Spara ett skadat vänskap när förtroendet har brutits

Vänskapsekvationen

Vänner och mänskliga relationer formar våra liv och hjälper oss att forma oss till de människor vi är. Vänner stöder varandra och uppmuntrar varandra. Vänner ser det bästa i varandra och säger varandra sanningen - även om det gör ont.

Som med alla typer av mänskliga relationer uppstår oenigheter, argument och sårade känslor. Det'Det är oundvikligt, oavsett hur nära och förstå ni båda är. Att veta hur man närmar sig dessa vänskapshinder säger inte bara mycket om din karaktär, utan det vittnar om styrkan i dina vänskapsband. Det kan vara svårt att övervinna förlust av förtroende eller en kamp, men att förstå dessa tips kan hjälpa dig att se saker från ett annat perspektiv och lösa konflikter på en positiv och varaktig ton.

Om du gjorde fel:

Alla gör misstag. Det'är en del av livet och genom att lära av och växa från våra egna misstag kan vi gå vidare och utveckla starkare mänskliga färdigheter överlag. Om du har gjort ett misstag i en vänskap och behöver kompensera för dina ord eller beteenden kan dessa tips komma igång på rätt väg för att övervinna dina misstag och göra en positiv förändring.

1. Kom ihåg att du inte kan kontrollera den andra personen's reaktion på en hjärtkänsla eller ursäkt. Du är bara ansvarig för dina egna handlingar och att be om ursäkt är ingen garanti för att den andra personen kommer att reagera eller svara som du vill att de ska. Att bli upprörd när dina förväntningar inte förverkligas kommer bara att göra en tuff situation värre. Utveckla självkontroll, vänta på det och se vad som händer när den andra parten har haft lite tid att bearbeta.

2. Be om ursäkt från hjärtat. Det'Det är lätt för observatörer att se igenom en uppriktig ursäkt en mil bort. Om du gör ett misstag och du är skyldig någon en ursäkt, gör det inte't soffa din ursäkt med ursäkter. Ingen mening som innehåller orden "I'tyvärr "bör samtidigt innehålla ordet" men "

3. Ta ansvar för dina ord och ditt beteende. Detta inkluderar att inte göra ursäkter för din handling också. Det är viktigt att uttrycka din åsikt för att främja förståelse och få båda människorna på samma sida, men ingen vill höra vad som motsvarar "ja, jag var en jerk, men det var för att du gjorde det här först". Detta kommer att sätta den andra personen i defensiv och det's det sista du vill om du'hoppas kunna reparera staket och sätta ihop bitarna i din vänskap igen.

4. Öva tålamod. Du kanske känner igen att du gjorde ett misstag direkt från fladdermusen och försök att rätta till omedelbart. Om du skadar din vän'Känslorna kan dock behöva lite mer tid för att bearbeta situationen och de kan behöva lite tid för att komma överens med den skada de upplevt. Bara för att du'är redo att lägga allt bakom dig'betyder inte nödvändigtvis att den andra personen känner på samma sätt. Om du'har erbjudit din ursäkt, har du gjort en första ansträngning, och trycket är borta från dina axlar. Don'blir inte irriterad om den andra inte gör det'inte reagera in natura omedelbart. Andas djupt, gå tillbaka från situationen och försök ta reda på vilka steg du kan göra för att se till att ditt misstag inte upprepas.

5. Gör ett medvetet försök att förändra. Om du fortsätter att stöta på samma problem om och om igen, mer än ett enkelt "jag'ursäkta "kan vara nödvändigt. Om ni befinner er ursäktar och gör gott om samma sak om och om igen, så händer det nog mer under ytan. Det kan vara dags att gå tillbaka och omvärdera dig själv och dina vänskap. områden i dig själv som behöver förbättras och strävar efter att göra en positiv och varaktig förändring'betyder inte att du'Jag kommer aldrig att glida upp igen, men ansträngning uppskattas och erkänns oftare än du kanske tror, och dina vänner kommer att erkänna det faktum att du'du försöker förbättra din vänskap och dig själv och ge dig fördelen av tvivel.

Den viktigaste faktorn här är att inte dröja kvar vid misstaget och slå dig själv på grund av det. Fel inträffar, och ingen kan vara perfekt 100% av tiden. Som människor är vi tvungna att skruva upp då och då. Det's vad vi lär oss av våra misstag och hur vi anstränger oss för att korrigera dem framöver som verkligen gör en verklig, definitiv skillnad i våra relationer med andra - och med oss själva.

Det's Din tur

Om du var det felaktiga partiet

Att skada dina känslor eller känna sig förrådd av någon som du ansåg vara en vän kan vara en hjärtskärande upplevelse, och förtroendet är svårt att bygga om när det har testats eller skadats. Tänk på att du'var inte immun mot att göra misstag heller, och försök att behandla din vän som du vill att de ska behandla dig, om dina situationer vänds.

1. Empati och sätt dig själv i deras skor. Alla på jorden har varit i en position där de'har skadat en vän - avsiktligt eller inte. Eftersom ingen är immun mot att göra misstag i mellanmänskliga relationer - speciellt när stress och känslor går högt - vet du förmodligen hur det känns att vara i den motsatta änden av situationen. Don't har dubbla standarder helt enkelt för att du'är den vars känslor skadades den här gången. Håll dig till samma standard som du förväntar dig av dina vänner, förstå att misstag händer och gör det inte't hålla kvar långvariga nagg eller förbittringar som kan skada en vänskap permanent.

2. Var tålmodig och öppen. Om din vän har gjort ett misstag och skadat dina känslor kan det ta lite tid att se saker ur din synvinkel - speciellt om saker och ting blev uppvärmda mellan dig. Det's mänskliga natur att vilja ha rätt hela tiden, men ingen har rätt hela tiden. Dessutom är det'Det är osannolikt att någon har helt rätt i interpersonell strid. Dåligt beteende på ena sidan är mycket mer benägna att utlösa dåligt beteende på den andra, och du kanske har handlat på ett sätt som inte var en indikation på den investering som du lade på din vänskap. Låt din vän komma till dig på deras villkor - inte din - och vara öppen för vad de har att säga. Don't vara stängda bara för att du tror att du har den höga marken. Medan ursäkter inte är't kommer att gå någonstans, kan ytterligare förklaringar hjälpa till att belysa situationen och ge dig inblick i vad's händer i din vän's sinne.

3. Don't är angelägna om att kasta bort en vänskap. Det's alltför lätt att göra anledningar till bedömningar när känslor och förtroende är på spel. Många årslånga vänskap slits sönder från en relativt liten diskretion. Sätt saker i perspektiv innan du gör en bedömning om tillståndet för din vänskap totalt sett. Fråga dig själv hur du skulle känna dig om du var skyldig och din vän kastade bort din vänskap på grund av samma situation, bara omvänd. Är det värt det? Tänk på all den tid och energi du investerade i att bygga upp denna vänskap och vad kostnaden skulle vara för dig om du kastade allt. Skulle du ångra ditt impulsiva beslut senare? Medan det's svårt att se den stora bilden i ögonblicket, det'Det är viktigt att försöka fokusera på den större frågan när det gäller stora beslut som kan påverka resten av ditt liv negativt.

Slutsats

Medan vissa människor är äkta ensamstående som tycker om att vara ensamma och inte't gillar att lita på någon för någonting, de flesta av oss lutar på våra vänskap och relationer för att klara svåra dagar, att ha en plats att ventilera i slutet av dagen, få råd och uppmuntran och att hitta ovillkorligt stöd - även när vi kanske inte förtjänar det. Dessa vänskap hjälper oss att definiera vem vi är och vad vi står för, och de'det är värt att spara, om möjligt. Att kasta bort en investering i en vänskap kan vara otroligt traumatiskt för båda parter, så det är det'Det är viktigt att försöka se saker från alla olika perspektiv innan man rusar till dom. Kom ihåg - vi gör alla misstag. Hur skulle vi vilja att våra misstag ska återspeglas på oss och våra relationer? Hur ser vi på misstag som andra gör mot oss? Är vi förlåtande och förstår, eller blir vi fientliga?

Dessa tips hjälper oss inte bara att förstå våra vänskap bättre, men de kan leda oss till att bättre förstå oss själva. Genom att fokusera på personlig tillväxt snarare än skuld och förlåtelse över skuld kan vi lära oss att stärka våra vänskap och oss själva på ett positivt sätt utan att behöva offra våra känslor, önskemål eller behov i tillväxtprocessen.