Thefinancely
Ibland fastnar vi i en krets av "My Life Sucks!". Det kan härröra från en serie dåliga händelser när saker inte går din väg! Eller när du precis har fastnat i vanan att bara märka de dåliga eller negativa saker som kommer din väg.
Du har passerat det första hindret, som är att inse att du behöver förändring. Så, grattis!
Visste du att när du säger "mitt liv suger", fyller du bara bränsle på elden? Det kan verka som en ofarlig liten mening, men våra ord har makten.
"Ord är starkare än vapen och kulor."
De har makten att skada, att läka, att hjälpa, att skada och mer. Ju mer energi du ger till det, desto mer kommer det att påverka ditt liv. Så det första steget är att titta på dina ord!
Nu, om du har gått igenom en serie dåliga händelser, eller kanske inte känner dig så bra, har du kommit till rätt ställe. Små små förändringar kan ha den mest betydande inverkan på våra liv, så ta dessa 10 tips till hjärtat och gör dig redo att förändra ditt liv!
1. Ändra ditt utrymme
Platsen där du bor, vare sig det är din lägenhet eller ditt sovrum, speglar ditt liv. Om det är en röra, kommer du att locka rörighet i livet. Så det första steget är att städa upp ditt utrymme.
Om du känner att ditt utrymme är tillräckligt rent, försök flytta några möbler och ändra utseendet på din plats. Att byta upp det kommer att ge dig en känsla av en ny start, och du kommer att känna dig mycket bättre redan.
2. Var tacksam för de saker du redan har
Det kan vara lätt att fastna i saker som går fel; vi har alla varit där. Så istället för att sitta fast, välj att ändra ditt perspektiv till ett mer optimistiskt.
Det behöver inte vara en enorm förändring för att göra skillnad. Börja i det lilla, lista fem saker som du är tacksam för och om du känner för att lägga upp fler, gör det.
Var tacksam för det rena dricksvattnet, för den varma sängen du har, de människor du har i livet, för el som hjälper dig att göra allt. De är så små saker att vi glömmer dem, så var istället tacksamma för dem.
Vidare läsning: 8 sätt att ta kontroll över ditt liv3. Sätt upp din rutin
Rutiner är ett utmärkt sätt att hålla reda på ditt liv, men när vi fastnar i en rutin som inte utmanar oss eller spänner oss, tenderar vi att plana och känna att vårt liv suger.
Försök att vakna tidigare för att fånga den där soluppgången, eller kör en bil under solnedgången, skrika texterna till din favoritlåt. Det är de enkla sakerna som kan förändra ditt liv.
Att prova en ny väg till jobbet eller få något annat än ditt vanliga kaffe kan ha en livsförändrande effekt på din hjärna. Det stöter själen att låta den veta att du är redo att förändra ditt liv.
4. Anslut till naturen
Om du är upptagen i livet kan det här verka som en lyx. Men att ansluta till naturen behöver inte handla om att åka på semester till en avlägsen plats.
Börja med att gå till din trädgård och sitta där med bara fötter som rör jorden. Eller gå till en närliggande park, skog, strand och gå barfota för att känna dig ansluten till naturen.
Visste du att jorden avger elektriska laddningar som laddar dig med positiv energi?
5. Låt dig själv känna
För det mesta håller vi saker i den festen och dyker upp i vår fysiska verklighet som otur. Att tappa saker får oss att känna oss svagare och tyngre, så släpp allt.
Prata med någon nära dig, eller ännu bättre, journal. Att skriva ner allt är det bästa sättet att släppa känslor som du kan hålla fast vid, som ilska, ånger, sorg.
Gör journalföring till en del av din rutin!
Vidare läsning: Hur du hittar ditt livs syfte6. Meditation
Meditation kopplas inte alltid från världen och går till lektioner eller på en betydande reträtt. Börja litet, som 5 minuter om dagen, med youtube-videor och appar som hjälper dig att komma i kontakt med dig själv.
Det är ett utmärkt sätt att komma i kontakt med dig själv och universum.
7. Andningsarbete
En annan sak att prova är andningsarbete, och du kan göra det när som helst på dagen. Andas djupt i 3-4 sekunder med magen, håll andan i 3-4 sekunder och andas ut i 7-8 sekunder. Denna teknik kommer att sänka din stress och lugna dig omedelbart och hjälpa dig att se på saker från ett annat perspektiv.
Och när du fortsätter att öva det varje dag kommer du att se dess inverkan på ditt liv.
8. Titta på innehållet du konsumerar
Vår undermedvetna hjärna tar in allt du konsumerar hela dagen och använder det för att diktera våra liv.
Var uppmärksam på det innehåll du konsumerar hela dagen: Har du uppmärksammat texterna till de låtar du lyssnar på varje dag? Lyssnar du på låtar som har sorgliga / arga texter? Eller kanske du tittar på program som har negativa konsekvenser? Tittar du för mycket negativa nyheter?
Det här kan verka enkla saker, men de kan påverka hur ditt undermedvetna blir kopplat.
Så byt till musik med upplyftande texter, följ sociala mediekonton som sprider positiva nyheter och mer.
9. Låt dig veta att det är okej att ha dåliga dagar
Livet handlar inte alltid om att vara produktiv och vara på språng. Ibland måste du stanna och inse att livet har sina upp- och nedgångar, och bara för att du upplever nackdelen med livet betyder inte att du kommer att stanna där för alltid.
Det är okej att ha några dåliga dagar, och det hjälper dig att vara tacksam för de goda dagarna ännu mer.
Vidare läsning: 7 enkla sätt att leva livet till fullo10. Hjälp dig själv
Att läsa artiklar hjälper naturligtvis till att få idéer, men de fungerar inte förrän du gör det. Gör ett medvetet val för att förändra ditt liv.
Börja med att göra en lista och börja små. Nyckeln till att förändra ditt liv är konsistens!
Så ta ett glas vatten, tugga det och rör dig!
Välj dig själv idag!
