Hur man hanterar giftiga familjemedlemmar

En familj är giftig när de flesta av dess medlemmar förblir i mönster av övergrepp, diskriminering, konflikt, emotionell distansering, verbalt våld och manipulation.

Vi har alla någon i vår familj med dessa egenskaper. Människor som bara tänker på sig själva, och som manipulerar oss, som leker med våra känslor. Ett komplicerat faktum eftersom vi vanligtvis delar nära band med dem. I den här situationen, vad kan vi göra?

Till och med experter säger att giftiga familjemedlemmar i vår personliga krets kan påverka vår livskvalitet allvarligt. Om vi ​​till exempel har en manipulerande vän och med själviska och intresserade tendenser kan vi alltid bryta denna vänskap för att hitta oss bättre. Att ha vår nödvändiga balans och integritet. Men vad händer när den manipulerande personen är till exempel vår mor, vår bror eller till och med vår man? Det är inte detsamma, och vi kan förstå det.

Sätt några gränser, du vet vad du vill och vad du inte kan tillåta

Låt oss titta på ett exempel först. Du går hem till din partners föräldrar och de får dig att äta en mycket kryddig maträtt. Du gillar inte kryddig och du mår inte bra; dock föredrar du att hålla tyst och äta din tallrik för att inte uppmärksamma och inte förolämpa någon. Från och med då fortsätter de att sätta dig på samma middag varje gång du går till din svärers hus. Tills du plötsligt inte har något annat val än att säga högt "att kryddan inte passar dig." Troligtvis kommer de att svara på dig, varför du inte sa det tidigare?

Det är bara ett enkelt exempel. Ett sätt att förstå att vi alltid måste informera människorna omkring oss om vad vi kan och inte kan acceptera. Du kan inte följa med din mamma eller din syster varje eftermiddag till shopping? Gör det sedan känt. Om du inte gillar förslag på hur du måste utbilda dina barn, säg så. Om du inte vill bli manipulerad, försvara dig själv och sätt gränserna. Höj din röst för att informera dem utan sanktion. Att försvara dig själv utan att attackera. Prata alltid med respekt och maximal tillgivenhet, du vill inte bryta någon länk, bara informera vem du är, hur du är och vad du vill. Det är inte att vara självisk, det är att vara uppriktigt.

Lär dig att vara självsäker och undvik att vara nedlåtande

Ibland vill vi inte skada våra släktingar och vi håller många ord. Föräldrar eller far-och farföräldrar som klagar över att vara ensamma, medan vi är i dem när vi kan. Bröder som kan berätta för oss att vi inte stöder dem som vi borde. Vi måste vara självsäkra och med respekt och tillgivenhet kommer vi alltid att säga sanningen: "Jag kommer när jag kan, och du vet att när du behöver något kan du ringa mig." ”Du vet att jag alltid kommer att stödja dig i allt, men be mig inte om saker som jag inte kan göra. Just nu går jag igenom en svår situation och du måste förstå mig. ” Visa alltid uppriktighet och närhet, men säg högt sanningen om vad du känner och behöver, informera om vad du kan göra och vad inte. Låt dem veta att du har dina egna behov.

Villkorslöst stöd för familjen, men alltid ta hand om vår integritet

En familj är alltid i första hand. Vi vet. Men precis som det är det viktigaste i våra liv, ibland, om de skadar oss, kan det också vara det mest destruktiva i vår existens. Vissa människor har utsatts för misshandel eller misshandel i sin barndom. Det är aldrig möjligt att upprätthålla ett hjärtligt familjeförhållande med dessa medlemmar, och det är klart. Det väsentliga är att du alltid tar hand om din självkänsla. Att du är en mogen person, balanserad och med behovet av att vara lycklig, dag för dag. Om någon i din familj orsakar dig skada är det bäst att skapa avstånd och hålla bort den anslutningen för att återfå vår integritet, vårt självkoncept och lugn.

Vi vet alla att familjerelationer aldrig är enkla, men vi måste försöka samexistera i harmoni. Om det finns överdriven manipulation och hög egoism från dessa medlemmars sida, i slutändan, måste affären vara rättvis. Rättvist att göra sig av med vårt personliga utrymme, vara glad och undvika fler problem. Vi vet att familjen är en väsentlig del av vårt väsen, vår identitet och våra rötter. Men om dessa rötter har för många taggar och bara ger oss smärta, måste vi flytta oss bort från dem lite. Försvara dig själv, ta hand om dig själv och rapportera vad du kan acceptera och vad du inte kan erkänna. Älska din egen, men först och främst älska dig själv.