6 fantastiska tantriska fördelar för äldre vuxna

Jana är en student av mänsklig natur som alltid söker sanningen om de komplexa frågor som står inför relationer, produktivitet och vardag.

Vad Tantra inte kan fixa

Tantra kan göra mycket mentalt, fysiskt och andligt. Men det's inte ett mirakel botemedel mot alla sjukdomar i kroppen och livet. Det's inte ett permanent lyckligt piller, en ersättning för kronisk medicinering eller en ursäkt för promiskuöst beteende. Med detta sagt kan tantriska metoder lindra permanenta medicinska tillstånd, ge längre sträckor av glädje till en'dag och en djupare, mer tillfredsställande relation med sig själv eller en partner. Slutligen, medan tantra är en mycket skonsam livsstil med fokus på kondition och sex, skaffa gärna en läkare'godkännande först om dina hälsoproblem är ett problem.

1. Bättre självkänsla

Få håller inte med; blir äldre tar till en's självkänsla som en nötknäppare till en nötter. I dag'Samhället är besatt av ungdomar och skönhet och media's version av skönhet inte't verkar sträcka sig över åldern 30. När vi åldras kan vi känna oss utanför eftersom älskare föredrar yngre partners eller spegeln inte't matchar den glansiga tidningssidan. Ibland gör vi bara'gillar inte åldrande eftersom det suger. Värk blir vanligare och om inte vaksamma, så gör skador. De flesta upplever en minskning av styrka och rörlighet när åren går. Åldrande kan betyda att sakta ner och till och med överge de mer fysiska saker som vi brukade älska att göra. Det'Det är inte konstigt att självkänslan brister lite. Ibland mycket.

När en person, oavsett ålder, tillämpar tantriska vyer på livet och deras kroppar, inträffar ett skifte. Tantra har ett sätt att dämpa självhatet och besvikelsen. I stället smälter förtroende och glädje in i en acceptans som inte är't nederlag men ett nytt hyresavtal.

2. Förbättrad hälsa

Två av de viktigaste faktorerna som bidrar till minskad hälsa är stress och brist på motion. Båda hanteras effektivt under utövandet av något som kallas "vit tantra". Detta är i grund och botten den sida av konsten som rör sig bort från sovrummet och mer mot ensam vård † meditation, yoga, äta klokt, uppmärksam promenad. Vita tantraaktiviteter ska vara tillräckligt flexibla och avslappnande för att försiktigt arbeta med både din fysiska hälsa och en känsla av stillhet. Yoga och meditation's fördelar behöver ingen introduktion. Om du letar efter något som fungerar i varje cell, system och synaps † från nybörjare till avancerad † ser du inte längre. Träna konsekvent, yoga och meditation ger flexibilitet, rörlighet, styrka och uthållighet till vem som helst. Alla bra skäl till varför en'kropp inte't måste vara något att frukta.

Återställ mobilitet

3. Yngre utseende

Glöm att se sexton igen, men där'bevis för att tantra kan raka av sig så mycket som ett decennium. Många utövare ser yngre ut än de egentligen är. där's ingen magi, ingen hemlig lotion. Det's ljudvetenskap. Stress åldrar en person; tantra tar bort stress. Inaktivitet och negativitet bidrar också till stressnivåer och förstörda inre verk som toxiner ökar sårbarheten för sjukdom och ett utslitet utseende. Vit tantra kan sakta men säkert återvända glödet. Det ökar blodflödet, balanserar hormoner och stärker immunsystemet † allt som behövs för att behålla det friska, fräscha utseendet.

4. Tantra underlättar läkning

Äldre vuxna möter sina egna problem. Föräldrar lider av det fruktade Empty Nest Syndrome när barnen lämnar hemmet. Efter årtionden av arbete och fokus på barnuppfödning blir partner främmande för varandra. Att förlora en man eller hustru, kris i mitten av livet, klimakteriet och åldersrelaterade sjukdomar kan orsaka lidande. Dessutom, som alla andra människor, behåller äldre vuxna traumatiska minnen, sorg och hopplöshet. Ofta känner människor att livet är över för dem, att det's för sent att starta något nytt och att deras förflutna alltid kommer att skada. Dessa är alla komplexa problem som ingen enda sak kan fixa. Tantra's fokus på förnyelse och njutning av att leva kommer dock nära. Tomt Nest-par lär sig att återanslutas och känna sina partners från nytt. Tantrisk meditation och egenvård kan vara en framgångsrik hanteringsmekanism under förlust och sorg, liksom sjukdom. När det görs korrekt och över tid kan och tantra läka på en mental och fysisk nivå.

5. Hopp om en fruktbar framtid

Återgår till en tidigare punkt † hur världen ser på människor som inte längre anses vara unga. Ibland, vi'är inte så fel när jag tänker att äldre utsätts för av samhället och media. Detta snobberi kan redan kännas av människor i mitten eller början av trettiotalet, än mindre de i sjuttiotalet. Det gör det inte'Det hjälper exakt att företag riktar sig till äldre med annonser för begravningspolicyer. Prata om vad de tror att din framtid är! Kanske har dina vuxna barn sagt åt dig i flera år att sakta ner. Många människor slog också en punkt, känd som midlife-krisen. De stirrar så hårt på ett förflutet som inte gjorde det't gå som planerat, att de fruktar samma (eller värre) för framtiden. Andra stagnerar i ett rutinmässigt liv tills de är övertygade om att de bästa åren är över.

Inte alla låter åldrande stå i deras väg, men tantra kan vara en positiv praxis för alla som känner något annat. Det odlar en optimism att de bästa åren fortfarande kan hända där det spelar roll, vilket ger hälsa, självförtroende, glädje och passion. Den sårade självkänslan läker och inom denna lätthet finner sinnet bättre möjligheter att uppnå drömmar.

Life Isn't över

6. Ett bättre kärleksliv

Klimakteriet kan orsaka kaos med ett par's sexliv. Och inte bara för att kvinnan genomgår stora hormonella förändringar. Män upplever också något liknande som kan få dem att känna sig blåa och oroliga, vilket kan leda till funktionsfel i sovrummet. Detta kan leda till mer ångest och en ond cirkel föds. Då där'är myten att de äldre inte gör det'behöver inte socker på det sättet. Att personligen ha sex är en fråga om personligt val och inte ålder. Det finns par som vill vara aktiva, oavsett antalet ljus på deras födelsedagstårta. När man blir äldre kan hormoner, skador och sjukdomar störa. Men hålla en'kropp så hälsosam som möjligt kan tillåta älskling, oavsett hinder. Tantriska övningar kan hjälpa till med:

• Hormonell balans
• Underlätta klimakteriet
• Uttryck kärlek trots skada eller sjukdom
• Gå förbi all stigma mot äldre kön
• Berika ett gammalt förhållande när människor har varit tillsammans i årtionden

Det här är de vanligaste frågorna för äldre par som tantra kan hjälpa till med. Kom alltid ihåg att konsten inte bara handlar om att återfå styrka. Det fungerar bäst när utövaren först och främst arbetar för att läka sig själva och det förhållande de befinner sig i, inte för att tvinga fram en förändring hos en partner. Slutligen finns det många online- och verkliga världssamhällen som lätt kommer att dela kunskap med nykomlingar. En otrolig bedrift i dessa ungdomsbesatta tider, det tantriska samhället gör det inte'bryr dig inte om vilken ålder du är!

Detta innehåll är korrekt och sant så vitt författaren vet och är inte avsedd att ersätta formell och individualiserad rådgivning från en kvalificerad professionell.

© 2020 Jana Louise Smit