7 sätt att skydda dig mot känslomässigt missbruk

När man talar om övergrepp tänker folk vanligtvis på fysiskt övergrepp och sällan tänker någon på en annan farlig typ av övergrepp-emotionellt övergrepp. Skrik och manipulation lämnar inte synliga sår, blåmärken eller ärr.

Om du vill ha hjälp, om du vill berätta för någon vad som har hänt dig, är det en risk eftersom du aldrig vet om folk kommer att tro dig, speciellt om du har att göra med en manipulator i förklädnad.

Han ser till att du verkar galen och opålitlig, så även om du talar sanningen kommer ingen att tro dig.

Det fanns en tjej, en nära vän till mig och hon missbrukades känslomässigt till den punkt där hon ville ta sitt eget liv.

Verkliga män skyddar sina kvinnor, de missbrukar dem inte

Idén att ta sitt eget liv var mer tilltalande för henne än att uthärda med ständiga manipulationer, gasbelysning och förolämpningar.

Hon var för rädd för att göra något åt ​​det. Han fick henne att tro att hon var inkompetent och ovärdig någons kärlek.

Han isolerade henne från världen, så hon kunde inte be om hjälp och även om någon försökte hjälpa henne skulle han störa och senare skulle hon uppleva hans ilska.

Hon skulle drabbas ännu mer bara för att någon ville skydda henne.

6 stadier av läkning efter att ha kommit bort känslomässigt missbruk

I situationer som hennes kan ingen hjälpa dig utom dig själv. Det enda du kan göra är att utbilda dig själv.

Försök hitta vilka erfarenheter andra har haft när de hanterar känslomässiga övergrepp och gå till webbsidor som hanterar den här typen av problem.

Gå på kurser som kan hjälpa dig att undkomma emotionellt missbruk och återuppbygga ditt liv.

Du kan hitta hjälp med det här problemet på följande länk: Undvik känslomässiga övergrepp och återuppbygga ditt liv

Här är några av de sätt som kan hjälpa dig att skydda dig mot emotionellt missbruk:

Var smart nog att inte falla för hans knep

6 stadier av läkning efter att ha kommit bort känslomässigt missbruk

En känslomässig manipulator kommer att göra vad som helst för att komma under din hud. Han kommer att lägga skulden på dig, han får dig att känna att du är den galna.

Han är en mästare när det gäller att ignorera och därmed skada dig, låtsas att du gjorde något fel.

Detta heta och kalla beteende håller dig på en känslomässig berg-och dalbana och ingen kan åka på den saken för länge. Förr eller senare tappar du det.

Känslomässiga övergrepp matar sig med dina reaktioner, med din sorg och det faktum att de får dig.

Det enda sättet du kan skydda dig på är att hålla dig sval. Låt honom inte komma till dig, visa honom inte att det stör dig och efter en tid kommer han att ge upp för att du inte reagerar som han vill att du ska.

Vet att du inte kan ändra honom

Detta är det vanligaste misstaget kvinnor gör i våldsamma relationer.

Dina känslor blandas någonstans mellan kärlek och hat, för i början älskade du honom verkligen - tills han visade sitt sanna ansikte.

När han blev en person du var rädd för försökte du ändra honom för att ditt sinne inte skulle acceptera det faktum att han inte var den person du en gång kände.

Faktum är att han är och alltid har gjort det, men hans manipulationer är så bra att du saknade det faktum att han är en manipulerande rövhål. Hans giftiga beteende kommer aldrig att förändras för att han inte kan förändras.

Han är som han är och du måste acceptera det och lämna relationen innan han tar bort din vilja att leva, innan han får dig att avskyr dig själv och bara lyssna på honom.

Skriv ner de saker han säger

Han kan vrida allt du säger. Hans yttersta mål är att få dig att se ut som den dåliga killen och presentera sig själv som ett offer för ditt övergrepp, någon som kommer att "förlåta" dig för ditt beteende eftersom han är generös på det sättet.

När du i verkligheten är offer för hans manipulerande beteende.

Skriv ner saker efter att du pratat med honom, så nästa gång han försöker vrida dina ord, kontrollera om du hade rätt.

Kontrollera vad du har skrivit ner så att du vet att du inte är galen och att du bara är offer för en galen manipulator.

Ändra inte dig själv

Du slösar bort din energi om du försöker förändra dig själv. Du kommer att bli eländig oavsett hur många gånger du försöker övertyga dig själv om att du inte är det.

Du kan ljuga för dig själv och så länge du gör exakt vad din missbrukare vill att du ska ha det bra.

Du kommer inte att missbrukas men du kommer att bli väldigt olycklig. Ändra inte bara så att du kan undvika konflikter med din partner.

Välj ett mål du vill uppnå, något du gillar och inte ett mål som passar honom. Om du vägrar att ändra din inställning kan ingen röra eller manipulera dig. Var stark. Klicka här för att se hur:

Återhämta dig från en manuell relation och återta din självkänsla

För din sanitys skull, säg: "Du har rätt!"

Du borde inte låta honom få sin väg, men ibland måste du bara lägga sig, annars skulle du bli galen.

Ibland är det lättare och bättre för dig att bara låta honom vinna argumentet och låta honom få sin segerdans.

Ibland är det bättre för din förnuft att låta honom tro att han har rätt och efter en tid kommer karma att hämnas, det kan du vara säker på.

Undvik en känslomässig relation med honom

Detta är lättare sagt än gjort eftersom det i de flesta fall är manipulatorer i förklädnad, känslomässigt osäkra män som försvarar sig genom att behandla andra som skit och manipulera kvinnor att bete sig som det passar dem.

Lämna relationen vid de första tecknen på hans manipulerande beteende.

Lura dig inte själv att tro att det var en engångs sak eftersom det aldrig är; och när du inser det blir det för sent att komma ut utan några allvarliga konsekvenser.

Ge dig själv en pep-talk

Ge dig själv ett positivt självprat när du får chansen. Övertyga dig själv om att du är en vacker människa som är värdig sann kärlek och uppmärksamhet.

Dessa känslomässiga manipulatorer kan förstöra ditt liv och de kommer att förgifta dig och din självrespekt dagligen.

Bit för bit kommer han att förstöra dig helt under en lång tidsperiod. Han tycker om att se dig lida och se ditt humör falla sönder; det är det som matar honom och hans manipulerande, omättliga ego.

Var försiktig eftersom din missbrukare kommer att försöka övertyga dig om att du har ett hälsosamt förhållande.

Han kommer att försöka "fixa" saker genom att säga att han kommer att förändras och bli bättre, men det är bara för att lura dig och lura dig att stanna.

Han ger dig falskt hopp och får dig att tro att saker kommer att bli bättre men det gör de aldrig.

Han kommer att konsumera dig och tömma dig tills du bara är en skugga av den kvinna du en gång var. Skydda dig själv och sök professionell hjälp om du behöver det.