Thefinancely
Låt oss börja med den första universella sanningen som vi alla känner till och det är: Uppbrott suger helt.
RelationVarför blir killar kalla efter ett uppbrott? 14 Absoluta sanningar
Oavsett vad de berättar om den här kommer ingen någonsin att kunna motsäga den.
Uppbrott är en verklig smärta i röven som får oss att ifrågasätta varför vi till och med startade någonting med någon i första hand.
RelationVad säger fusk om en person? 12 saker som ingen berättar för dig
De testar vår förnuft, tolerans och smärtgräns. Men tro det eller inte, inte allt är svartvitt.
Det finns det här lilla gråområdet om uppdelningar som ingen någonsin berättar om. Det är stationerat mellan din rationalitet och galenskap och det är därför det är svårt att fånga det.
RelationVad säger fusk om en person? 12 saker som ingen berättar för dig
Sammanfattningsvis finns det 5 absoluta sanningar om uppbrott som ingen någonsin berättar om och som kan hjälpa till att lindra din smärta.
1. Du kan inte välja att inte ha ont men du kan välja att inte lida
Att ha ont och lida är två olika saker men på något sätt ser vi det alltid som en sak.
Efter ett uppbrott går din kropp och själ igenom enorma mängder smärta som du inte kan kontrollera.
Ditt hjärta gör ont, du har svårt att andas, du känner dig besviken.
Alla dessa saker är oundvikliga men lidande är frivilligt. Lider betyder att man inte kan sluta övertänka.
Det innebär att ställa dig själv för många frågor och skylla på dig själv och universum för alla svårigheter som ditt uppbrott har lett till dig.
Lidande är den lilla rösten i ditt huvud som frågar dig frågor som: Vad skulle ha hänt om jag hade gjort det eller det?
Varför märkte jag inte det tidigare? Varför jag?
Nu kommer den svåraste delen.
Du frågar förmodligen dig själv hur i världen du kan välja att inte lida eftersom det verkar som om det händer automatiskt.
Att välja att inte lida är definitivt inte lätt och du gör det genom att säga till alla dessa frågor att knulla själva och aldrig komma tillbaka eftersom de inte är riktiga.
De är inte en del av dig. De är bara några motverkningar som kan utrotas.
2. Ordet "förtjänar" är en fälla
När något dåligt händer som att bryta upp tenderar vi att omedelbart länka det till ordet "förtjänar".
Vi berättar för oss själva att vi inte förtjänade det och kanske någon annan person som var ett riktigt rövhål förtjänade det.
Genom att klassificera människor i enlighet med vad de 'förtjänar' hamnar vi ännu djupare i elände.
Vi förtjänar alla att uppleva en ömsesidig kärlek och den enda skillnaden är att vissa människor upplever det tidigare och andra senare (när de blir redo för det).
Att ständigt tänka på vad du "förtjänar" får dig att känna dig ännu sorgligare och förvirrad.
Allt händer av en anledning och anledningen handlar inte om att vara förtjänande eller inte förtjänar.
När det gäller uppbrott bör du radera ordet "förtjänar" från din ordlista, för om du inte gör det kommer det att förlänga din smärta.
3. Att springa från det som gör ont kommer aldrig att läka dig
Vi hanterar alla olika när det gäller uppbrott.
Några av oss dricker natt efter natt, andra väljer en natt "romantik", andra hittar något annat som kommer att distrahera oss från smärtan vi känner.
Men sanningen är att oavsett vad vi gör, det enda som någonsin kommer att kunna läka är tiden.
Att springa från det som gör ont kommer aldrig att läka dig för att helt enkelt distrahera dig själv med några andra saker så att du inte tänker på kärnan i din smärta har inget att göra med läkning.
Jag är ledsen att berätta för dig att oavsett hur länge du väljer att fly från dig själv och ditt förflutna kommer ingenting någonsin att förändras förrän rätt tid kommer.
Oavsett vad du gör, kommer du att läka när tiden väljer det.
4. Att ständigt återberätta eller överdriva din uppdelningsberättelse till andra förlänger din läkningstid
Efter en upplösning känns det normalt att kontakta våra vänner och familj om det, för det är tydligt att elände gillar företag.
Men ständigt återberätta, eller ännu värre, att skriva om och överdriva din uppdelningsberättelse så att du blir hjälten till det (när du vet att du inte är det) är inte hälsosamt.
Ingen är en hjälte och ingen är en skurk när det gäller uppbrott.
Ni två kom helt enkelt inte överens på grund av några anledningar och det är allt som finns i det.
Att göra ditt ex till en skurk i andras ögon är giftigt för din hälsa och andras hälsa och det kommer att förlänga din läkningstid.
Att vara realistisk om händelserna, acceptera det som hände och minska återberättelsen är de bästa sakerna du kan göra för dig själv och människorna omkring dig.
Jag menar att ingen vill lyssna på dina uppdelningsuppgifter 24/7 eftersom de vill spendera tid med dig och inte ditt förflutna.
5. Att förlåta ditt ex och dig själv är ett måste om du vill bli glad igen
Jag förstår att det är väldigt svårt att förlåta någon som misshandlade dig i ett förhållande men du måste veta att du gör det själv.
Det värsta du kan göra efter ett uppbrott är att låtsas att allt är okej när du kollapsar inne.
Att förlåta ditt ex och dig själv är nyckeln till att nå ultimat lycka igen. Och vet du varför?
För om du känner ilska, besvikelse och galenskap kommer alla dessa att bli en del av dig och de lämnar dig inte förrän du förlåter.
Du kommer aldrig att kunna gå in i ett nytt förhållande och vara nöjd med någon annan så länge du inte förlåter ditt ex eller dig själv för den tidigare.
Det är en oundviklig livscykel som vi alla måste gå igenom om vi vill starta ett nytt kapitel i vårt liv.
