Thefinancely
Rebecca Arbic är författare till romanen After Dark. Hon tycker om att läsa en bra bok och äta god mat.
Steg ett: hemsk sorg
När ett uppbrott inträffar känns det som om världen bokstavligen har upphört. Chansen är stor att du föll på knä i förlamande känslomässig smärta. Det känns som en del av din själ - om inte hela saken har dött. Du kan inte förstå vad som just hände. Du kanske eller inte har haft en panikattack. Det's nästan omöjligt att kringgå detta inledande skede. Här är några tips för att göra det lättare.
- Andas djupt in genom näsan och ut genom munnen. Att göra detta är ett bra sätt att lugna din hjärtfrekvens och hjälpa dig att fokusera.
- Försök hitta en distraktion. Att plocka upp en slumpmässig bok och fokusera enbart på att läsa några kapitel verkar hjälpa.
- Gå ut och springa. Chansen är stor att du är fylld av upprymt ilska och ångest. Vad bättre än att tävla ut det från ditt system?
Steg två: Anger & Spite
Det andra steget i upplösningen är okontrollerbar ilska och en känsla av trots. Även om uppbrytningen kan ha varit ditt fel, befinner du dig fylld av raseri så varmt att det skulle ge solen en löpning för det's pengar. Du sitter fast i en kontinuerlig slinga av arga frågor.
Varför hände det? Hur kunde han / hon göra detta mot mig? Jag hatar dem! Jag hoppas att de dör! Skruva i dem!
Att fastna i den här slingan är en kamp. Det krävs mycket för att undkomma det. Ibland är ilska hälsosam, men att du ständigt tänker på det och önskar död eller hämnd på din tidigare pojkvän eller flickvän kommer inte att få dig att må bättre.
- Prata med en vän eller familjemedlem Om du håller din ilska på flaska kommer den att göra dig galen. Att prata med någon om hur du mår är ett bra sätt att få dig att må bättre.
- Gå med i ett gym Att träna är ett utmärkt sätt att bli av med den uppstoppade ilsken
Steg tre: Ånger & ibland förföljelse
I det här skedet kan du känna dig ånger. Det har gått några veckor utan ditt ex och du känner dig urladdad. Din gamla rutin är borta och du försöker vänja dig vid en ny rutin. Du börjar tänka att det kanske var ett misstag att bryta upp, så du bestämmer dig för att försöka kontakta din tidigare partner. Det går vanligtvis på två sätt:
- Du kontaktar din tidigare partner, pratar om det och bestämmer dig för att ge det ett nytt skott. Detta scenario är mycket sällsynt. Om detta händer får du inte glömma varför du slog upp i första hand. Om det går så här, försök att prata om alla dina skillnader och problem så att du kan göra relationen starkare
- Du kontaktar din tidigare partner för att ta reda på att de inte vill ha något att göra med dig och att de kanske redan har gått vidare. Tyvärr har jag sett detta hända mycket mer än en gång. Du tror att det efter några veckor har lugnat sig så att du ringer ditt ex bara för att ta reda på att de redan är ute och spelar planen. Vid denna tidpunkt känner du att du är trasig igen och bestämmer dig för att följa dina exer Facebook för att se deras rörelser. GÖR INTE DETTA! Du kanske inte gillar vad du HITTA!
- Om du befinner dig i steg två måste du försöka gå vidare för att undvika ytterligare smärta.
Steg fyra: The Rebound
Efter en månads gråt i din kudde har din vän övertygat dig om att det skulle vara en bra idé att komma ut till klubben och ha det bra. När du är på klubben fortsätter din vän att berätta att det kan vara en bra idé att hitta någon ny att ansluta sig till eftersom det får dig att må bättre. Det får dig aldrig att må bättre och här's varför:
- Du har precis avslutat din one night stand och din rebound fortsätter att sparka dig ur deras lägenhet ganska jävla snabbt. Chansen är stor att du redan är ett glömt minne.
- Fylld med sår och ångest bestämmer du det'Det är en bra idé att ringa ditt ex för att berätta för dig att du saknar dem. De antingen A) Don't svar B) Deras nya partner svarar och ber dig att släppa död eller C) De svarar och säger att du ska gå vidare. Hur som helst kommer du fortfarande att bli skadad.
- Du känner dig smutsig och är fylld med ånger. Du frågar dig själv hur du bara kunde ha gjort det. Du känner att du lurade och att ditt ex aldrig skulle ta dig tillbaka nu. Du förbannar din vän för att föreslå det.
Ovanstående skäl visar dig varför en rebound aldrig är en bra idé. Chansen är att din rebound inte kommer att bli din nya pojkvän eller flickvän. Det's bäst att lägga lågt och ge det tid. Tiden läker alla.
Steg fem: Gå vidare med ditt liv
Nu har några månader gått och smärtan har avtagit. Du har hittat ett sätt att leva utan ditt ex och de kan till och med vara ett avlägset minne. Det'äntligen dags att gå ut i världen igen. Det's tid att fokusera på dig själv. Det här är en fantastisk tid att prova nya saker. Du kan resa med några vänner. Du kan gå med i en klubb. Du kan ta en nattklass. Möjligheterna är oändliga. Du vet aldrig, du kan till och med träffa en ny kärlek och den kärleken kan vara din sanna kärlek.
När du slutar med någon betyder det vanligtvis att du bara inte var det't kompatibel. Du var kär och det var episkt men det gjorde det inte't sist och det är okej. Vi kan ha många kärlekar i våra liv. Lycka till med din nya strävan och Gud välsigne.
Den här artikeln är korrekt och sant så vitt författaren vet. Innehållet är endast av informations- eller underhållningssyfte och ersätter inte personlig rådgivning eller professionell rådgivning i affärsmässiga, ekonomiska, juridiska eller tekniska frågor..
