Nej, du behöver inte alltid förlåta

Men ja, du behöver stängas.

Det är det som ger dig frid.

När ett förhållande har avslutats behöver vi alla den sista perioden för att hantera vad som har hänt oss.

Vi behöver alla det slutliga uttalandet, det sista samtalet för att säga adjö.

Relation

Jag kommer aldrig att förlåta dig för att bryta mig

Utan stängning vet du inte varför en relation har avslutats, du kan inte säga med säkerhet om det är ditt fel eller om det är hans.

Du kan inte sätta fingret på vad som gick fel.

Vad som är ännu värre om du inte vet vad som hände är hur kan du veta hur du fixar det?

Hur plockar du upp bitarna i ditt trasiga hjärta?

Men oavsett vad en person gör mot dig får vi veta från när vi är små att vi behöver förlåta.

Kärlek

Jag kan aldrig förlåta mig själv för att ha skadat dig

Kanske inte glömma men förlåta och gå vidare.

Förlåtelse gör dig påstås bli en bättre person.

Det är vad du har lärt dig.

Vad har det att göra med att du är sårad och trasig?

Hur skulle du kunna förlåta när du inte har kommit överens med vad som har hänt?

Att förlåta innebär att befria någon från att göra något dåligt mot dig.

Kärlek

Jag kan aldrig förlåta mig själv för att ha skadat dig

Det betyder också att befria dig från att göra ett misstag som du inte kunde ha kunnat stoppa.

Så vi försöker göra det. Vi försöker förlåta den personen som har gjort oss fel.

Vi försöker befria oss från det förflutna, från misstag, från dem och oss själva.

Men det slutar bara med att försöka.

Sällan någon av oss simmar ut till ytan av fullständig framgång.

Nästan var och en av oss fastnar i djupet av mörka känslor, förbittring och smärta som ett svek har fört oss.

Innerst inne vet vi att för att vi lärde oss så att förlåtelse är den enda vägen ut ur det tillstånd vi befinner oss i.

Men vad händer om du inte kan förlåta?

Skuld kryper in. Du känner dig skyldig för att inte kunna släppa taget.

Du känner dig skyldig för att du fortfarande håller fast vid ilska och smärta du känner mot en person som skadar dig.

Även om detta verkar som en normal reaktion på vad som hände dig, lär du dig att det inte borde vara normalt och att du ska gå vidare så snart som möjligt.

Du får lära dig att det är ditt jobb att förlåta och att någon eller något annat tar hand om straffet.

Om du går någon annan väg, om du väljer hämnd är du automatiskt inte en bra person i samhällets ögon.

Ärligt talat, som gillar hämndlysten människor?

Nej, du ska bara förlåta och hoppas att personen någon gång kommer att gå igenom något liknande, du hoppas att de förstår vad du har gått igenom.

Nu kommer jag tillbaka till stängning.

Det finns en annan anledning till att stängning är så viktig.

När du får din nedläggning får du någon form av ånger från den person som bryter upp med dig eller som har skadat dig.

Du får en "ledsen", du får en anledning.

Det är vetenskapligt bevisat att människor som visar ånger är mer benägna att förlåta.

Med andra ord kommer förlåtelse inte att representera så mycket av ett problem.

Den som skadar dig tar på ett sätt ansvar för vad de gjorde.

Det är därför det är så mycket lättare att komma förbi det.

Att förstå att en person är ledsen för vad de gjorde lämnar inte ett mörkt moln över din upplevelse.

Tvärtom, det ger dig hopp och en ljusstråle som lyser över vad som kommer.

Det får dig att tänka att saker kommer att bli bättre.

Vad händer när du medvetet kommer till dig?

Naturligtvis är det inte detsamma.

Det finns människor där ute som tycker om smärta - de tycker om att orsaka smärta och att vara omgivna av det.

Det får dem att känna sig kraftfulla och ansvariga.

Ska du förlåta dessa människor?

Självklart inte. Förlåtelse fungerar inte så.

Det är en sak att förlåta en person som inte är medveten om att de skadar dig; det är helt annat som förlåter en person som är ute efter att få dig, bara för att få dig att lida.

Så jag frågar er, finns det ett behov av att förlåta?

Känner du att du behöver förlåta eller tror du bara att du måste eftersom det är rätt att göra?

Du förstår ... det är precis vad jag pratar om.

Nej, du behöver inte alltid förlåta.

Du måste bearbeta vad som hände med dig.

Du måste förstå det och du måste läka.

Du måste hålla den personen ansvarig för vad de gjorde mot dig och du behöver inte ens meddela dem.

Det är viktigt att du delar din smärta med någon, en terapeut eller en vän.

Det är viktigt att låta allt du känner ut och aldrig hålla dessa känslor på botten.

Förlåtelse är alltid välkommen men det är inte nödvändigt.

Om du inte har förmågan att förlåta i dig, se till att du alltid lär dig av dina misstag och viktigast av allt ...

Nej, du behöver inte alltid förlåta men du måste alltid gå vidare.