7 sätt introverts kan hjälpa sina utåtvända vänner under social distansering

Alyssa är en arrangör på dagen och en författare på natten. Du kan oftast hitta hennes skrivande eller med näsan fast i en bok.

Det har gått en tid sedan många länder införde ett lockdown över sina respektive nationer. Plötsligt är flygningar jordade, masstransport har stoppat, händelser avbryts och de flesta arbetar hemifrån.

De säger att ett sådant liv är en introvert dröm som går i uppfyllelse, och kanske är tanken inte långt ifrån sanningen. Vi gillar våra lugna dagar och vår pyjamas. Vi gillar att sova i sängen och läsa en bok istället för att behöva gå upp och komma till några funktioner som krävs av oss. Vi gillar långa viloperioder med mycket tid för reflektion däremellan. Mindre trafik. Mindre buller. Mindre röran och komplicerade saker som förstör våra liv.

Men för andra visar sig denna period av social distansering vara en stor utmaning. Under de senaste veckorna har jag fått ett antal meddelanden från vänner, särskilt de utåtriktade. Antingen är de uttråkade ur sinnet eller så tror de inte att de kan hålla en vecka längre utan att umgås. De flesta av dem ber om tips för hur man ska hantera att stanna hemma hela tiden medan vissa bara letar efter något att göra eller någon att prata med. Som introverta kanske vi har tid i våra liv, men våra utåtriktade vänner kan ha svårare att anpassa sig till den nuvarande situationen. Det här är den tid då vi kan hjälpa dem att anpassa sig och också göra vad vi kan för att hålla dem sunda.

Här är några sätt du kan hjälpa dina utåtriktade vänner under social distansering.

1. Kontrollera dem

Som introvert är du kanske inte van vid att nå ut och vara den första som skickar meddelanden till människor, men jag är säker på att dina utåtriktade vänner skulle uppskatta det om du skjuter dem ett snabbt meddelande för att fråga dem hur de gör. De säger kanske inte så mycket för att de inte vill låta som om de klagar, men denna sociala distansering tar förmodligen en vägtull på dem. Spendera lite tid på att skriva ett snabbmeddelande eller till och med (skämma!) Ringa ett snabbt telefonsamtal till dem. De kommer definitivt att uppskatta din vänlighet och omtanke.

2. Gör en aktivitet eller lektion med dem

För att hjälpa en av mina utåtriktade vänner att klara oss lär vi oss ett språk tillsammans, en timme om dagen. Om du inte vill prata för mycket över videosamtal och dela så mycket om ditt personliga liv är det här en bra idé eftersom du båda kommer att vara fokuserade på att lära dig språket. När grammatik ligger på bordet finns det lite tid för något annat. Ta en grammatikbok eller ladda ner en språkapp som ni båda kan göra tillsammans (du kan till och med lägga en satsning för att se vem som kommer att kunna utföra fler lektioner på en vecka och vinnaren kan behandla den andra när denna period av social distansering är över).

En annan grupp människor jag känner samlas för att lösa matematiska problem, ordproblem, du heter det! Det finns många frågesporter, utmaningar och aktiviteter som flyter runt på internet tillsammans. Du kanske till och med vill prova en kodningskurs eller en nybörjardesignklass samtidigt.

3. Föreslå några böcker för dem att läsa

Om du någonsin har förtvivlat att din utåtriktade vän någonsin plockat upp en bok att läsa, är det dags att presentera en bok eller serie som du alltid har velat att de ska försöka. Chansen är stor att de inte gör mycket idag, så det kan vara en bra tid för dem att börja läsa något. Om de † är sådana som inte gillar att sitta stilla med näsan i en bok i flera timmar på en dag, ber du dem att läsa en sida eller två. Vem vet, de kan bli helt uppslukade av den bok du har rekommenderat, speciellt om det är en thriller eller ett mysterium och kan börja bli bokmask.

4. Gå igenom en TV-serie tillsammans

Introverts älskar djupdykning i plot och karaktärer, vare sig det är bok, film eller TV-serie. Om du har en utåtriktad vän som känner den nördiga sidan av dig och älskar dig ändå, varför inte ta dig tid att titta på en serie tillsammans om än i dina separata hem? Du kan utmana dem till en diskussion efter varje avsnitt för att debunkera en plot som inte verkar vara vettig eller till och med debattera om dina karaktärer. Du, som den nördiga introverten kommer att njuta av den sinnesstimulerande övningen (plus det ger dig möjlighet att geek lite!) Och din extroverta vän kommer att njuta av att få chansen att prata med någon annan än sitt husdjur.

5. Utmana dem till ett träningspass / träningsmål

Om du har utåtriktade vänner som är fysiskt aktiva, kommer de inte att klara den här utmaningen för att kasta några pund under låset. Tack och lov finns det appar som kan hålla reda på hur många minuter du tränar eller joggar. Vissa av dem behöver inte ens använda gymutrustning! Du och din vän kan ladda ner någon av dessa appar och hålla varandra ansvariga för att hålla sig i form och friska under den här låsningstiden. Utmana varandra till en träningspass två eller tre gånger i veckan och bli frisk även när du är socialt distanserad. Det finns ett stort antal träningsinstruktörer som släpper träningsvideor eller gör Facebook eller Instagram Live-träningspass. Du och din utåtriktade vän kan gå med och prova dem!

6. Byt ut de läckra recepten

Nu är det din tid att släppa loss din inre Gordon Ramsey eller Jamie Oliver. Jag har bytt flera recept med vänner de senaste veckorna. Det är inte en tävling, men det håller oss alla (inklusive våra utåtriktade vänner) ganska mycket upptagna. Vi har provat olika recept på pasta och olika rätter (vissa till och med spänner över olika länder † kök)! Det är inte en tävling utan bara ett utbyte av idéer och god mat.

7. Delta i en värdig sak

Bara för att du inte är en frontlinje eller en viktig arbetare betyder det inte att du inte kan stödja dem som är det. Nu är det dags att hjälpa andra även när du bara är hemma. Du och din utåtriktade vän kan delta i kampanjer för att hjälpa frontlinjer eller så kan du frivilligt samarbeta med din lokala regering när de arbetar för att skydda alla. Jag känner grupper som låter dig göra frivilligt forskningsarbete för medicinska organisationer som försöker ta reda på mer om COVID-19. Det finns också grupper som letar efter nyheterna för eventuella kränkningar av de mänskliga rättigheterna, eftersom länder inför låsning. Oavsett vad som intresserar dig och din vän, gå till det! Begränsa inte det faktum att du inte kan gå ut för det kommer alltid att finnas sätt att hjälpa till.

Oavsett om du gör något av dessa eller alla eller till och med kommer på något eget att göra, kommer din extroverta vän säkert att uppskatta det. Bara för att ni inte kan träffas betyder det inte att ni inte kan prata eller göra saker tillsammans. Det är viktigt att försäkra dina utåtriktade vänner att du vill hjälpa dem på något sätt du kan. Lite vänlighet går långt och i tider som denna behöver vi all den vänlighet, hjälp och omsorg vi kan få när vi går igenom social distansering tillsammans.

© 2020 Alyssa