Thefinancely
I vårt samhälle beaktas alltmer vikten av att vara känslomässigt stark och stabil för att bättre hantera de negativa händelserna i våra liv. När dessa kritiska ögonblick uppstår representerar de ett test som utmanar vår personliga styrka. Eller tvärtom kan helt destabilisera oss om det visar sig att vi inte är psykiskt eller känslomässigt starka.
Det är möjligt att denna kapacitet nästan uteslutande beror på personens personlighet och gener. Men det har också upptäckts att det kan utvecklas och läras genom hanteringsstrategier. Samt olika beteenden för att lära sig att kontrollera stress.
Men hur man uppnår psykisk och emotionell styrka?
Vill du ha förmågan att hantera upp- och nedgångar i livet med större styrka och visdom? Saken är att utveckla mental och emotionell styrka inte är något som händer från en dag till en annan. Det är en resa som börjar med att se de överraskningar som livet ger oss som värdefulla möjligheter att gradvis få större styrka. Och så när saker blir riktigt svåra, vet vi hur vi kan hantera dem bättre.
Här är egenskaperna hos människor som är mentalt starka. Som också utgör nycklarna för att uppnå större och sann lycka. Och att vi lättare kan uppnå våra egna mål. Mental och känslomässig styrka är inte en medfödd egenskap, för vi kan nå detta tillstånd med en liten ansträngning från vår sida och tillämpa lite vana följande vanor på vårt dagliga beteende.
De har förtroende för sig själva. Det de föreslår uppnår de för att de tror att de är kapabla.
De vet hur man flyter med förändringarna. Det är tydligt för dem att livet är en berg-och dalbana och aldrig slutar. En dag är du uppe och nästa, nere. Flexibilitet och förmåga att enkelt anpassa sig till förändringar är deras kännetecken. Eftersom de helt enkelt accepterar dem och omfamnar dem för annars kan de förlama oss. Genom att bli ett hot.
Vidare läsning: 10 sätt att övervinna dina negativa känslor
De tar risker. De vågar lämna sin komfortzon och testar ofta sina egna gränser. Och alltid med nya utmaningar.
De är kreativa och deras självkänsla är stabil. För dem är det känt att uppnå de föreslagna målen, både personligen och professionellt, aldrig beror på värdet eller bedömningen av andras åsikter..
De är modiga och är inte rädda för att misslyckas. De vet hur man kan kontrollera känslan av rädsla. Utan att låta det vara de som bestämmer för dem eftersom det är huvudorsaken till att inte ta nästa steg. De anser att ett misslyckande är en del av vägen till framgång. Tack vare felen är det möjligt att nå framgång. Nyckeln till balans ligger i vår förmåga att förvandla misslyckanden till möjligheter att förbättra oss själva som människor
De vet när de behöver säga NEJ. De är reflekterande människor som vid behov säger att de inte bryr sig om den negativa effekt som detta kan ha på andra. Ny forskning visar att människor som inte kan vägra något är mer benägna att uppleva stress, utbrändhet och försämra deras hälsa.
Vidare läsning: Hur man kan vara sig själv
De är känslomässigt oberoende. Att skapa känslomässiga beroenden med de relationer och band som vi skapar med andra är mycket vanligt. Men människor som är känslomässigt starka vet att deras lycka aldrig kommer att bero på andra. Därför binder de sig inte sentimentalt och vet hur man kan njuta av hälsosam delning i relationer.
De är toleranta gentemot andras åsikter och vet hur man lyssnar. De har inte en tendens att ha full kontroll över samtalet, och det är inte heller viktigt för dem att ha rätt. De är alltid öppna för att prata med personer och diskutera nya idéer.
