Dr. Shimi Kang - Hur anpassningsförmåga är nyckeln till lycka.

Vi lever i en värld där människor kan chatta med sin partner i timmar i mobilen men inte kan hålla en anständig konversation under ett datum. Att vara upptagen betraktas som en symbol för betydelse. Å andra sidan har tekniken förstört oss både mentalt och fysiskt. Det är en bitter sanning. Barn i dessa dagar vill inte gå till lekplatsen eftersom de tenderar att hålla ögonen limmade på en 6-tums skärm. Vidare ses människor med passion och grus ibland som olyckliga, och de vet inte ens orsaken. I själva verket är den främsta anledningen till att vi människor tror att vi bara är hörnstenen i ett fält och om en person inte anpassar sig till förändringen i den nya miljön, kommer personens liv att vara ”olyckligt”..

Dr Shimi Kang - en prisbelönt, Harvard-utbildad läkare också forskare, medieexpert och föreläsare om mänsklig motivation. Hennes briljans inom psykologi är som en haj som simmar i en fiskskål. När hon studerade medicin, bestämde hon sig för att arbeta med Världshälsoorganisationen (WHO) i Schweiz. Med en intuitiv känsla att hjälpa och förstå människor direkt från sina unga dagar ville hon förstå hälso- och sjukvårdsutmaningar på global nivå och hur hon kunde passa in i formen och hjälpa världen bli bättre. Det var då hon hamnade i uppdelningen av mental hälsa.

Vidare läsning: Allison Graham - The Resiliency Ninja

Erfarenheten i Genève öppnade ögonen som omedelbart blev röda när hon bevittnade situationen i dagens globala sjukvårdsförhållanden. Hon lärde känna att en av fyra människor på jorden lider av psykiska problem. Efter att ha arbetat med tusentals människor från alla samhällsskikt uppfattade hon att världen är i trubbel. Med detta i åtanke störtade hon sig på en resa för att göra skillnad i denna värld och ge saker som varje människa söker: Lycka och djup uppfyllande..

Hon grävde djupt och dök in i området psykologi, biologi och neurovetenskap. Enligt henne är den främsta anledningen till mental stress tanken på "perfektionism" i allt man gör. Alla vill se perfekta ut och vara perfekta i sina liv. Internetvärlden har saboterat definitionen av perfektionism. I dagens värld vill människor göra sina liv praktiskt taget bra på sociala nätverksplattformar snarare än i verkligheten. Tyvärr är uppfattningen av människor på sociala medier formad av hur man klär sig. För att få en positiv kommentar tar människor hjälp av fotofilter för att se perfekt ut och accepteras av det så kallade 'perfektionistiska samhället'. Å andra sidan kan en negativ kommentar göra dig traumatisk och pressa dig till svår depression.

Vidare läsning: Claire Snyman - Kvinnan som förändrade konsten att hantera allvarlig sjukdom

Efter att ha undersökt orsaken till detta hälsoproblem som kräver omedelbar uppmärksamhet kom Shimi till en slutsats att depression orsakar sömnbrist, social isolering och begränsar dem till socialt samspel. Det här är några av de faktorer som vi människor går ombord på stresståget. Enligt forskning lever en genomsnittlig person 78 år och vi tillbringar 28,3 år av vårt liv med att sova. Det är nästan en tredjedel av våra liv, men 30% av oss kämpar för att sova bra.

Efter år av forskning som ett spannmål i en säck, ”Det är” anpassningsförmåga ”som gör skillnad mellan framgång och misslyckande, säger Shimi. Hon har en intuitiv känsla av att lösningen måste vara mer autentisk och enklare. Personen eller företaget som kan anpassa sig till en miljö kan leda till ett otroligt liv, medan å andra sidan en person som har grus och passion men inte kan anpassa sig till förändring kommer att vara som en hund utan luktkraft. Hennes undersökning om anpassningsförmåga låste upp många osäkra dörrar om lycka. Så småningom har begreppet anpassningsförmåga som hon kom ut med hjälpt många människor världen över att leva ett bättre liv.

Även om hon bor i en metropol i Kanada - en modern stad med utmärkt infrastruktur med tre barn, hade hon fortfarande utmaningar att uppfostra sina barn. ”Jag är utbildad från Harvard och tillbringade nästan hälften av mitt liv inom psykologi. Varför har jag svårt att uppfostra dem? ” frågade hon sig själv. Det var först efter omfattande undersökningar som hon fick veta att detta scenario råder överallt utan kast, geografi eller nationalitet. Därför är hon på uppdrag att hjälpa föräldrar från 2000-talet att hantera sådana frågor.

Vidare läsning: Dr Cortney Warren - Självbedrägeriets psykologi

Shimi tog sina barn till akvariet - och de blev mycket intresserade av delfiner och djur. Senare fick hon veta att Dolphins-hjärnan har ett större centrum för social anslutning, empati och kärlek - ännu större än den mänskliga hjärnan. Hon tyckte att det här var mycket spännande. "Det är ett konstigt koncept som relaterar människor till en däggdjur som lever helt under vattnet." Hon fortsätter: "Sådana ovanliga begrepp kommer bara att tänka på dig när du håller dig borta från teknik och omfamnar naturen." Delfiner är mycket anpassningsbara - som redan diskuterats; anpassningsförmåga är nyckeln till ett fantastiskt liv.

Tidigare användes begreppet "Tiger Mom" ​​som en metod för föräldrabarn där föräldrar är vana vid att trycka och slå sina barn. Shimi ville ändra detta bisarra tillvägagångssätt och kom med en ny väg känd som "Dolphin Way". I sin undersökning fick hon veta att delfiner är glada, friska och starka och hon undrar varför människor inte är det. "Människor har glömt vad det innebär att vara människor", säger hon.

Shimi har använt delfin som en metafor. Hennes idé består av tre element som är P.O.D. var:

1. P betyder att spela delfiner spelar alltid och i dessa dagar gör vi människor aldrig. Med spel betyder det någon fysisk träning eller en utomhussport snarare än att spela på mobil. "Spelet" är en enorm stressavlastare och leder till innovation.
2. O betyder att andra delfiner är socialt förbundna med varandra men vi människor är det inte. Vissa barn är deprimerade eftersom de inte vill dela sin smärta.
3. D betyder att stilleståndsdelfiner sover tillräckligt, medan vi människor å andra sidan ofta offrar vår sömn för ambitioner som så småningom leder till olika hälsoproblem.
   För någon som kämpar för att uppfostra sina barn är P.O.D-konceptet svaret på dina böner.

Vidare läsning: Susanna Halonen - Happyologen

Vet du?

När vi sover belönas vi av positiva neurokemikalier som dopamin och serotonin.

År 2020 skrev hon en bok "The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids." Det blev nationell bästsäljare # 1, efter att ha vunnit henne det prestigefyllda 2020 US News International Book Award i föräldraskap och familjekategori. Boken har översatts och släppts i Tyskland, Ryssland och Kina. Dr Shimi är 2020-mottagaren av 'Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Medal' och '2020 YWCA Woman of Distinction Award' för sina år av enastående samhällstjänst inom hälsa och välbefinnande.