Hur man klarar av att dumpas utan anledning

Försöker räkna ut det

Det finns många anledningar till avbrott - faller din situation i en av dessa kategorier?

• Olika religioner
• Olika karriärambitioner
• Olik politik
• Vägran att begå
• Brist på saker gemensamt
• Fusk
• Stress över pengar eller barn
• Mognadsskillnader

Att hantera ett uppbrott som förvånar dig

Uppbrott gör ont - och de skadar ännu mer om du'Det är du som blir dumpad och det gjorde du inte'inte se det komma. Om du var lycklig i förhållandet - vare sig det var en ny eller etablerad kärlek - kommer du sannolikt att ha problem med att gå vidare från det. När allt kommer omkring's mänskliga natur att vilja förstå saker och att analysera och överväga dem tills vi gör det!

Tyvärr, om du befinner dig i den här situationen kanske du aldrig riktigt förstår hur någon du älskar skulle'älskar dig inte tillbaka. Du kan dock klara av det och så småningom gå vidare till en annan bra relation.

Läs vidare för att hantera att bli dumpad utan anledning.

Att överleva ett uppbrott

Steg ett: Att acceptera att du inte längre är i ett förhållande

Det första steget för att klara av att dumpas utan anledning är att acceptera att du inte längre är i ett förhållande. Don'dvel inte vid vad du och din ex-betydande andra gjorde förra veckan, eller förra månaden, eller hur mycket kul du hade. Håll dig planterad i nuet och möt din verklighet - berätta för dina vänner, ändra din Facebook-status och samla bilder för att placera någonstans där du kan't se dem och börja spontant snyfta.

Ta några dagar att välta, naturligtvis, eftersom uppbrott är djupt smärtsamma - men utöver det, don't slösa bort tid som önskar att det inte hade't hände. Medan världen precis som du vet den slutade, där'Det är fortfarande en värld där ute, och den har många fantastiska möjligheter!

Steg två: Fortsätt leva ditt liv

Efter en upplösning, det'frestar att dra sig tillbaka till soffan, en hög med filmer och en påse popcorn. Kanske avbryter du planer med vänner, ringer sjuka till jobbet några dagar och ignorerar resten av världen. Den där'det är en dålig idé!

Ju mer du sitter och mopar själv, desto längre tid tar det att gå vidare. Håll planerna dig'har redan gjort, och gör ytterligare planer med vänner också. Att vara ute med andra och ha kul - även om du'är övertygad om dig'Jag kommer att vara eländig hela tiden - kommer att distrahera dig och passera de dagar och nätter som annars skulle vara ensamma.

Dina vänner och familj är där för dig och lutar dig på dem om du behöver för sällskap, konversation och support (var noga med att inte oändligt klaga hur ledsen du är, eller så småningom kommer dina samtal att börja gå till röstbrevlådan).

Steg tre: Reflektera över förhållandet efter dig'har uppnått lite avstånd

Några veckor eller månader efter upplösningen bör du känna dig lugnare och ha gått vidare från den fas där du känner dig ständigt nedslagen och full av ånger. När detta händer kan du se tillbaka på förhållandet (om du fortfarande känner behov av stängning) och objektivt tänka på vad som hände.

Hade du politiska eller religiösa skillnader? Hade du olika mål i livet? Var dina mognadsnivåer olika? Det's mycket sällsynt att avbrott mellan två glada människor kommer ur det blå - när du ser tillbaka, kanske du inser att du kämpade ofta, inte'inte alltid njuta av varandra's företag, och var't så glad som du trodde. Det finns ofta tecken på att en upplösning är nära förestående, även om du älskar den andra personen - och kärlek kan ibland blinda oss för dessa tecken.

Att bli dumpad utan anledning är osannolikt - det har hänt och kommer att hända igen, men vanligtvis kan du identifiera tecken och hitta stängning när känslorna av upplevelsen har bleknat lite.

Att bli dumpad är inte slutet

Det's inte tröstande, men att bli dumpad händer för alla (förutom de få människor som gifter sig med sin barndom eller gymnasiet älsklingar utan några andra partners däremellan). Även om du inte gör det't förstå varför du blev dumpad, är det möjligt att klara och gå vidare - kärlek kommer att hända igen.