Thefinancely
Vad är svikstrauma och vad är tecknen på att bli offer för en traumatisk händelse ?
När du hör ordet trauma vet du omedelbart att personen som går igenom det genomgick något allvarligt psykiskt trauma .
Du vet att något hemskt hände dem och att de nu hanterar konsekvenserna.
Även om det finns olika typer av trauma är en typ särskilt smärtsam och det kallas svekstrauma, aka partner förräderi trauma.
Kärlek8 säkra tecken på att du lider av narcissistiskt syndrom
Som namnet själv säger är svekstrauma en typ av ostmatisk traumatisk stressstörning (PTSD) orsakad av en traumatisk händelse - ett svek i ett förhållande.
En förrådd partner upplever ett spektrum av komplexa känslor och en sådan traumatisk händelse skadar betydligt (ibland till och med irreversibelt) deras förmåga att lita på igen, deras självkänsla och känslor av säkerhet och trygghet.
Att förrådas av din älskade kan resultera i en av de mest smärtsamma och dränerande traumatiska upplevelserna och jag pratar inte bara om sexuell svek .
Det är viktigt att lägga märke till att det finns olika typer av förräderi och var och en av dem har lika stor chans att resultera i allvarlig skada på den förrådda partnerns välbefinnande. .
Relation5 smärtsamma tecken du är i ett ensidigt förhållande
De vanligaste typerna av svek är sexuell svek (otrohet), våld i hemmet, barnmisshandel, sexuella övergrepp, sexuella övergrepp, tvångsmässiga sexuella beteenden som sexmissbruk eller andra typer av en partners beroendeframkallande beteende och sexuellt agerande .
Traumat av förräderi gör att personen känner att hela världen faller samman och att de aldrig kommer att vara desamma.
Symtomen vid att uppleva ett förräderi eller PTSD-symtom är allvarliga och kan också vara livshotande .
Det är därför det är viktigt att i tid märka varje förändring angående ditt beteende, vanor och livsstil.
Om något av följande tecken låter bekant för dig, är jag ledsen att berätta, men du kan bli offer för ett svekstrauma !
Relation5 smärtsamma tecken du är i ett ensidigt förhållande
Du kämpar för att somna
När du konfronteras med ett svekstrauma blir sömn det sista du tänker på och på din prioriteringslista.
Du kan helt enkelt inte sluta tänka på dessa tidigare händelser och att somna känns mer som en kamp eller en syssla snarare än något naturligt eller viktigt för ditt välbefinnande .
Det värsta av allt som är att skylla på dig själv för alla saker som hände.
Du vet att du lider av ett svikstrauma om du ständigt frågar dig själv om du kunde ha gjort något för att förhindra alla problem i ditt tidigare förhållande men du kommer inte att kunna komma med en anständig lösning.
Du vet att du är offer för ett svekstrauma när du spenderar så många rastlösa och sömnlösa nätter blir en rutin som också påverkar din fysiska hälsa.
Om detta händer dig vill jag att du kommer ihåg att du inte är ensam och att du definitivt inte är orsaken till ditt trauma! Istället är du ett offer för det.
Så istället för att straffa dig själv för de saker du inte gjorde, hitta styrkan i ditt hjärta att börja läka från svikstrauma och omge dig med människor som älskar dig och bryr dig om dig.
Du känner dig orolig och deprimerad
När du upplever ett sådant trauma kan du helt enkelt inte slappna av eftersom svikstrauma manifesterar sig i att ha oroliga och depressiva tankar dagligen.
Det är känslorna av hjälplöshet, besvikelse och förvirring, för tills nyligen var du i ett lyckligt förhållande och nu är du helt ensam.
Du börjar skylla på dig själv för slutet av förhållandet men sanningen är att du inte gjorde något fel. Du gav bara ditt hjärta och din själ till fel man och han utnyttjade dig.
Du börjar också uppleva hypervigilanssyndrom, där du väntar på att något går fel när som helst och skannar din miljö för potentiella förrådare.
Du vill vara ensam hela tiden
När något smärtsamt som förräderi händer, kommer du säkert inte att vilja gå ut och mingla.
Istället känner du dig som hemma i dina fyra väggar och tänker på allt som har hänt dig.
Du kan inte tänka rakt och du går ständigt över samma saker och tänker att du kan göra något åt dem.
Du kanske tror att det att vara ensam i dessa ögonblick är det du behöver mest, men det är faktiskt det värsta du kan göra för att gömma dig från ditt förflutna är som att gömma dig från en naturkatastrof, även om du vet att du inte kan bekämpa det inte heller undan det.
Så istället för att vara ensam och tänka på alla dåliga saker som har hänt dig, måste du göra exakt motsatsen.
Du måste gå ut med dina vänner och distrahera dig från allt negativt tänkande.
Att vara i dina fyra väggar hjälper dig inte att läka och istället förlänger det bara smärtan och det är därför du måste utsätta dig för olika miljöer och aktiviteter.
Du tror att du aldrig kommer att älska igen
När du är den som var kvar tänker du inte alls så positivt på dig själv.
Du känner att du är för trasig och att du någonsin kommer att älska någon igen.
Du får dig själv att gråta över varje sak som påminner dig om din före detta partner och du kan helt enkelt inte lugna dig.
Detta är vad som händer med människor som har upplevt ett svårt svekstrauma och att komma över det är svårare än du tror.
Du kan inte låta bli att uppleva kärlek och hat samtidigt.
Du hatar dig själv för att du inte har lagt märke till alla de röda flaggorna tidigare och det är därför du lovar dig själv att du aldrig kommer att våga älska igen, oavsett vad.
Du är rädd att du kommer att göra samma misstag igen och att du kommer att ta itu med ohälsosamma beroendeförhållanden i dina framtida relationer.
Det är därför du är övertygad om att du aldrig kommer att kunna älska igen, oavsett hur hårt du försöker.
Din förmåga att lita på igen, din självkänsla och självkänsla skadas allvarligt och det är därför du kommer att behöva tid att läka från ett svekstrauma men lita på mig, du kommer att kunna älska igen tidigare än du kanske tror.
Se även: 7 tankar som passerar dig när du har en PTSD-relation
Du är förvirrad och du vet inte hur du ska gå vidare
Om du har att göra med ett svekstrauma känner du dig troligen förvirrad eftersom du inte kan fatta rätt beslut.
Du tror att ingenting kommer att vara bra längre och att du kommer att vara ensam hela ditt liv. Du känner att du är en älskvärd.
Men vad du inte vet är att alla dina symtom är en följd av ett trauma som har hänt dig och det är normalt att känna sig förvirrad och desorienterad.
Men du måste veta att att vara i det tillståndet under lång tid kommer att skada dig.
Du måste acceptera vad som hände och gå vidare. Jag vet att det inte blir lätt men du måste göra det.
För ditt liv, för bättre dagar framöver, för de människor som älskar dig och för dig själv.
På det sättet kommer du att visa dig själv att ingenting kan ta dig ner och att oavsett vad som händer kommer du att stiga upp från asken som en phoenix.
Du har flashbacks av ditt en gång lyckliga förhållande
När du går igenom något så smärtsamt som ett svekstrauma kommer du att tänka på det. Mycket.
Det kommer att hända att du har flashbacks av ditt en gång lyckliga förhållande och du undrar om du gjorde något som kunde ha lett till att det föll ihop.
Dessa flashbacks kan komma till dig under dagen, innan du lägger dig och när du minst förväntar dig det.
De kommer i form av bilder och miniklipp där du kan se dig själv och din partner skratta, dansa och göra saker tillsammans som ett par.
Dessa bilder kan skapa obehag och en känsla av närhet samtidigt, men du måste veta att de inte är riktiga.
De är bara en produkt av ditt sinne eftersom ditt sinne försöker uppta sig med glada stunder istället för de sorgliga.
Det är ditt sinne försök att radera alla dåliga saker som har hänt dig, men tyvärr fungerar saker inte så.
Att ha återblickar kommer också att finnas i de tidiga stadierna av läkning men du måste försöka leva ett så normalt liv som möjligt.
Det kommer inte att vara lätt att komma över något så smärtsamt, men ju tidigare du kommer över det här, desto snabbare kommer du att må bättre.
Det kommer inte att vara en enkel process men när du förstår att det inte var ditt fel och att du inte borde stressa över det längre kommer du äntligen att kunna gå vidare!
Du känner att ditt liv passerar dig och att du inte tycker om det
Du känner dig stillastående, sårad och psykiskt och fysiskt sjuk. Du känner att ditt liv precis har slutat trots att du fortfarande lever fysiskt.
Du har svårt att le och till och med förfalska ett leende eftersom du djupt ner i hjärtat saknar skäl att vara lycklig.
Du tvingar dig själv att försöka se normal ut när du är i närheten av andra människor, men så snart du går tillbaka till dina fyra väggar släpper du din vakt och återgår till ditt vanliga melankoliska beteende.
Och då är du arg på dig själv för att du inte kan bli av med de obehagliga känslorna av orättvisa och orättvisa.
Du skulle göra vad som helst för att känna dig som vanligt men du är inte säker på vad som exakt var utlösaren för att få dig att känna dig så här.
Om något av detta låter bekant för dig är du förmodligen ett offer för ett svekstrauma och ju tidigare du börjar läkningsprocessen, desto snabbare blir du av med all denna domningar och den limbo du befinner dig i.
Du känner inte att du är tillräckligt bra
Du känner att vad du än gör är helt enkelt inte tillräckligt bra och kommer aldrig att bli det. Du känner dig skyldig för allt som din partner gjorde mot dig, även om du vet att det inte var ditt fel.
Att inte må bra tillräckligt är ett typiskt exempel på att bli offer för ett svekstrauma .
Ditt undermedvetna får dig att tro att allt det som hände berodde på att du inte var tillräckligt bra för din partner och det är därför du inte kan sluta känna så..
Du kan inte sluta skylla på dig själv för de saker du inte gjorde, även om du är medveten om allt detta.
Men när du väl har erkänt för dig själv att inget av detta är ditt fel eftersom du är ett offer i hela berättelsen, kommer du att inse att det inte finns någon anledning att känna sig mindre värdig, än mindre skyldig till någonting.
Du har självmordstankar
Det allvarligaste tecknet på ett svekstrauma är att ha självmordstankar, som kan kopplas till depression och ångest.
Om du känner att du har tappat viljan att leva och du inte längre känner igen dig själv, är det dags att be om professionell hjälp och hjälp från människorna omkring dig.
Att ha självmordstankar är ett allvarligt tillstånd som måste behandlas eftersom ju längre du stannar i limbo, desto längre kommer du att känna att det inte finns något hopp.
Men lita på mig, det finns det! Allt du behöver göra är att vakna och inse att anledningen till att du känner allt detta är att din kropp och själ har förrådts av någon du brukade bry dig om.
Det är viktigt för dig att förstå att detta inte är den verkliga du och allt kommer att passera när du börjar läkningsprocessen och när du lär dig att hantera det som hände dig.
Slutgiltiga tankar
Svikstrauma inträffar när en person förråds av sin intima partner i ett förhållande (mestadels en romantisk).
Det kan inte förnekas: Att vara i en sådan situation gör ont i helvetet.
Och om du just har insett att du är offer för detta smärtsamma trauma, snälla skräck inte.
Vad du behöver göra är att hitta någon form av hjälp, för om du fortsätter att leva så här blir det bara värre.
Nu ska jag vara ärlig mot dig. Återhämta sig från ett svekstrauma kommer inte att vara lätt och även om du kommer över något allvarligt som ett svekstrauma kommer du att känna konsekvenserna senare i din framtid.
Det kommer att finnas dagar då du mår dåligt men då kommer du att inse att livet är mycket mer än att oroa dig för det förflutna.
Och det är något du behöver hålla fast vid. Om du bestämmer dig för att inte slåss mot det och låter dina problem definiera dig kommer du att bli deprimerad och ledsen.
Men om du bestämmer dig för att bekämpa dina problem med huvudet högt blir livet enklare. Allt är upp till dig.
Men en sak är säker:
Din kamp kommer att göra dig till en starkare kvinna / man än du en gång var.
Din kamp kommer att göra dig till en person som vet hur man agerar i alla dåliga situationer som livet ställer framför dem.
Din kamp kommer att lära dig värdefulla lektioner som bara ett fåtal av oss någonsin kommer att ha en chans att lära sig.
Se även: 9 tecken du går igenom förhållandet PTSD
