Hur man kommer över att bryta upp med sin danspartner eller pojkvän från dansklassen

Anya Brodech är en professionell salsa-, latin-, swing- och balsalslärare i Oakland, CA.

Varför det är så svårt att bryta med din pojkvän / danspartner

Uppbrott är svåra, särskilt om du verkligen gillade personen. Uppbrott är ännu svårare om den personen inte bara var din pojkvän utan också din danspartner.

Det är mer än grovt att bryta upp med någon som du dansar med för att du inte bara lider av en utan upp till fem samtidiga förluster: 1) pojkvän, 2) danspartner, 3) gemensamma vänner på dans, 4) studior / plats (er) ) att dansa på, 5) tävlings- / prestationsmöjligheter.

Det är mycket att hantera för alla. Men oroa dig inte, livet kommer att fortsätta och du kommer att dansa igen! Det kan ta lite tid, men jag tror på dig: saker kommer att bli bättre, de måste!

Min personliga Dance-Breakup History

Jag har dansat i nästan tio år nu och har gått igenom ett dussin avbrott, allt från lätta och enkla övergångar tillbaka till vänskap, måttliga irritationer, till upprörande själskrossande som fick mig att vilja sluta dansa helt och falla in i en djup depression. Oavsett hur helt hemskt du känner dig just nu, andas bara. Det är smärtsamt att förlora någon som du älskar och bryr dig om. Det är okej om du mår dåligt har du rätt att känna så; det är bara naturligt för oss som människor.

Varför borde du inte't må dåligt för att förlora din danspartner

Det är lätt att tänka dåliga tankar om hur din dans inte är bra utan din partner, att du aldrig kommer att hitta en annan partner igen eller att du aldrig kommer att tycka om att dansa igen. Dessa tankar kan verka rätt, men de är FEL! Ja, du förlorade någon riktigt speciell, men det's bara en aspekt av ditt liv. Du är en vacker, underbar, speciell person med massor av talang och potential inuti dig! Du † går bara igenom en dålig tid just nu och det tar lite tid och motivation att få dig att känna dig bra igen.

Svaret på frågan: Hur blir jag över med att bryta upp min danspartner / pojkvän?

Du lär dig att dansa igen, själv. Att ta tillbaka ansvaret för din dans och göra den till din ”egen” är nyckeln till att gå vidare med din danskarriär.

Hur gör jag detta?

Du måste först inse att dans är något som ingen kan ta ifrån dig. Oavsett vad som händer kommer du alltid att veta hur man dansar.

Det är en specialkompetent som du lägger tid, pengar och ansträngning på att lära dig. Du kan känna dig lite skakig just nu vilket är helt förståeligt. Du måste komma i kontakt med dig själv och din dans och lära dig att det är något du gör för dig och dig ensam.

Du kan inte ge upp och ge upp något som du älskar bara för att någon skadade dig. Vad du behöver inse är att det var det person, inte dans som orsakade denna smärta och att de är två separata saker. Dans kan skada dig ett tag på grund av alla minnen du hade med personen. Så lösningen på detta är att skapa nya minnen och nya känslor.

Hur man kommer över din upplösning genom att dansa ZUMBA

Det är här Zumba kommer som lösningen på din upplösning. Jag älskar Zumba eftersom du inte behöver en partner. Det är svårt att gå tillbaka och dansa när din partner / pojkvän saknas och du känner dig överväldigad och ensam att han inte är där. (Jag har haft den här känslan mycket, vilket avskräckt mig från att gå och dansa ett tag mer än en gång). Det kan vara svårt att hitta en ny partner eller att dansa med någon ny ett tag efter din upplösning, så du har min välsignelse att ta en paus och få dig själv centrerad igen.

Jag vet att du kanske vill gömma dig hemma och inte visa ditt ansikte för världen, men du måste komma ut ur huset! Gå till Zumba, lita på mig, du kommer att må bättre efteråt! Vad jag upptäckte om Zumba är att det är ett bra sätt att komma över uppbrott eftersom:

• Ingen partner behövs,
• Du † tränar och gör något bra för din kropp,
• Du † dansar runt till rolig, spännande, glad, optimistisk musik i en rolig, glad, spännande miljö,
• Ingen bryr sig om hur du ser ut eftersom alla är för upptagna med att ta hänsyn till sig själva, så att du kan leka med dansrörelserna och ha kul att göra dina egna saker, e) Du får en paus från att påminna om ditt ex och alla dessa dåliga tankar medan du † är fokuserad på att göra Zumba.
• Även om du inte får rörelserna perfekt kan du åtminstone ha kul med att pröva och skratta och le med andra människor i klassen
• Ingen kan anklaga dig för att ha moped efter ditt ex för att du'åter ute i världen och ha det bra, nu som ser ut som en tjej som's fick kontroll över hennes problem!

Jag valde Zumba som min dans för att lära mig att göra ensam eftersom jag har en stark latinsk dansbakgrund, så jag känner till många drag och är bekant med musiken redan.

Alternativ till Zumba för att hjälpa dig att komma över din upplösning

Ett annat alternativ som du kan göra istället för Zumba, eller som ett komplement till det, är Hip-hop. Det finns massor av gruppklasser för hiphop i vuxna i gym (som WERQ och U-JAM, beroende på var du bor). Jag älskar hiphop-klasser för vuxna eftersom de † är mycket roliga och lär dig hur du ska vara sexig och röra din kropp på egen hand utan en partner. Du kan ha mycket kul att låtsas att du är i en musikvideo, och om något har du några drag för nästa gång du går ut och klubbar med dina vänner.

Du kan också anmäla dig till balettklasser för vuxna, eftersom balettprinciper gäller i många andra danser, så du kommer att få något användbart ur det. Du kommer inte hoppa runt, klappa händerna och skaka ditt byte som du skulle göra i Zumba eller hip-hop, men du kommer fortfarande att träna!

7 steg för att komma tillbaka på dansgolvet efter att ha slutat dansa

Så under tiden är det så här du gör dig redo att komma tillbaka till vanlig partnerdans.

1) Identifiera det faktum att du är fortfarande en dansare utan honom (eller henne)

2) Berätta för dig själv: "Jag kommer att dansa igen!"

3) Registrera dig för Zumba eller en annan vuxen danslektion och gå så ofta du kan

4) Lär dig att dansa själv och ha kul att flytta runt

5) Gör en spellista med rolig, glad musik som inte påminner dig om honom, och lyssna på den när du behöver dränka dina dåliga tankar, särskilt när du kör

6) Tillbringa tid med dina vänner / familj och fånga upp de icke-dansaspekterna i ditt liv

7) Upprepa steg 1-6 tills idén att gå ut och dansa inte ger dig en panik / överväldigande känsla

När du väl har gjort de här sju stegen (så många gånger du behöver), håll dig själv och gå ut och dansa till en plats där du känner många människor och där du sannolikt inte stöter på honom. I början hjälper det att ha vänner där med dig som du kan sitta och prata med och umgås med på sidan om du får nerver och inte känner dig helt redo att ge dig ut på dansgolvet. Det kan ta väldigt kort tid eller mycket lång tid, upp till år eller mer, innan du känner dig som ditt gamla jag igen, men inte förtvivlan, saker kommer att bli bättre!

Hur man övergår till en ny partner och hanterar din ex

Om du känner dig djärv och behöver hjälp kan du skapa dig en rebound eller vän med förmåner för att hjälpa dig att rensa huvudet för ditt ex och hjälpa dig att gå vidare till din nästa danspartner. Var uppenbarligen snäll mot din övergångsperson och missbruk dem inte och gör det klart vad din relation med dem handlar om.

Men på något sätt, gör vad du behöver göra för att gå vidare med ditt liv.

Låt dig inte sitta besatt av det förflutna. Försök också att undvika kontakt med ditt ex så mycket som möjligt tills du känner dig stark nog att möta honom igen.

Om du ser honom någonstans behöver du inte prata med honom eller säga hej om du inte är redo.

I framtiden kan du sluta förena saker med ditt ex och bli vänner och / eller danspartner igen. Men under tiden, fokusera bara på dig själv och din dans.

Du kommer att bli okej!

Du'ska jag dansa igen någon gång, jag tror på dig!

Den här artikeln är korrekt och sant så vitt författaren vet. Innehållet är endast av informations- eller underhållningssyfte och ersätter inte personlig rådgivning eller professionell rådgivning i affärsmässiga, ekonomiska, juridiska eller tekniska frågor..

© 2020 Anya Brodech