Thefinancely
Våra förväntningar kan verka ofarliga. Men det är inte alltid så här. Du kan till exempel inte sluta göra detsamma eller förlora prestationer, och du kan till och med göra vad andra söker.
Istället, vad sägs om höga förväntningar? I en värld med fokus på framgång och ambition kan de verka tvingande. Men höga förväntningar är ofta ett sätt att försöka kontrollera både resultaten och de andra. Höga förväntningar kan ta ditt liv på en väg av stress, ångest och depression. Det händer särskilt om du inte uppfyller dessa förväntningar.
Livet måste vara rättvist
Det kan vara en bra fras att muntra upp. Du kan dock spela mot det. Jag tror att vi alla vet att livet inte alltid rör sig i takt med våra goda eller dåliga handlingar. Det vill säga att din goda gärning kanske inte belönas, precis som en dålig handling kan betalas positivt. Därför är det bäst att förbereda sig för oenighet snarare än att ha en orealistisk förväntan på saken.
Möjligheterna kommer att falla på egen hand
Du kanske tycker att du förtjänar många saker: du förtjänar en höjning, en ny bil, den senaste mobiltelefonen på marknaden etc. Men du måste veta att det inte kommer att hända så lätt. Möjligheterna faller inte magiskt från himlen. Du måste arbeta hårt för dem, så de blir dina.
Vidare läsning: Hur stora förväntningar kan leda till besvikelse
Alla ska vara som jag
Du kan ha mycket goda egenskaper, men det ger dig inte rätt att anta att andra ska likna dig. Om du börjar ta denna förväntan kommer du att bli skadad när du inser att du kräver omöjliga saker från andra som inte har din karaktär. Snart kommer du att inse att andra antingen flyttar ifrån dig eller blir hycklare.
Folk borde hålla med mig
Sluta bli förolämpad när folk inte håller med dig om något. Var också noga med att komma ur ditt huvud att det bara finns ett rätt svar och att det självklart är ditt. Att låta alla ha sin egen åsikt ger möjlighet till dialog, och det är bra.
Vidare läsning: 10 livshemligheter för att leva det liv du vill ha
Folk förstår vad jag försöker säga
Tror inte att människor kan läsa ditt sinne eller veta vad du försöker säga i en ledtråd. Var tydlig och sanningsenlig, så kommer du att undvika många kommunikationsproblem. Antingen med din partner, på jobbet eller med någon annan.
Jag kommer att misslyckas
Många tenderar att tro att negativt tänkande förbereder dig för ett eventuellt dåligt resultat. Att ständigt tänka att du kommer att misslyckas kan dock spela mot dig eftersom du kan begränsa dina färdigheter eller möjligheter. Pessimism är en attityd som inte ger oss någon nytta, utan tvärtom fördjupar oss i en labyrint utan väg ut. Pessimism kan leda oss att leva i en ond cirkel som vi kanske inte kan fly från. Att förvänta sig att den pessimistiska inställningen att vara beredd på varje resultat är helt enkelt inte korrekt.
Vidare läsning: Lucie Fink - Hur nya försök förändrade hennes liv
Materiella saker kommer att göra mig lycklig
Tja, materiella saker hjälper oss att leva bättre. Vi kan njuta av ett stort hus eller en bra bil, men definitivt ger det bara en tillfällig lycka. Att mäta livet med de materiella sakerna du har är helt fel, minnena du skapar är mycket viktigare.
Jag kan ändra det
Det finns bara en person i denna värld som du kan ändra: dig själv. Så sluta satsa på att försöka modifiera andra. Tänk inte att du ska ”fixa människor”, titta på dig själv och koncentrera dig på det. Vi tror att vi har makten att skapa det vi har framför våra ögon enligt våra önskemål och utforma en skräddarsydd värld. Faktum är att så inte är så. Det finns strider som inte berör oss, eller åtminstone inte tillräckligt för att orsaka förändringar hos andra.
Att vänta på ett svar, attityd eller situation som inte nödvändigtvis behöver inträffa är ett mycket vanligt misstag bland människor. Orealistiska förväntningar skapar frustration och gör oss därför mer olyckliga varelser. Utan tvekan är det underbart att uppfylla dem, men det bästa är att vara måttlig att ha dem för att inte drabbas av senare besvikelser.
Nu när du vet att det kan vara skadligt att ha orealistiska förväntningar, kasta dem som skräp!
