Varför har jag inga vänner? 5 skäl till varför du inte har den sociala grupp du vill ha

Jorge's relationsråd baseras på erfarenhet och observation. han'har sett många människor † inklusive honom † förföras och skadas av kärlek.

Varför har du inga vänner?

Undrar du någonsin varför du verkar ha inga vänner? Känns det som att världen utanför dig är den här avlägsna platsen och du'är innesluten i en bubbla? Verkar det till och med finnas en mur mellan dig och de människor du ser varje dag?

Om du'när du läser detta är du förmodligen inte't i ett komplett, 100% socialt vakuum. Du hänger antagligen runt andra människor, kanske på jobbet eller i skolan. Du har antagligen en familj, och för vissa människor kan dessa anslutningar vara lite som vänskap.

Men naturligtvis, det's annorlunda när du umgås med människor som don't skyldar dig någon av deras tid och vill bara vara runt dig för företaget. I det fallet, om du känner dig socialt alienerad, kanske du undrar vad det är du'om du gör fel som gör det svårt för dig att få och behålla riktiga vänner.

Låta's ta en titt på några av anledningarna till varför du kan hålla dig socialt:

1) Du är inte't sätta dig själv "där ute" nog.

Den första och mest uppenbara anledningen till att du kanske inte har några vänner är helt enkelt det faktum att du'söker inte efter dem. Människor är vanligtvis blygare än de verkar, och de flesta gör det inte't vill göra det första steget. Naturligtvis leder detta till en situation där någon som potentiellt kan vara riktigt goda vänner med dig är för rädd för att komma till dig, och du'du är också för tveksam till att presentera dig själv.

Hur många gånger har du lagt märke till någon som du gillar på jobbet, i klassen eller till och med på andra slumpmässiga platser och tänkt för dig själv: "De ser intressanta ut ... men, nej, jag vet inte't vill störa dem. De ser upptagna ut. Det skulle vara socialt besvärligt att bara gå upp till dem. "

I grund och botten, om du vill ha många vänner † eller ibland till och med bara en † dig'måste vi ta ansvaret för att göra det första steget. Efter de första vännerna som du får blir det ändå lättare att göra mer eftersom du'Jag har börjat bygga en social grupp. En vän presenterar dig för en annan och sedan en annan och så vidare.

2) Du kan vara allergisk mot sårbarhet.

Låta's säger att du kan göra några ytliga bekanta, men du kan aldrig bli djupare än så. Det verkar som du'vi når en riktig mänsklig koppling, men alla verkar långt borta.

I så fall är det ibland problemet att du'är inte villig att vara sårbar nog med människor. Du har byggt upp för många väggar för att skydda dig själv. Detta kan verka lite konstigt, och du kan säga för dig själv, "Hur kan jag säkert få ner mina väggar om jag inte gör det't litar du på någon än? "

Exakt! Det's typ av en fångst-22. Du känner dig osäker när du är ditt 100% sanna jag och spärrar din själ runt människor, men det'exakt denna sårbarhet som gör att du kan komma nära människor alls.

Du kanske märker att många andra människor också är rädda för att vara sårbara. De kan sätta upp en front eller hålla dig på avstånd. Det's så vanligt att många människor ser det som "normalt".

Ett av de snabbaste sätten att bryta isväggen är dock att ta initiativet och vara sårbar själv. Don't försök att imponera på människor eller dölja dina brister. Jag vet det'är svårt - men om du vill locka människor som kommer att gilla dig för vem du verkligen är, måste du vara dig själv runt dem. Annars, du'Jag lockar bara en rad ytliga bekanta som inte är dina riktiga vänner.

Först kan den kritiska rösten i ditt sinne säga, "Vad händer om du visar människor ditt sanna jag och ingen gillar dig ?!"

Vanligtvis är denna rädsla dock irrationell. Lita på mig någon, någonstans kommer att gilla dig. Vad folk gör't liksom känslomässiga väggar och falska.

Konstigt nog, ju mer du tränar att vara ditt autentiska jag, desto mer kommer du att hitta att människor faktiskt kommer att gilla dig, oavsett vilken form det autentiska själv tar. Även om de kanske inte håller med om de saker du säger och gör på ytnivå kommer människor långsamt att inse att de kan vara "riktiga" med dig eftersom du är lika äkta med dem.

Denna egenskap är sällsynt (och värderas tillräckligt) för att du'Jag har lite problem med att få vänner efter ett tag.

3) Du kan utstråla negativitet utan att inse det.

En annan fråga som du kanske inte inser är en faktisk fråga är hur du knyter kontakt med människor. Tänk tillbaka på den senaste konversationen du hade, eller den innan, eller till och med den innan den.

Var det mestadels negativt? Klagade du på något och väntade sedan på att den andra personen skulle komma överens? Om de inte gjorde det'inte håller med, gjorde det att du kände dig lite konstig? Gillade du dem mindre eller kände att de gillade du mindre?

Du kanske inte ens märker att de saker du pratar om är negativa. Bundet du med en kollega över din delade ogillande mot din chef? När du träffar en klasskamrat, klagar du på hur dyr undervisning är? Klagar du på hur du kan't hitta en anständig man / kvinna, och alla de goda tas? Klagar du på hur samhället byggdes för att gynna alla utom någon grupp som du råkar vara en del av? Klagar du på vädret??

Allt detta är ett negativt samtal. Negativt samtal är vanligtvis också meningslöst, eftersom det's ofta bokstavligen ingenting du kan göra för att förändra det du're klagar på. (Till exempel, om du inte'kommer att kalla upp Thor, åskguden och personligen fråga honom om hans skäl, det är osannolikt att vädret kommer att förändras.)

Även om du'du är mycket negativ, men många gånger kan du fortfarande få vänner. De'Jag är vanligtvis bara galna vänner som du'Jag har svårt att komma nära. Du'Jag kommer att avvisa alla människor som vill ha positiva, ärliga kontakter eftersom de vanligtvis inte gör det't vill höra dig stöna och klaga på varje liten sak.

Så om du'Jag har tänkt på det och inser att det enda du någonsin pratar om med människor är negativt och inte konstruktivt alls. Vänner eller inte, det's inte bra för dig att vara negativ. Det dränerar dig av din energi på sätt som du kanske inte ens har märkt om du'Jag har haft mycket negativa tankemönster hela ditt liv.

Det kan vara svårt att ändra dessa inbäddade mönster först, men det finns definitivt några tekniker. Internet har ryggen! Google några guidade meditationer för negativa tankemönster. Du kan också överväga att ta en meditationspraxis eftersom det inte bara kan hjälpa dig att bli mer medveten om dina tankar, det kan också hjälpa dig att få mer självförtroende och leva ett mer autentiskt liv i allmänhet.

4 dig'att oavsiktligt driva bort människor.

Är det möjligt att djupt inne i din själs djup, i förtvivlans grop, i din varas kärna, du'är faktiskt lite rädd för att komma nära människor? I så fall kan det finnas saker som du'gör omedvetet för att skjuta bort dem.

Kanske börjar du komma lite närmare en bekant, men då du're gillar, "Åh nej, den här personen ringde mig igår kväll och slösade helt tarmarna om sin ex-partner / deras jobb / deras döda hund till mig. Jag kan't hantera det. "

Kanske börjar du bli vänner med någon av motsatt kön, och även om de har tillflykt't sagt eller gjort något som'Om du är en uppenbar come-on, börjar du se "tecken" på deras "creepiness" överallt och bestämmer dig för att lägga ett avstånd mellan dig.

Kanske vill du ha en bra vän, men de som du börjar lära känna säger oundvikligen något "stötande" som slänger dig och gör att du aldrig vill se dem igen. Vart har alla bra människor gått?

Om du måste ställa den frågan är svaret att de'är förmodligen inte omedelbart runt dig eftersom du kanske har drivit bort dem.

5) Människorna omkring dig är helt enkelt inte tillräckligt kompatibla.

Slutligen kan svaret vara mycket mindre komplicerat och mycket enklare.

Du kan bara vara en person som är lite på den udda sidan (jag kan relatera; det är jag också), och så har du problem med att hitta människor som kan förstå din åsikt. Det här är lite svårare att fixa, men det's säkert fixerbar.

Överväg att flytta. Allvarligt. Du kanske tänker för dig själv, "Människor är samma överallt," och det är sant i viss utsträckning, men det'Det är också sant att människor påverkas starkt av sin kultur, så att de blir blinda för den. Chansen är, det är du också. Du kanske inte inser hur olika människor kan vara utanför var du bor. Om du verkligen har problem med att hitta människor som du kan relatera till kan det vara så att du ärligt inte kan relatera till den kultur du'bor i.

I så fall försök att resa runt. Ibland du'Jag behöver bara resa till en annan stad för att hitta en plats som har den typ av atmosfär du'jag letar efter. Andra gånger kan du behöva överväga ett annat land med en mycket annan uppsättning värden.

Till exempel, om du är en av de minoriteter som faller under HBT + -paraplyet, vann du förmodligen't har mycket kul i en liten stad. HBT-människor är inte särskilt vanliga statistiskt, och de tenderar att samlas i stora storstadsområden, så du'Jag kommer förmodligen att känna mig ensam och ha svårt att hitta människor som kommer att relatera till dig.

Så om du är HBT-användare eller någon annan liknande minoritet rekommenderar jag starkt att du flyttar till en större stad. Om hela ditt land är fientligt mot ditt slag, rekommenderar jag självklart att fly om du kan. Din miljö kan göra stor skillnad. En dålig miljö där du kan't vara öppen och ärlig om dig själv tillräckligt för att få nära vänner kommer att hämma din emotionella tillväxt.

Detta gör det inte'inte bara gå till folk på detta spektrum, heller. Alla som har ovanliga egenskaper kan ha stor nytta av att gå någonstans där människor inte gör det'bryr dig inte om vad du är eller vad du gör.

Gå lätt på dig själv.

Titta där'är inget fel med dig. Verkligen! Du kan få vänner precis som du är och du gör inte'Jag behöver inte imponera på någon.

Faktum är att de inre förändringarna du gör för dig själv är viktigare. Med andra ord, vad gör du för att hjälpa dig själv att utvecklas till ett tillstånd som är ännu närmare ditt sanna jag?

I slutändan, det's hur du skapar vänskap som varar: genom att vara autentiskt, unapologetically dig själv (vilket visserligen är svårare än det verkar).

Din vänskapspool

Varför har du inga vänner

© 2020 Jorge Vamos