Tecken på att ditt vänskap kan vara giftigt och ohälsosamt

Om du'Sadie är en introvert eller en energisk extrovert och tror att det är nyckeln till framgång i livet att ha hälsosamma relationer med andra.

Hur vet du om din vänskap med någon är stark och frisk? Ta reda på hur man identifierar --- och undviker några av de giftiga beteenden som kan orsaka att en vänskap går sönder. Lär dig hur du bygger en hälsosam, stark relation med din bästa vän och förhindrar att din vänskap försvinner.

Don't vänta tills det's för sent för att rädda din vänskap.

Om du vill veta hur man kan vara en god vän för någon, hjälper det att veta vilka typer av beteenden som är giftiga och destruktiva. Tecken och symtom på en giftig vänskap liknar tecken på ett dåligt förhållande. Du och din vän kanske inte är fysiskt konfronterande med varandra --- i vilket fall har du en giftig vänskap † men du kanske fortfarande behandlar varandra på ett sätt som är känslomässigt destruktivt.

Här är några tecken på att du kan vara i en ohälsosam vänskap. Låter något av dessa tecken på en giftig vänskap bekant?

Negativitet hänger över er två när du umgås. Oavsett om du † är den negativa, eller om din vän är den negativa, eller om du båda är negativa, kan en stark vänskap inte leva lyckligt under ett mörkt moln.

Hur ser negativitet i din vänskap ut? Det betyder inte att ni ständigt klagar på varandra. (Även om det inte är särskilt hälsosamt heller.) Det betyder att en, eller ni båda, alltid klagar på något. Att umgås med någon som ständigt klagar är tröttsamt. Alla har dåliga dagar, och det är trevligt att kunna vända sig till en pålitlig vän för att ge sig ut en stund. Men ständigt gnälla om hur hemskt allt är för din vän och inte vara medveten om hur mycket negativitet du tappar henne är ett giftigt beteende.

Du pratar dåligt om varandra till andra människor. Med andra ord, ni pratar om varandra bakom ryggen. En av de bästa sakerna med en stark, hälsosam vänskap är tillit och lojalitet. När du tillfälligt delar dina väns hemligheter med andra människor, hur kan hon lita på dig? När du lägger ner hennes familj, hennes val, hennes pojkvän --- saker som är viktiga för henne --- är du illojal. Det är ett otroligt destruktivt beteende!

Din vänskap innebär mycket klamrighet och smärtsam svartsjuka. Ett av de bästa tecknen på en stark, hälsosam vänskap är att ni båda känner er trygga --- det finns aldrig något behov av att vara avundsjuk på att din vän hänger med någon annan ibland. Om någon av er måste ta sig tid att ta hand om familjens och arbetsprioriteringarna ett tag, det's cool också. Bra vänner vet hur man ger varandra utrymme så att varje person kan utvecklas som självständiga individer med otaliga intressen och aktiviteter.

Friska vänskap tillåter utrymme att vara ensam då och då.

Ni har slutat uppmärksamma varandra. Saknar viktiga datum, glömmer att checka in och fråga om hur din vän har det efter en stor händelse eller helt enkelt inte lyssna på vad din vän säger † det här är saker som så småningom kommer att urholka din vänskap.

Om du vill veta hur man verkligen kan vara en god vän för någon, börja med att försöka märka vad som betyder något för den personen just nu. Ställ uppföljningsfrågor om saker som hon delar med dig. Till exempel, om din vän delade med dig att hon skulle begära höjning nästa vecka, se till att du kommer ihåg att fråga henne hur hennes arbetsvecka var senare. Hon kan ha några goda nyheter hon vill dela med sig av. Eller så kan hon behöva en vän att luta sig på om hon blir avvisad. Att vara en god vän handlar också om att ha ett gott minne!

Syftet med denna artikel om tecken på en giftig vänskap är inte't att tilldela skuld eller hjälpa dig att hitta fel med dig själv eller din vän. Istället kan du lära dig att bli en riktigt bra vän för någon genom att förstå några av de dåliga vanorna som kan bidra till att en vänskap blir sur. Ditt liv blir lyckligare, rikare och glädjande när du medvetet odlar friska, starka vänskap med andra.

Goda vänner visar varandra artighet och respekt.

Du fläktar lågorna. Du matar in i din väns ilska om ett problem snarare än att stödja henne för att komma till en lugnare plats. Till exempel, om din vän är arg på en dålig chef hon måste arbeta med, hjälper du henne att hitta lösningar så att hon kan hantera situationen, eller lägger du bara till den negativa energi hon redan har pågått? Det är en sak att vara empatisk och att bekräfta en väns känslor, speciellt när hon känner sig stressad och behöver ett säkert utrymme för att ventilera. Men om allt du gör är att heja på hennes känslor av frustration, är du inte verkligen en stödjande vän. Din vän litar på dig för en ärlig åsikt, ett nytt perspektiv som hon inte kan få för att hon är så förpackad i sin dåliga arbetssituation. För att vara en god vän för någon måste du vara stödjande och ändå alltid ärlig och uppriktig.

Att gå med en vän i mörkret är bättre än att gå ensam i ljuset.

† Helen Keller

Är det dags att skiljas eller hitta samma väg igen?

Om du förstår varningssignalerna om att din vänskap börjar bli giftig och ohälsosam kan du vidta åtgärder för att förbättra saker mellan dig och din vän. Eller så kan du bestämma om förhållandet bara är för giftigt för att du ska kunna spara.

© 2020 Sadie Holloway