och lycka, och det är de negativa effekterna av en ”giftig” vänskap.

Vad är ett giftigt vänskap?

En giftig vänskap är ett nära, platoniskt förhållande som dämpar ljuset av hopp och lycka i ditt liv när det hindrar din personliga utveckling. Det är en vänskap som matar på din ljus, positiva energi och andliga harmoni, medan den slår din inre styrka. Det är ett förhållande som ger dig inget annat än en tung, skräpbelastad börda av negativitet.

I en enkät genomförd av Self.com/Today.com frågades 18 000 kvinnor och 4 000 män om de någonsin hade haft en giftig vän. Sjuttiofem procent av männen och 84 procent av kvinnorna som svarade sa att de'd hade en giftig vän någon gång i deras liv. En av tre svarande sa att de'd hade en giftig bäst vän. Studien fann också att kvinnor tenderade att ha giftiga kvinnliga vänner, och giftiga vänner för män visade sig vara vanligtvis andra män.

Toxic Friendship Poll

Toxicitet kan gömma sig i vanlig syn

En giftig vänskap kan vara svår att upptäcka. Ju längre du är kvar i ett sådant förhållande och ju längre det fortsätter att vara giftigt, desto svårare blir det att flytta ifrån det. Det kan vara en av de saker som finns där, men att gömma sig. En dag vaknade du till insikten om vad som har ”stulits” eller dränerats från dig av vänskapens giftiga natur. Din insikt kanske bara kommer när ditt ljus, din energi och ditt livs † andliga väsen fortsätter att avta, först efter att det giftiga förhållandet redan har fått dig att börja "devalvera" dig själv.

Hur vet jag? Jag vet att jag har haft giftiga vänskap tidigare, en i mer än ett decennium. Det var svårt för mig att möta det faktum att en vänskap som jag uppskattade var ohälsosam, men så småningom hade jag inget val. En dag tittade jag omkring för att upptäcka att på grund av vad detta förhållande kostade mig, när det gäller tid, energi och andlig oro, hade jag faktiskt missat saker i mitt liv som jag en gång uppskattade; saker som var viktiga för mig.

Jag försökte alltid behaga genom att vara tillgänglig och "där" för min vän genom tjockt och tunt, spendera timmar och timmar på telefonen och lyssna på det ena olösliga problemet efter det andra tills jag bokstavligen började känna att min väns bördor var mina och att jag var hjälplös att göra något åt ​​dem. Det blev så dränerande över tiden att jag började känna mig rånad av varje positiv energi jag en gång hade. Jag'Jag hade varit i vänskapen i flera år innan jag insåg att mål som jag planerade att arbeta mot på något sätt hade blivit undanstoppade i mitt sinne och snabbt förvandlades till inget annat än "önskningar". Det var när jag visste att jag var tvungen att göra något.

Giftigt vänskapsproblem erkännande

Det kan vara svårt att känna igen ett giftigt förhållande. Eftersom den kommer förklädd till vänskap kan dess toxicitet vara osynlig. Med andra ord kan det gömma sig i synen under sken av omtanke, omtänksamhet och närhet.

Så när du börjar känna att en vänskap kan vara giftig, vad ska du göra? Kom ihåg att det tar två för en att fortsätta, och du är minst hälften av relationen. Med detta i åtanke är det första du kommer att behöva göra att komma överens med tanken att det du har med någon är ett giftigt förhållande. Det finns en skillnad mellan en giftig vänskap och en hälsosam som helt enkelt går igenom en tuff tid. Alla hälsosamma vänskap går igenom goda och dåliga tider, och det kommer ibland att vara stötar på vägen som kan komma mellan goda vänner. Men om en vänskap är hälsosam kommer den att struktureras för att klara även stormiga tider, och svårigheter kommer sannolikt att göra det möjligt att växa och utveckla ännu starkare band. En giftig vänskap kommer inte att göra det.

Om du har en vänskap som gör många förfrågningar från dig, men som är mycket snål när det gäller att ge, kan du vara i ett giftigt förhållande. En giftig vänskap är en som kan:

• Väg dig ner utan att göra mycket för att lyfta dig.
• Använd din tid och låt dig känna dig dränerad och livlös, istället för avslappnad, laddad och återupplivad † som hälsosamma vänskap gör.
• Få dig att vända dig bort från de hälsosamma relationerna i ditt liv, vilket leder till att du tappar kontakten med dem du älskar och / eller bryr dig om.

Eftersom ”toxicitet” vanligtvis kommer maskerad som vänskap, kan en person som är giftig för dig visa ett stort intresse i dig och kanske till och med verkar vara en lojal, omtänksam och stödjande vän. När allt kommer omkring är det intresset som visas för dig och din tro på att personen är en lojal vän, som håller dig kvar. Det är också viktigt att förstå att en giftig vän inte är det alltid en förklädd fiende. Den som är ”giftig” för dig kan verkligen tänka på sig själv som din vän. Ändå är effekterna av vänskapen för dig i stort sett negativa.

Om du är inblandad i en vänskap som känns alltödande och stressande är det förmodligen giftigt och att vara giftigt är det som gör det hälsofarligt. Som en hälsorisk kan ett sådant förhållande göra dig mottaglig för sjukdom och depression.

Om du tror att du befinner dig i en giftig vänskap, när du väl har undersökt saker noggrant †, det vill säga efter en hel del tanke † om du kommer till slutsatsen att en vänskap inte bara är inte bra för dig, men är faktiskt dålig för dig har du inget annat val än att bryta dig loss från det. Och innan du ens tänker på det, ska jag bara fortsätta och säga det. Ja: Att bryta upp är svårt att göra, oavsett om det är med en platonisk vän eller med någon du har haft ett romantiskt förhållande med. När du har varit en äkta vän till någon annan kommer förhållandet att ha "hjärtsträngar". Men i fallet med en giftig vänskap är även hjärtsträngarna giftiga. För att någon vänskap ska vara frisk måste båda parter hitta "balans" i den; det måste ge och ta del av varje person.

I mitt fall hade min giftiga vänskap en negativ effekt på hela mitt liv. När jag tappade mig känslomässigt och mentalt påverkade det min karriär, mitt förhållande till familjemedlemmar och till och med min hälsa. Jag började känna mig utnyttjad och i slutändan kände jag att det inte fanns något jag kunde göra för att lösa min väns till synes oändliga utbud av ovanliga problem.

Du måste göra något för att stoppa toxiciteten

Vad ska du göra med en giftig vänskap? Kom ihåg att du vill vara en vän till någon betyder inte dig måste vara någon † s vän. Det kan vara så att det är dags att ”bara säga † nej †” till en vänskap, särskilt när det kostar för mycket att vara i relationen. Du måste inse att din hälsa och lycka, ditt behov av att ta hand om dig själv, måste vara viktigare.

Att bryta sig loss från en vänskaps toxicitet behöver inte alltid betyda att man bryter med din vän. Om du tror att det kan vara värt att göra det, kan du överväga att arbeta med att "avgifta" vänskapen. Denna väg kommer att kräva tid, tålamod, beslutsamhet och massor av arbete för att ändra vänskapen från ohälsosam till frisk. för att avgifta förhållandet måste du kunna prata med din vän och förklara exakt hur du mår. Du måste kunna beskriva förhållandet och förklara hur det inte är hälsosamt för dig, i sitt nuvarande tillstånd. † känner att du kan prata med din vän på det här sättet, då kan det vara så att det här är en vänskap du inte kommer att kunna rädda.

I mitt fall var det första jag gjorde att se till den heliga Skriften för vägledning. Att vara kristen är Bibeln dit jag går för att hitta visdom och vägledning för att hjälpa mig i alla aspekter av mitt liv. Under min sökning hittade jag ord i Ordspråksboken 14: 6-7 som talade till mig:

“En spottare söker förgäves förgäves, men kunskap är lätt för en förståndig man. Lämna en dåre närvaro, för där möter du inte kunskapens ord. ”

Efter att jag hittat hjälp från Skriften pratade jag med familjemedlemmar som jag var nära. Det hjälpte mycket för mig att prata med dem som jag kände kunde titta på situationen objektivt och som kunde berätta för mig om de trodde att vänskapen kunde eller borde räddas, eller om jag bara skulle avsluta relationen. Jag förklarade att jag inte var glad och inte kände mig bra om vänskapen, och att jag kände för mycket behov från min väns sida och ingen ömsesidighet, och om hur det inte fanns någon balans, inget ge och ta. Efter att ha pratat med min familj bestämde jag mig för att skilja från min vän. Även om det inte var lätt att skilja sig var det nödvändigt och därför var det något jag var tvungen att göra. Efter att ha försökt insåg jag att det inte fanns något sätt att avgifta vänskapen, och allt jag kunde göra var att släppa det. Jag gjorde detta gradvis genom att långsamt bli mindre och mindre "tillgängligt". Så småningom släppte jag vänskapen helt.

Vad som gör ett vänskap hälsosamt?

”Kärlek är tålmodig, kärlek är snäll. Det avundas inte, det skryter inte, det är inte stolt. Det är inte oförskämt, det är inte självsökande, det är inte lätt ilsket, det håller inget register över fel. Kärlek gläder sig inte över det onda utan gläder sig med sanningen. Det skyddar alltid, litar alltid på, hoppas alltid, håller alltid ut. Kärlek misslyckas aldrig… " 1 Korintierbrevet 13: 4 † 8a (NIV)

• En hälsosam vänskap skapar obligationer men observerar gränser

En hälsosam vänskap är kärleksfull och vårdande. Det är något som får dig att känna dig fri, och det fängslar dig inte. Om att ha en vänskap med någon får dig att känna att du är i träldom, snarare än att du känner dig fri att vara dig själv genom vänskapsbanden, då är något inte korrekt. Faktum är att något är fel. En hälsosam vänskap är en som frigör dig genom att tillhandahålla en kärleksfull form av vård för din ande, samtidigt som du observerar ditt behov av gränser. Det erkänner att vänskapen är en del av ditt liv, men inte hela ditt liv. Det kommer inte mellan dig och dina andra vänskap eller mellan dig och ditt romantiska förhållande (om du har en), och det hindrar dig inte heller från att arbeta mot dina mål.

• Ett hälsosamt vänskap skapar förtroende och ger en klok rådgivning

"Den som är rättfärdig är en vägledning för sin nästa, men de ondes väg leder dem vilse. " Ordspråksboken 12:26

En sann vän kommer inte att glädja sig över din sorg, och han / hon vill inte heller att du ska placeras i skada. En hälsosam vänskap är en som bygger på förtroende. När du litar på någon kommer du sannolikt att lyssna på dem när de ger råd eller vägledning. Om du börjar inse att det mesta av din väns råd och vägledning är något som, om du följde det, troligen skulle leda till negativa konsekvenser för dig, är det dags att titta närmare på vänskapen. I Ordspråksboken 13:20 står det: ”Den som vandrar med de vise blir klok, men den dårens följeslagare kommer att drabbas av skada. ” Kloka råd leder dig alltid till ett positivt resultat, inte ett negativt resultat.Det betyder inte att saker alltid kommer att visa sig till din fördel; ingenting kan garantera det. Men om råd eller förslag från en vän är av positiv karaktär, kommer de att leda dig mot att göra positiva saker åt dig, snarare än mot något negativt som kommer att göra saken värre för dig.

• En hälsosam vänskap visar kärlek

Job 2:11, i Bibeln säger, ”När Jobs tre vänner hörde av allt detta ont som hade kommit över honom, kom de var och en från sin plats, Temaniten Elifas, Shuhiten Bildad och Naamatiten Sofar. De gjorde ett möte tillsammans för att komma för att visa honom sympati och trösta honom. ”

Det är inte alltid möjligt för en vän att hjälpa en annan vän som är i nöd, men det finns alltid ett sätt för en vän att visa kärlek till en vän. Det är viktigt att dela ett speciellt slags partnerskap med de människor du tillåter att komma in i din "inre krets". För mig betyder det att du och dina vänner alltid ska dra i samma riktning, och att när du går igenom tuffa tider i ditt liv, får du en vän att du känner dig starkare och mer kapabel att klara av det som händer. Att ha en vän bör inte försvaga dig ytterligare genom att behöva ta itu med den krävande karaktären av en vänskap som inte ger stöd i din nödtid. När du går igenom svåra tider kommer en sann vän att visa sympati och förståelse, oavsett vad de kan gå igenom.

Vad kan du göra för att avgöra om ett vänskapsförhållande är giftigt eller inte? Även om vi alla behöver vänner, och även om Gud vill ha oss att behöva och ha vänner, det är ändå bra att använda Guds vägledning och din goda sunt förnuft när du väljer vänner. För mig betyder det att jag måste söka vänner som kan hjälpa mig att hålla mig på vägen till ett gudcentrerat, andligt jordat och fokuserat liv. Det betyder att jag måste leta efter vänner som inte bara tror på Gud (kom ihåg, till och med Satan tror på Gud!), Men som försöker lyda Gud och den heliga Skriften. Jag tror att det är en del av min trohet till Gud, liksom i mitt bästa, att söka vänner som delar en sådan trohet.

En god och sann vän kommer inte att få dig att känna att du måste vara en hemsk person eftersom Gud tillåter hemska saker att hända dig. Ordspråksboken 27:17 säger, “När järn slipar järn, så skärper en man en annan. ” När du går igenom prövningar i ditt liv kan dessa saker vara ett test av sann vänskap. Sanna vänner kommer att vara med dig genom de goda och dåliga tiderna i ditt liv, och du kommer alltid att känna dig stärkt, på något sätt, av sann vänskap.

© 2020 Sallie B Middlebrook PhD