Kan du sluta älska någon du verkligen älskade och gå vidare?

Kan du sluta älska någon du verkligen älskade?

Varje hjärtskadad person har ställt sig denna fråga åtminstone en gång. Ångan med återkommande känslor gör att vi undrar om de någonsin kommer att försvinna eller om vi bara vänjer oss vid dem.

Det är sant att vissa människor slutar aldrig älska medan andra har lättare att gå vidare. Hur länge kärleksperioden varar beror på våra hanteringsmekanismer och hur vi hanterar sorgen att förlora någon. Att hantera en förlust är annorlunda för alla.

För att lindra smärtan att inte ha den du älskar och läka ditt hjärta, måste du distansera dig från situationen och sätta saker i perspektiv.

Kärlek

Till slut är det enda jag ångrar att älska dig mer än jag älskade mig själv

Att sätta saker i perspektiv betyder att förstå den roll din relation hade i ditt liv genom att behandla det som ett pusselbit i det större livsschemat.

Ett av de mest själskrossande ögonblicken i ett förhållande och liv händer när du inser att personen du älskar mest inte längre känner på samma sätt om dig.

De älskar dig inte längre på det sätt du behöver dem och de behöver inte den kärlek du kan ge dem.

Att älska någon betyder att öppna sig och vara sårbar. När du är sårbar låter du en annan person komma in i ditt hjärta, du låter någon komma in i de mest intima delarna av dig själv.

Kärlek

6 skäl till varför du helt enkelt inte kan sluta älska honom

Därför kan kärlek vara den mest underbara och mest skrämmande upplevelsen i världen.

Å ena sidan tillåter kärlek att man går in i den nästan katartiska och magiska känslan av acceptans, säkerhet och djup uppskattning och tillgivenhet.

Å andra sidan, genom att låta oss vara sårbara riskerar vi att bli avvisade och känna oss ouppskattade och otillräckliga.

Det är också därför som kärlek förmodligen är den mest omtalade känslan någonsin. Alla pratar om kärlek men ingen kan verkligen definiera vad det är.

Människor upplever det annorlunda, men ändå är det fortfarande universellt.

Kärlek

6 skäl till varför du helt enkelt inte kan sluta älska honom

Tyvärr är inte alla människor vi älskar tänkt att stanna hos oss. Vi har alla hört vackra historier om långvariga relationer, men många av oss råkar stöta på en stor kärlek bara för att förlora den strax efter.

Att förlora något som vi trodde var sann kärlek förändrar ens inställning till relationer och kärlek. Besvikelse som följer förlusten av en älskad kan skada resten av livet.

Det finns ingen verifierad sätt man kan läka. Allt är individuellt och upp till den person som upplever hjärtskäran.

Det är sant att våra kroppar svarar på många undermedvetna ledtrådar som avgör om vi lockas till personen eller inte och det är utom vår kontroll.

Vi väljer inte vem vi älskar. Vi kan inte kontrollera vårt undermedvetna.

Det är också sant att kärlek inte bara handlar om den fysiska aspekten och att det finns några saker vi kan kontrollera. Vi burk, till exempel kontrollera hur mycket tid och ansträngning som investeras i ett förhållande.

Investeringar i ett förhållande kan skapa en stark obligation och så småningom bli starkare än den ursprungliga förälskelsen.

Den första gnistan som får oss att älska någon är dock inte något vi kan undvika. När vi väl börjar älska någon är det ostoppbart.

Kärlekens känslor är envisa och irrationella. De är starka och de kan få oss att göra saker som vi normalt inte skulle göra, men det betyder inte att vi inte är ansvariga för våra handlingar.

Vår förmåga att gå vidare och övervinna de känslor som följer av ett hjärtryck beror på många faktorer, inklusive våra tidigare erfarenheter, familjekultur och ibland vår tidigare psykiska hälsohistoria.

Till exempel, om en person upplevt någon form av hotande situation eller förlust av en förälder i ung ålder, kan de vara mer benägna att vissa typer av beteende - som att hålla fast vid något på grund av att uppleva rädsla eller förlust som barn.

Detta är naturligtvis bara ett exempel och gäller inte alla.

Tvärtom kan vara att undertrycka känslor på grund av att växa upp i en familj som inte välkomnade öppet uttryckta känslor.

Om hjärtsorg bearbetas på rätt sätt kan man lära sig att känna kärlek, även efter att ditt hjärta har gått sönder, kan producera ännu mer kärlek inom sig själv.

De mest smärtsamma tiderna i vårt liv (och de är nästan alltid kopplade till kärlek och förlust) är ofta de största utlösarna för personlig tillväxt.

Det är ingen tillfällighet att vår förmåga att älska utan förbittring när vi inte älskas tillbaka lär oss mycket om människans natur och livets syfte.

Det känns nästan som att vår natur berättar att vi är mycket mer än bara en blandning av hormoner och har en lust att reproducera. Att älska villkorslöst är det första och kanske enda beviset på att mänsklig ande existerar bortom konkreta saker.

Medan vi kämpar med att acceptera denna situation är det ändå användbart att känna till de faktorer som påverkar intensiteten av kärlek och hjärtesorg, liksom läkningsprocessen.

Det är därför jag har skrivit om några av de vanligaste anledningarna till att människor inte kan gå vidare från ett tidigare förhållande och vara nöjda i sitt liv.

Varför kan du inte sluta älska någon?

Du tror fortfarande att ditt ex var det

"Ibland är den person du vill ha den person du är bäst utan." - TheloveBits

Tror du att ditt ex var den som kom undan? Deras minne ligger fortfarande bakom dig och du kan inte släppa det ... men har du någonsin tänkt att minnet av din tidigare kärlek faktiskt är minnet om ditt kärleksfulla jag?

Kanske den person vi älskade utlöste något i oss som fick oss att inse att vi kan känna djupt och se saker på ett nytt sätt.

Det är möjligt att vi saknar någon eftersom vi tror att de är anledningen till att vi kunde låsa upp den del av oss själva som vi gillade så mycket, men sanningen är - den delen av oss själva är fortfarande vår.

Hur vi känner oss när vi är nära någon vi älskar beror fortfarande på vår förmåga att älska.

När vi tappar tron ​​att vi behöver någon annan för att känna oss fullständiga, då kommer vi att kunna komma åt den del av oss själva som fick oss att känna oss så nöjda och uppfyllda.

Återuppbyggnad av gammalt trauma

”Trauma skapar förändring som du inte väljer. Läkning skapar förändringar du väljer. ” - Michele Rosenthal

Hjärtesorg, eller någon annan typ av situation där starka känslor förekommer, kan orsaka en upprepning av våra tidigare traumor.

Det är särskilt ofta när vi upplever hjärtslag eftersom det intima förhållandet är det mest intensiva av alla relationer och därför härmar ofta beteendemönster vi kämpar med.

Det finns ett fenomen som kallas repetitionstvingar som relaterar till en person som upprepar traumatiska upplevelser igen och sätter sig i situationer där händelsen sannolikt kommer att hända igen.

Det finns fortfarande ingen tydlig förklaring till varför detta händer, men det är troligtvis för att människor tenderar att söka vad som är bekant för dem och omedvetet vill lösa upplevt trauma med ett annat slut..

Du var helt nedsänkt i förhållandet

"Nyckeln till att hålla balansen är att veta när du har tappat den." - Okänd

Ibland går människor helt vilse i en person och deras kärleksliv förvandlas till deras hela liv. Många gör misstaget att introducera sin partner till varje enskild del av sitt liv alldeles för tidigt.

Det är inte ovanligt att människor i kärlek slutar umgås med sina vänner eller bara försummar någon del av livet de brydde sig om medan de var singel. De fördjupar sig helt i sin partner och söker efter meningen med livet i dem.

Det är därför slutet på förhållandet slår dem hårt. Vi borde aldrig sätta vårt syfte i en annan person, oavsett hur mycket vi älskar dem.

Livets mening bör vara något som bara är vårt. Det finns inget lyckligt liv utan en sund relation med oss ​​själva.

För att vara nöjda med någon bör vi först vara lyckliga i vår egen hud och vårt eget liv.

Du tror att det var ditt fel

”Förlåt dig själv för att du inte visste vad du inte visste förrän du levde igenom det. Hedra din väg. Lita på din resa. Lär, väx, utveckla, bli. ” - Creig Crippen

Relationer upphör på grund av olika skäl. Ibland är det helt klart någons fel men oftast har båda sidor gjort något som leder till slutet på förhållandet.

Men om du har svårt att förlåta dig själv för vad du tror har orsakat separationen, bör du först arbeta med att erkänna och bearbeta dina känslor..

Att erkänna våra misstag högt är det första steget på helande resan. Nästa steg är att acceptera ditt misstag som en del av din livsresa och upplevelse, och steget efter det är att vara medveten om din inre självkritiker och reda ut det.

Du låter ditt förflutna definiera din framtid

"Du kan inte starta nästa kapitel i ditt liv om du fortsätter att läsa om det sista." - TheloveBits

Att fråga dig själv om du någonsin kan sluta älska någon är förmodligen en av de saker som håller dig så ansluten till ditt förflutna. Sanningen är att du inte kan ändra ditt förflutna men du kan låta det förändra dig.

Det är svårt att vända ryggen till allt som har hänt dig och format dig som person men det är ingen mening att se tillbaka på vad som redan har sagts och gjort.

För att rensa vägen för ett normalt liv och ett potentiellt nytt förhållande måste du lämna det förflutna.

Det är lättare sagt än gjort men underskatt inte beslutsamhetens kraft.

Du är fortfarande i kontakt med hans familj och vänner

"Ibland måste du bränna broar för att hindra dig från att korsa dem igen." - Toby McKeehan

Om du fortfarande har kontakt med hans familj är det troligt att de kommer att påminna dig om ditt ex. Kanske vill de att du ska förena även när du vet att det inte är möjligt.

Att ha nära kommunikation med sin familj och vänner hjälper dig inte att sluta älska honom - det kommer faktiskt att göra allt ännu mer komplicerat.

Om du vill börja om måste du begränsa tiden du spenderar med dem eller undvika det helt.

Nu har vi gått igenom de vanliga orsakerna till envis hjärtesorg, här är några saker som kan hjälpa dig att läka snabbare och öppna dig för nya upplevelser och syn på livet.

Vad kan du göra för att hjälpa dig att hantera ett uppbrott eller förlust?

Undvik att se personen du älskar

Resan att glömma någon börjar med enkla steg. Först bör du undvika att se personen du älskar så mycket som möjligt.

Att undvika personen du älskar medan ditt hjärta längtar efter att vara med dem är extremt svårt, men nödvändigt om du verkligen vill komma över dem.

Följ dem på sociala medier

En av måste-dos följer, är vänlig och blockerar dem vid behov på sociala mediekonton. Hoppa inte över det här steget!

Människor är känsliga för visuella och andra typer av stimuli och för att undvika att fatta utslag måste vi ta bort oss från situationen i förväg.

Undvik platser som var speciella för dig

Den ständiga återupplevelsen av förhållandet genom påminnelser som platser du besökt tillsammans är en stor Nej. Gör inte saker svårare genom att låta ditt hjärta lura dig.

Platser är stora känslomässiga utlösare eftersom de påminner oss om de erfarenheter vi haft med vårt ex. Fall inte i den fällan.

Ta en paus och åka på en resa

Självvård är mycket viktigt i helande resan. Att åka på en resa är ett utmärkt sätt att få dig att tänka på ditt ex och få nya upplevelser och minnen som kan starta starten på något nytt i ditt liv.

Det finns många anledningar till att resa efter en upplösning är en bra idé. Att känna sig upphetsad och planera en resa är en hälsosam distraktion och att se nya platser och träffa nya människor är ett sätt att få ett nytt perspektiv.

Sammantaget kan en resa på en resa ge oss en känsla av en ny början och en ny start.

Bli av med saker som påminner dig om dem

Den här bör vara en no brainer. Bli av med sina grejer så snart som möjligt. Jag har redan nämnt varför att återuppleva gamla minnen genom fysiska platser och saker inte är bra för din helande resa.

Att bli av med de saker du associerar med ditt ex är potentiellt smärtsam men totalt sett är det en befriande upplevelse.

Utforska dina intressen och hitta en hobby

Välbefinnande härrör från att ha syfte och tillfredsställelse i vardagen. Ett av de bästa sätten att hitta dessa saker är genom intressen och hobbyer.

De är en viktig aspekt av vårt liv eftersom de tillåter oss att uttrycka oss kreativt och uppta vårt sinne, vilket minskar övertänkande och stress.

Ändra din livsstil

Att förändra din livsstil till det bättre är ett bra sätt att hjälpa till med självkänsla och ge en känsla av en ny start.

Du kan göra saker så små som att byta hår eller så stora som att flytta. Det är upp till dig. Du kan försöka göra saker utanför din komfortzon och utforska de begränsningar du lägger på dig själv.

Att göra små och uppnåbara mål är också ett bra sätt att åta sig att förändra.

Det är viktigt att vara uppmärksam på att fatta beslut som varar. Det inkluderar planering och ändring av ett beteende åt gången. Det är också en bra idé att engagera dina vänner så att du kan stödja varandra på din resa.

Slå inte mot dina känslor

Om du känner dig sårad är det okej att känna dig sårad. Det är okej att uttrycka dina känslor helt, annars kan du bara göra mer skada.

Läkning behöver tid och du måste respektera ditt eget tempo och beredskap för att fortsätta leva ditt liv som du vet det. Att undertrycka eller slåss mot dina känslor leder bara till att du känner dig mer förlorad och känslomässigt utmattad.

Det är okej att skada eftersom relationer trots allt är grunden för det mänskliga livet. Det är viktigt att leva ut våra negativa känslor snarare än att tappa upp dem.

Om du är ledsen, var ledsen; om du är arg så var arg. Håll inte fast vid negativa känslor eftersom de så småningom bara förlänger smärtan.

Håll dig socialt aktiv

Häng med dina bästa vänner mer! Det finns ingen som känner oss bättre än våra bästa vänner. Vad vi behöver i sådana situationer är någon som accepterar oss som vi är och ger oss stöd.

Att ha någon att stödja dig under svåra tider är ovärderligt. Bortsett från det är vänner de som vet hur man distraherar dig och påminner dig om andra saker i livet.

De är där för att påminna dig om att det finns kärlek utanför det romantiska förhållandet och att du bör värdesätta alla andra typer av kärlek i ditt liv.

Ta hand om din mentala hälsa

Om du känner att ingen av de saker jag har nämnt kan hjälpa dig och du blir deprimerad, kanske är det bäst att söka professionell hjälp för att få dig igenom den här tuffa tiden i ditt liv.

Om problemen i ditt liv hindrar dig från att vara produktiv och fungera bra, kan professionell hjälp göra stor skillnad.

Om du är förvirrad över att få hjälp, vet att du inte behöver vara i kris för att söka hjälp. Psykoterapi är bra för alla.

För att avsluta allt detta kan vi säga att svaret på "Kan du sluta älska någon?" är för komplicerat för att sättas i en enkel mening. Du kan inte bara sluta älska, samma som någon inte bara kan sluta älska dig.

Vad du kan göra är att arbeta på dig själv och börja se livet som något större än bara en upplevelse. Det finns så många möjligheter som kan förändra ditt liv på ett ögonblick.

Ingenting händer någonsin utan handling och åtgärder förhindras genom att låta oss leva i det förflutna. Sanningen är att du aldrig kan sluta älska den person du älskade och ändå fortsätta med ditt liv.

Du kan acceptera odödlig kärlek som en dygd istället för en börda.

Förmågan att älska är ett beundransvärt drag. Förmågan att älska någon trots att de inte känner på samma sätt är ett ännu mer beundrande drag.

Varje relation är ett tillfälle att lära sig mer om oss själva och testa våra gränser i olika aspekter av livet. En av dem älskar utan vinst eller intresse eftersom det i kärlek är möjligt.

Kärlek, som många stora saker i livet, kommer alltid att förbli ett mysterium.