7 sätt att sparka din ex ur ditt system

1. Sluta försöka glömma honom

Sanningen är ju mer du tänker på att komma över ditt ex, desto mer kommer han att vara närvarande i dina tankar.

Han kommer att vara allt du tänker på och det är inte det du behöver just nu eller någonsin.

Det är som när någon säger att inte äta tårta. Naturligtvis är det enda du kan tänka på att äta den läckra kakan så snart som möjligt.

Hur man slutar besätta över någon: 10 kulisäkra sätt att få honom ur ditt system

Uppenbarligen är ditt ex inte så utsökt som den kakan, annars skulle han inte vara ex.

Det finns en bra anledning till att ni gick ihop och det är det.

Så istället för att försöka glömma honom, omdirigerar du bara ditt fokus till dig själv. Var där för dig själv och lär dig att älska dig själv mer.

Hitta sätt att göra dig lycklig så slår du honom ur ditt system innan du vet ordet.

2. Ge dig själv tid, det finns ingen snabb väg att läka

5 sätt att upptäcka själviska människor och 5 sätt att hantera dem

Jag vet att du inte vill höra detta men det tar tid tills ditt trasiga hjärta läker helt.

Det skulle vara lättare om du bara kunde knäppa fingrarna och gå till den platsen i framtiden där du mår bättre men tyvärr går det inte så.

Det är en lång process, full av upp-och nedgångar. Så förvänta dig inte att bli bättre över natten.

3. Håll dig upptagen

Det värsta du kan göra är att göra ingenting. Att överanalysera varje enskild aspekt av ditt tidigare förhållande och gå igenom allt vad kommer bara att göra hela situationen värre.

Att ständigt tänka på vad som hände och varför det hände drar dig bara djupare och djupare in i sorg och depression.

5 sätt att upptäcka själviska människor och 5 sätt att hantera dem

Så stå upp och bli upptagen. Fyll i ditt schema och slösa inte bort en minut.

Ring dina vänner och gör planer med dem. Träning. Vandra.

Koka något nytt och gott. Ta några danslektioner. Volontär.

Gör vad ditt hjärta önskar. Gör alla saker du ville göra men din relation kom i vägen för.

4. Låt inte ditt ex fortfarande vara en del av ditt liv

Se till att ditt ex inte stränger dig. Du hade det samtalet, du gick sönder men du vet fortfarande inte om det är definitivt eller inte.

Han behöver tid för att räkna ut saker och han har inget emot att låta dig vänta.

Som om det inte var så illa nog att bryta upp kommer du också att få en trasig själ om du fortsätter att drömma om försoning.

När du väl har bestämt dig för att avsluta saker, gå aldrig tillbaka.

Du kommer bara att lida mer genom att vänta på något som aldrig kommer att bli.

5. Klipp varje slips som fortfarande håller dig nära honom

Att vara vän med ditt ex är ingen bra idé. Oavsett vad anledningen till att bryta upp var, medan allt fortfarande är friskt och dina känslor är väldigt verkliga är det inte en bra idé att hålla dig nära.

Att låtsas vara någons vän när du vill ha något mer visar dig att du kan vara ensamare än när du är ensam.

Många kvinnor tror att sova med sitt ex kommer att få dem att falla för dem igen.

Men så är det aldrig. De sover med dem för att möjligheten ger sig.

Det handlar inte om känslor, det handlar om omedelbar tillfredsställelse och tar vad de kan få ut av det.

Att sova med ditt ex är verkligen inte så du kommer att komma över honom.

6. Ta hand om dig själv

Det är lätt att söka tröst i ditt ex när du är överväldigad av känslor och du känner dig stressad, orolig och ensam.

Det är en del av människans natur att koncentrera sig på de goda sakerna och låtsas som om inget av det dåliga har hänt.

Men det gjorde de och alla de dåliga känslorna blir bara värre om du faller i ditt exs armar eller säng igen.

För att förhindra att detta händer måste du öva självvård. Hitta något som lugnar ditt sinne, kropp och själ.

Sätt dig själv först för en förändring. Du behöver din ensam tid för att kunna läka och växa.

7. Sluta förfölja honom

"Utan syn, ur sinnet" passar perfekt med den situation du befinner dig i. Du saboterar själv din läkningsprocess genom att ständigt cyberstalking eller, i värsta fall, förfölja din ex.

Radera inte bara hans nummer, Facebook, Instagram och allt annat som ger dig insikter i hans liv.

Blockera honom helt på din telefon och från ditt liv.

Att hålla reda på var han befinner sig och titta på hans bilder är direkt självtortur som du måste sluta göra omedelbart.

Ju mindre du vet om honom, desto bättre blir du.

Se även: Att jaga honom var det dumaste jag någonsin gjort