Thefinancely
Jag gick igenom en ganska dålig skilsmässa för några år sedan, men jag överlevde för att berätta historien. Jag vill nu hjälpa andra män att hantera skilsmässa.
Män efter skilsmässa lever ofta ett osynligt liv av smärta och lidande. Den absoluta upplösningen av deras liv och identitet tar en vägtull som få människor ser eller vill ta itu med. Samhället är tillräckligt glad för att se och hantera kvinnors tårar, men vi verkar kollektivt obekväma att se en man i nöd och så ignorera det.
För att lägga till detta problem söker män som har svårt att gå vidare från skilsmässa inte aktivt hjälp från andra. Ofta känner de att det får dem att se ut och känna sig svaga och som mindre av en man.
Denna tappning av känslor och brist på perspektiv får män att känna att de är isolerade och undvikna. Faktum är att många känner sig undvikna eftersom de ofta undviks av en del av samhället som tar det på sig att demonisera mannen i ett misslyckat äktenskap oavsett omständigheterna..
Den här artikeln kommer att titta på några sätt som män kan förändra denna situation för att kunna leva ett liv utan negativitet och känslomässig smärta i livet efter skilsmässan..
Vad män inte bör göra efter skilsmässa
Först ville jag bara påpeka några saker du bör undvika att göra till varje pris för att förbättra dina chanser att leva ett lyckligare liv efter skilsmässa.
Försök inte att förena
Drömmen för många män är att i sista minuten kan du hitta någon form av försoning med din fru eller ex-fru, och hela den hemska upplevelsen kan läggas bakom dig, och du kommer att börja ditt äktenskap igen med en helt ny perspektiv.
Detta är en fantasi som män skapar för att undvika att hantera den hårda sanningen i saken och den svåra uppgiften att acceptera en skilsmässa och kunna gå vidare. Detta är avslag som vi alla genomgår till viss del; fastna i denna fas är den verkliga faran.
Så om du ofta ringer till din ex-fru, tigger eller ber, väntar och inte gör någonting i ditt liv 'för säkerhets skull' hon kommer tillbaka och andra liknande saker, då måste du stoppa det och ta det första modiga steget in i det okända. Detta kommer att medföra en våg av nya och ofta hemska känslor, men du måste känna dem snarare än att förneka dem eller det blir värre senare.
Använd inte barn som lekstycken
Detta borde verka uppenbart, men när du börjar kämpa med din ex-make inser du ofta inte hur skadliga dina handlingar är för dina barn (om du har barn). Barn är oskyldiga offer för skilsmässa, och även om det ofta är den smärtsamma verkligheten att män isoleras från sina barn på grund av skilsmässa, kan inget gott komma att försöka manipulera dem eller situationen kring dem för din egen vinning.
Det bästa du kan göra är att ge dem ett så stabilt och kärleksfullt liv som möjligt i denna situation. Att vara en bra far är det bästa du kan göra, även om det är i begränsad kapacitet. Att veta att du gör det rätta av dina barn i svåra omständigheter är också ett sätt att få mer självrespekt för dig själv, vilket är en väsentlig del av att övervinna frågor om självkänsla som ger män elände efter skilsmässa.
Försök inte öka din självkänsla
Att följa med från den sista punkten handlar om en annan om dina känslor av självvärde. Detta är på en helt låg nivå i ditt liv efter skilsmässa, vilket leder till en mycket dålig uppsättning åtgärder som alltför många män vidtar för att må bättre.
Vad jag pratar om är kortsiktiga självkänsla-boostande åtgärder som får dig att känna dig mer kraftfull, mer kontrollerad och mer eftertraktad. Problemet är att allt som görs så snabbt aldrig varar länge. Alkohol, våld, lösa kvinnor, droger och många andra åtgärder som gör att du mår bra under en kort tid bleknar snabbt och gör att du känner dig ännu värre. I extrema fall blir dessa saker ett beroende när du matar ditt ego om och om igen med saker som inte ger näring åt det, utan istället gör det ännu hungrigare!
Vad män borde göra efter skilsmässa
I det här avsnittet hoppas jag kunna ge några användbara tips om vad du behöver göra för att överleva en skilsmässa, vara lycklig och ge dig själv den motivation och riktning du behöver.
Känn sorgprocessen
När du skiljs går du igenom en mental process som är densamma som alla andra situationer där du förlorar en nära och kära. Detta är sorg, och det är en viktig process att gå igenom för att gå vidare från situationen och acceptera den. Denna cykel följer dessa steg för nästan alla människor i denna situation:
- Avslag
- Ilska
- Förhandlingar
- Depression
- Godkännande
Att bara veta att det finns en process som vi alla är trådbundna för att gå igenom är en viktig del av att snabbt kunna gå igenom dessa hemska bitar i ditt liv och lära av dem också.
Så var inte rädd för att känna dessa känslor; se bara till att se dem i sitt sammanhang och lära av varje del så mycket du kan. När du väl har släppt ut alla negativa känslor är det som att rensa dig själv från ett gift och kunna leva utan ett blödande och gnistrande sår.
Vet att du alltid kan kontrollera dina handlingar, om inte dina känslor
En annan sak som jag ser många män säger är att de inte kunde kontrollera sig själva när de blir arga, ondskefulla eller deprimerade eller vidtar någon form av destruktiv handling. Även om det kan verka svårt, är sanningen att du alltid måste äga dina handlingar, oavsett vad.
Om du gör något, låter du dig själv göra det; dina känslor och känslor påverkade dig, men de tvingade dig inte att göra någonting. Oavsett vilken ilska eller orättvisa du känner har du total kontroll över dina egna handlingar. Brist på självkontroll är brist på självrespekt, vilket (som vi har diskuterat) är en viktig del av att vara en lyckligare och bättre anpassad person.
OM du inte kan kontrollera någonting i ditt liv † din ex-fru, din ekonomiska situation, dina barn, ditt arbete och naturligtvis dina flyktiga känslor † kan du alltid ENDAST kontrollera dig själv. Om du tar tillfället i akt för att kontrollera dina handlingar och ord tar du ett steg för att bli en starkare och mer kapabel person som kommer att klara och vara lycklig i tid.
Arbeta mot förlåtelse
Detta kan verka skrattretande för många män, och jag kan förstå känslorna helt.
"Jag? Förlåt den kvinnan för vad hon gjorde mot mig? Aldrig!"
Jag sa det till mig själv ett antal gånger innan jag såg sanningen i centrum. Motvilja är det mest straffande du kan göra mot dig själv. Att vara bitter, hålla ett nag, lagra bort din ilska för att tjäna som någon sorts vilseledande varning till dig själv och till andra när du pratar med om de upplevda "ondskorna" i äktenskapet är alltför vanligt och tjänar inget syfte. Det kommer aldrig att hämma din ex-fru på något sätt alls; istället begränsar du hur lycklig och uppfylld DU kan vara.
Sättet att verkligen komma över detta är förlåtelse. Detta är inte att kondensera någonting; detta glömmer inte någonting. Förlåtelse betyder bara att du inte längre bär denna börda och att du inte längre har förmågan att hata även om du kanske aldrig förstår vad som hände eller vad de tänkte!
Detta kräver att du först förstår din egen självbild och självvärde och är det sista steget i din resa till skilsmässaåterhämtning.
Jag hoppas att den här artikeln har varit användbar för vissa män efter skilsmässa och letat efter några råd för att hjälpa dem att hantera. Jag förstår själv hur outhärdlig situationen är: förlusten av identitet, känslorna av emasculation, förlusten av kontakt med barn, förlusten av känslomässig näring och känslorna av ilska och hopplöshet som invaderar dig varje dag.
Du'är inte ensam.
Den här artikeln är korrekt och sant så vitt författaren vet. Innehållet är endast av informations- eller underhållningssyfte och ersätter inte personlig rådgivning eller professionell rådgivning i affärsmässiga, ekonomiska, juridiska eller tekniska frågor..
