Thefinancely
När du hör ordet intimitet tänker du genast på fysisk intimitet, eller hur? Det verkar som om det är den enda typ av intimitet som de flesta känner till.
Det finns dock några fler typer av intimitet som är avgörande för att ha ett hälsosamt förhållande.
Att vara i ett intimt förhållande betyder inte bara fysisk kontakt, det betyder att skapa och vårda ett starkt och djupt band mellan partners.
Nu är du nog medveten om att intimitet inte bara händer i ett förhållande. Det tar hårt arbete och ansträngning från båda sidor, och det tar definitivt tid att byggas. Det liknar mycket förtroende.
Relation14 Huvudrelationsregler för ett hälsosamt förhållande
Faktum är att vi alla längtar efter ett personligt förhållande med en annan människa och vi vill alla hitta någon som vi kommer att knyta ihop med och kunna dela våra liv.
Vet du vad en själsfrände betyder och representerar? Det är en person som är avsedd för dig. Det är någon som du kan känna dig fri med.
Det är någon som kommer att känna till alla små saker om dig, men ändå accepterar er alla och älskar alla dina goda sidor och de dåliga lika.
När du hittar den personen, först då kommer du att kunna upptäcka och njuta av alla nivåer av intimitet.
Vi vill känna den närheten till en annan person. Vi längtar alla efter någon som kommer att slutföra oss och vara vår andra och bättre hälft. Vi vill alla bli älskade för vem vi verkligen är eftersom det är den verkliga meningen med livet.
Relation55 Inspirerande intimitetskurser för att stärka ditt förhållande
Ja, fysisk intimitet är mycket viktigt för ett framgångsrikt förhållande, men det finns så mycket mer än det när det gäller ett hälsosamt förhållande.
Ett bra förhållande bygger aldrig bara på samlag och fysisk beröring. Det finns många andra typer av intimitet som är lika eller ännu viktigare för att ett förhållande ska lyckas.
Vilka är de fyra typerna av intimitet?
Att ha den kemin i ditt sovrum räcker inte för att ditt förhållande ska fungera. Du måste binda på så många fler nivåer för att få ett hälsosamt förhållande.
Brist på någon form av intimitet kommer troligen att skada eller till och med förstöra ditt förhållande.
En sida kommer att känna sig känslomässigt övergiven eller tappa intresset för sin partner och det kommer definitivt att påverka förhållandet negativt.
Relation55 Inspirerande intimitetskurser för att stärka ditt förhållande
Precis som det finns olika typer av relationer, finns det också olika typer av intimitet. Men om du verkligen vill ha en bra och framgångsrik relation, bör alla fyra typer av intimitet vara lika formade.
Känslomässig intimitet
Är din partner den första personen du tänker på när du vaknar? Är de den första personen du ringer och delar goda nyheter med när något bra händer dig?
Om de är det betyder det att du har en stark känslomässig koppling till den personen, och om den andra sidan känner samma sak om dig, kan du vara säker på att du har en hälsosam och bra relation.
Detta är den viktigaste typen av intimitet för ett framgångsrikt förhållande. När du har ett romantiskt förhållande med någon vill du känna dig trygg med den personen.
Du vill vara säker på att du kan lita på dem. Du måste vara ansluten känslomässigt för att få ditt förhållande att fungera.
Känslomässig intimitet innebär att du delar dina djupaste och mörkaste hemligheter och kan berätta för varandra allt. Det är det som faktiskt gör ett förhållande friskt och framgångsrikt.
Din relation måste vara ditt "säkra utrymme". Du måste vara bekväm runt varandra hela tiden och dela dina hemligheter, dina tankar och dina känslor.
Men det viktigaste är att även om du inte håller med varandras beslut och handlingar, ska du aldrig bedöma varandras val.
Var varandras största stöd i livet, tillsammans med varandras största fan.
Brist på känslomässig intimitet i ett förhållande kan orsaka många oenigheter och problem som så småningom kan förstöra ditt förhållande.
Du kommer definitivt att argumentera ibland, men det är helt normalt eftersom alla par gör det. Det är också en del av ett förhållande. Det viktiga är hur du hanterar det.
Kommer du att låta dessa slagsmål skada ditt förhållande eller kommer du att slåss mot dem och försöka hantera dem på ett hälsosamt sätt?
Om du vill öka den emotionella intimiteten i ditt förhållande måste du bara kommunicera mer med din partner.
Du måste prata varje dag. Lyssna och försök att förstå varandra. Det kommer definitivt att stärka det emotionella bandet mellan dig och bygga förtroende för ditt förhållande.
Intellektuell intimitet
Vi är alla mycket olika människor med olika åsikter och åsikter om vissa saker. Din partner och du är också olika, och det är helt okej.
Det viktiga är att acceptera dina skillnader och inte låta dem störa din anslutning. I själva verket bör du omfamna dem eftersom de förbättrar din intellektuella intimitet.
Du får aldrig störa varandras tro eftersom det definitivt kommer att skapa några konflikter mellan er.
Båda måste ha friheten att tänka själva och ni måste värdesätta varandras åsikter och tro. Det är det enda sättet du får ditt förhållande att fungera.
Du behöver inte hålla med varandras religiösa eller andliga tro, men du måste alltid acceptera dem.
När du är ansluten på en intellektuell nivå kommer du att kunna diskutera allt, samt diskutera och argumentera, men du kommer att kunna göra allt detta på ett hälsosamt sätt, vilket är mycket viktigt.
Det finns olika sätt att utveckla eller förbättra den intellektuella intimiteten i ditt förhållande. Du kan till exempel läsa en bok tillsammans och sedan diskutera den.
Att prata om dina jobb, särskilt om du har olika typer av jobb, hjälper också till att öka det.
Andlig intimitet
Andlig intimitet betyder inte att binda med din partner endast genom tro; det finns många olika sätt att knyta an till din partner som inte inkluderar religion.
Naturligtvis kommer att be tillsammans och ha några religiösa ritualer tillsammans för att stärka din anslutning, men det är definitivt inte det enda sättet att göra det.
Att njuta av en trevlig och fredlig dejtnatt är också ett bra sätt att utveckla andlig intimitet i ett förhållande.
Att respektera varandras personliga utrymme och ta lite tid ensam är också ett utmärkt sätt att ansluta på en djupare andlig nivå i ett förhållande.
Denna form av intimitet kan också förbättras genom enkla saker, som att gå hand i hand i naturen, uppvakta under fullmåne eller helt enkelt titta på en solnedgång tillsammans.
Fysisk intimitet
Samlag är inte en synonym för fysisk intimitet i ett förhållande. Det är det inte och det borde inte vara. Fysisk intimitet visar kärlek mot varandra varje dag genom några små saker, som att hålla hand, krama, kela eller en enkel kyss i pannan.
Att vara fysiskt intim med någon hänvisar inte bara till de saker som händer bakom stängda sovrumsdörrar; det är många andra saker som visar närhet mellan dig och din partner.
Det är de små gesterna vi alla gör i relationer som får oss att känna oss älskade och omhuldade. Det är det som kikar på kinden innan vi lägger oss eller efter att vi kommer hem från jobbet.
Det är den milda massage vi ger vår partner när de har en svår dag på jobbet.
Fysisk intimitet är alla dessa små saker och de betyder verkligen mest i ett förhållande. Om du vill bygga ett grundläggande förhållande är fysisk intimitet definitivt en av de viktigaste pelarna du behöver för det.
Se också: 10 saker par bör försöka minst en gång för att öka deras intimitet
Andra typer av intimitet
Det är de fyra viktigaste typerna av intimitet som varje förhållande ska baseras på. Det finns också några fler typer som du bör arbeta med om du verkligen vill ha ett starkt band med din partner.
Erfarenhetsintimitet
Detta kallas också en intimitet av aktivitet. Det är när två partners förbinder sig över sina fritidsaktiviteter. Det är när de tillbringar lite kvalitetstid ofta genom att göra något de båda gillar.
Missförstå mig inte, jag säger inte att par ska göra allt tillsammans för att få en starkare koppling.
Nej, det skulle definitivt vara ett misstag. Men de borde hitta några gemensamma intressen och hobbyer och njuta av dem tillsammans. Det är helt enkelt att ansluta till din partner genom några delade upplevelser.
Estetisk intimitet
Känner du känslan när du precis har träffat någon och du känner att du har känt den personen i flera år?
Har du någonsin träffat någon för första gången och omedelbart klickat med den personen?
Det kan ses som estetisk intimitet. Det är när du har så många saker gemensamt med din partner.
Det är när du har samma smak för musik, mode eller mat. Det är när det verkar som om din partner och du är kompatibla i alla aspekter av livet.
Fritidsintimitet
Detta liknar mycket erfarenhetsintimitet eftersom det också är när ett par knyter kontakt med några delade erfarenheter.
Till exempel, om ni båda har samma hobby eller om ni båda gillar att spela samma sociala spel, kommer det att definitivt förbättra er relation att göra dessa saker tillsammans. Hitta några roliga aktiviteter att göra tillsammans.
Att umgås i naturen tillsammans kommer också att förbättra din känslomässiga anslutning. Planera en picknick i parken eller gå en promenad i naturen oftare.
Planera en wellness-gateway för helgen så ser du att gnistan aldrig lämnar ditt förhållande.
Konflikt intimitet
De flesta par missförstår och undviker denna typ av intimitet och tänker hur det kommer att skada deras förhållande. Tvärtom kommer konfliktintimitet bara att förbättra din relation.
Du har olika åsikter och åsikter om vissa saker, och det kommer naturligtvis att framkalla vissa oenigheter i ditt förhållande.
Men det viktiga är att möta dessa frågor och hitta ett sätt att rensa dem tillsammans.
Spring inte från problem. Undvik inte konflikter i ditt förhållande. Förr eller senare kommer dessa saker att dyka upp och de kommer att göra några större problem som kan förstöra ditt förhållande helt.
Kreativ intimitet
Kreativ intimitet betyder inte nödvändigtvis att du ska göra något kreativt tillsammans, som att ta danslektioner eller en konstklass.
Det betyder att du alltid bör hitta några kreativa sätt att uttrycka dina känslor gentemot varandra.
Kreativ intimitet är att skapa en hinklista tillsammans. Det handlar också om att planera din framtid tillsammans eller göra en lista över platser som du vill besöka tillsammans en dag. Det betyder helt enkelt att vara kreativa tillsammans och hjälpa varandra att växa på det sättet.
Kommunikationsintimitet
Kommunikation är en mycket viktig relationsfärdighet, och för att ansluta på en djupare nivå måste du definitivt lära dig att prata med varandra mer effektivt.
Du måste känna dig bekväm att prata med varandra om allt. Detta innebär också att du alltid måste hitta tid även i ditt affärsschema om din partner behöver prata med dig.
Kom ihåg, så mycket du behöver för att öppna dig för din partner och prata om dina känslor, måste du också vara en bra lyssnare och lyssna noga när de pratar om sina känslor.
Krisintimitet
Alla relationer har vissa upp-och nedgångar. Tja, krisintimitet betyder hur du beter dig när din relation går igenom några tuffa perioder.
Egentligen kommer dessa dåliga stunder att stärka ditt förhållande mest. Att möta utmaningar i ditt förhållande kommer att utveckla en speciell typ av närhet.
Arbetsintimitet
Detta betyder inte att du har samma karriär och gör samma jobb kommer att stärka ditt band.
Nej, arbetsintimitet innebär att du måste respektera och stödja varandras arbetsliv, även om du inte är nöjd med din partners karriärval.
Det innebär också att du förbättrar din närhet genom att dela några vanliga uppgifter eller genom att göra hushållsarbetet tillsammans. Detta inkluderar att dela ansvar för barnuppfostran lika.
Rädslan för intimitet
Har du någonsin hört någon säga att de är rädda för intimitet? Har du någonsin haft en partner med det problemet?
Då vet du hur svårt det är att hantera det och att hitta ett sätt att övervinna det. Båda partnerna måste verkligen anstränga sig för att övervinna dessa problem eftersom deras förhållande beror på det.
Egentligen är bristen och rädslan för intimitet förmodligen några av de vanligaste orsakerna till att relationerna går sönder.
Detta kallas också intimitet undvikande eller undvikande ångest. Många människor som har sådana problem kommer att försöka undvika alla typer av
intimitet eller kommer att känna sig orolig varje gång deras relation kommer till den punkten.
Det du måste veta är att du aldrig får dem att försvinna genom att undvika dina problem. Du måste vara ärlig mot dig själv och erkänna att du har problem.
Det är ditt första steg i att lösa dina problem ... erkänna och acceptera sanningen. Först när du erkänner det kommer du att kunna hitta ett sätt att bli av med den rädslan.
Då kommer du att försöka hitta en orsak till din rädsla, och tyvärr kan det finnas många orsaker.
Smärtsamma tidigare upplevelser, barndomstrauma, att vara i ett kränkande förhållande, problem med självkänsla ... det är bara några skäl som kan orsaka rädsla för intimitet.
Människor som har den här typen av problem är lätta att upptäcka.
De har mycket låg självkänsla, de gillar att vara ensamma för det mesta, deras vänkrets är liten, engagerade relationer verkar som ett omöjligt uppdrag för dem och de är rädda för alla typer av fysisk kontakt.
De blir kär, men för att få ett framgångsrikt förhållande med en annan person måste de verkligen få kontakt med den personen.
De kommer aldrig att kunna upprätthålla en relation om de inte först bygger förtroende. Den som vill träffa dem måste först få sitt förtroende.
En person som lider av en rädsla för intimitet kan inte heller uttrycka sina känslor. De är rädda för att den andra sidan kan använda den och skada dem till slut.
Se även: Om han gör dessa 7 saker, har han intimitetsproblem
Hur man kan övervinna rädslan för intimitet?
Du kommer aldrig att kunna ha en hälsosam relation med en annan människa om du inte löser problemet först.
Det viktigaste är att du erkänner och accepterar din rädsla för intimitet. Att acceptera denna fråga är det första steget för att hitta en lösning och fixa den.
Sluta förneka det. Sluta ljuga för dig själv och din nära och kära. Kom överens med ditt problem och börja leta efter lösningar omedelbart. Spara ditt förhållande innan det blir för sent.
Här är några effektiva metoder du bör försöka för att övervinna din rädsla för intimitet och börja njuta av ditt förhållande.
Identifiera ditt problem och hitta orsakerna till det
Innan du hanterar problemet måste du hitta grundorsaken. När började den rädslan hända?
Kanske har någon skadat dig tidigare och det har haft några konsekvenser för din mentala hälsa, men du har fortfarande inte lyckats återhämta dig efter det.
Prata med din partner och låt dem hjälpa dig att hitta orsaken och då kan du försöka hitta en lösning tillsammans.
Arbeta med din självkänsla
Den vanligaste orsaken till rädsla för intimitet är dålig självkänsla. Om någon förråder och skadar oss kan vi kanske återhämta oss, men det kommer att lämna några märken och vi kommer aldrig att kunna glömma det.
Tyst din inre kritiker
Jag vet att det finns den irriterande rösten i oss alla som är vår största kritiker. Du måste dock hitta ett sätt att tysta den rösten.
Du måste känna till ditt värde, känna till ditt värde och aldrig låta någon behandla dig mindre än du förtjänar.
Kommunicera med din partner
Du måste kommunicera med din partner regelbundet. Det är definitivt det viktigaste steget om du vill bli av med din rädsla för att vara intim med en annan person.
Försök inte undvika intimitet i ditt förhållande och uppför dig som om inget händer. Din partner kommer att inse att något är fel och det kommer säkert att skada ditt förhållande.
Var ärlig och berätta om dina problem så att du kan söka efter sätt att lösa dem.
Glöm dina smärtsamma tidigare upplevelser
Har en person du älskat förrådt eller spelat dig? Jag vet att det gör ont och jag vet att det ger vissa konsekvenser för en person för livet.
Du bör dock verkligen lämna allt tidigare. Glöm de människor som aldrig var värda dig. Låt inte det förflutna förstöra dina chanser till lycka. Glöm det och börja titta på framtiden.
Få hjälp av en professionell
Om du verkligen vill rädda ditt förhållande måste du hantera din rädsla för intimitet. Du bör prata med din partner och föreslå parrådgivning.
Det hjälper dig att stärka din relation och övervinna dessa missförstånd mellan dig. Du bör prova, för även om det inte hjälper dig, kommer det definitivt inte att göra saker värre.
Ge dig själv tid
Det är normalt att du känner att du är på en känslomässig berg-och dalbana just nu. Det är därför du måste ge dig själv lite tid.
Du måste reda ut dina känslor för att övervinna dina problem. Du kommer inte att övervinna rädslan för intimitet över natten, oavsett hur mycket du älskar någon och vill göra det för dem.
Slutsats
Intimitet är en av de viktigaste aspekterna av varje hälsosam relation. De flesta vet inte att det finns olika typer av
intimitet eftersom fysisk intimitet är den enda de känner till.
Varje form av intimitet är lika viktigt, och för att få ett hälsosamt förhållande måste du utveckla dem alla.
Det här kan verka som en svår uppgift, men i själva verket är det ganska enkelt. Alla är baserade på två saker: ärlig och regelbunden kommunikation och att uttrycka tillgivenhet till din nära och kära.
Att förbättra din intimitet hjälper dig att hantera dina relationsproblem, förbättra din anslutning och göra din relation rock solid!
