Steg för steg guide för att ignorera en narcissist

Om du tror att genom att ignorera en narcissist har du räddat dig själv från honom, kom ihåg att det bara är toppen av isberget. Så många fler saker kommer att pågå efteråt. Det är till och med säkert att säga att det bara är början.

Du tror att du har blivit av med honom för gott, men hans ilska och ilska över att ignoreras kommer bara att spridas och han kommer att bli ännu värre än han redan var.

Narcissister vet inte hur man ska älska någon, för djupt inuti är de känslomässigt förlamade. De har förmodligen haft ett trauma eller någon form av fel när de var yngre som ledde dem till att bli okänsliga varelser, som allvarligt saknade empati.

Så när du ignorerar en narcissist, var beredd på ditt livs strid för det är då de går in! Deras beteende kommer att eskaleras eftersom deras egon inte tål att de avvisas.

Hur man blir tjejer våta: En steg-för-steg-guide för att göra varje kvinna kåt

När du avbryter honom och inte går i kontakt kommer han att uppleva den enorma smärtan av avslag. Du förstår, narcissister matar sig av din energi. De suger dig torrt och de måste göra det för att överleva.

Så när du förnekar dem deras livskälla (du) kommer de inte att vara glada över det. Det är svårt att säga vad som kommer att hända efteråt, men var beredd på i princip allt och allt.

De kommer till dig med allt de har. De kommer att ta dig illa till andra.

De kommer att förfölja dig och hitta någon ursäkt för att prata med dig. Och om du låter dem komma nära dig kommer de inte att ha några problem att krypa tillbaka in i ditt liv och manipulera dig igen.

Om du befinner dig i en situation där du helt enkelt inte kan gå i kontakt med en narcissist eftersom du arbetar med dem, de är en familjemedlem eller om du har barn med dem och du har inget annat val än att hålla kontakten med dem, ge dem ingen anledning att komma nära dig eller prata med dig om någonting utom vanliga, dagliga saker.

Mitt liv är en röra: En steg-för-steg-guide för att vända saker

De kommer att försöka engagera dig i konversationer genom att låtsas att de är uppriktigt intresserade av hur du har varit och vad som händer i ditt liv, men var stark och svar med så få ord som möjligt.

Var i grund och botten tilltalande som en grå stenbetydelse: var lika tråkig som fan. Visa dem att du inte längre är intresserad och att de inte kommer att dra nytta av att manipulera dig.

Detta kallas The Gray Rock Method och det fungerar vanligtvis men bara om du följer alla regler.

Du har inte råd att göra ens ett litet misstag när du hanterar en narcissist eftersom det misstaget kan kosta dig ditt liv och all ansträngning som du har investerat i din läkningsprocess kommer att gå ner i avlopp.

Men först, hur ska man ignorera en narcissist i första hand? Följ steg för steg-regeln för att ens kunna komma till scenen för att hantera dem efteråt.

1. Ignorera honom

Mitt liv är en röra: En steg-för-steg-guide för att vända saker

Det är som att hantera en mobbare. Om du inte ger dem en anledning att välja, kommer de inte att göra det. Var så ointressant som möjligt.

De kommer att försöka provocera dig. De kommer att använda alla möjliga medel för att få en reaktion ur dig, men du måste vara stark. Du måste motstå deras manipulationer och du måste bli döv för deras förolämpningar och hårda ord.

Även om de saker de säger till dig inte är sanna, och de inte är det, får du inte falla i deras fälla och försöka försvara dig själv.

Svälj upp det och ignorera dem. Efter en tid kommer de att se att de inte har någon makt längre med dig och de kommer att lämna dig ensam.

Men tills du kommer dit, var bara stark och låt dem inte provocera eller komma nära dig.

2. Sök inte hämnd

Du kommer att skada dem mest genom att inte ge dem din uppmärksamhet. Om omständigheterna var normala och någon som inte är narcissist skadar dig, skulle din första reaktion vara hämnd.

Du skulle vilja komma ens med den person som gjorde dig ont. Men den taktiken fungerar inte med en narcissistisk person.

Genom att komma i kontakt med dem och försöka skada dem utsätter du dig bara för att bli skadad igen. Kontakt är allt de behöver för att krypa tillbaka i ditt liv och manipulera dig igen.

Om du verkligen vill skada honom måste du starta din läkningsprocess och ignorera honom medan du håller på med det. Det är detta som kommer att förstöra honom mest.

Du måste ge honom ingen uppmärksamhet och visa honom att hans liv inte intresserar dig. Försök inte ta reda på vad han har gjort eller om han gör ont utan dig.

Fråga inte eller försök att se själv. Det kommer att ge honom betydelse och anledning att slå till dig igen.

Stäng bara av honom och radera helt från dig. Det är det enda sättet att komma över honom en gång för alla.

3. Slåss inte med honom

Det här är bara bete. Det är hans taktik som han försöker ta reda på om du fortfarande är intresserad av honom eller inte. Han kommer att provocera dig och göra dig galen med falska anklagelser.

Han behöver inte ens säga det till ditt ansikte. Han kommer att använda dina vänner och sociala medier för att komma in i ditt huvud. Det värsta du kan göra är att svara på hans provokationer.

Låt det glida och ignorera allt han säger om dig. Om du är orolig vad andra kommer att säga till hans lögner, var inte så.

Människor som är viktiga för dig och som älskar dig vet vad som hände och vem som är offret och de kommer aldrig att vända dig ryggen. Och de som gör det, skruva dem - du behöver dem inte ändå.

4. Servera dem inte din energi på en tallrik

Vanligtvis fyller människor sin energi med positiva saker. De omger sig med vänner och använder kärlek och positiva tankar för att få tillbaka sin energi.

Men narcissister gör det motsatta. De laddar sig genom någon annans smärta och lidande. De behöver kaos i sina liv för att känna sig lyckliga och nöjda.

Narcissister är inte nöjda med sig själva. De är eländiga och det är därför de inte kan stå ut med att andra människor är lyckliga.

De behöver kaos och oro runt dem, så att de kan känna att det inte bara är de som är eländiga. Det finns andra.

Fångsten är att de är anledningen till att människor runt dem lider. Så när du tar betet och involverar dig i diskussioner med dem matar du bara dem och höjer deras energinivåer genom din smärta och frustration.

Låt dem inte provocera dig och framkalla smärta som bara matar dem och gör dem ännu starkare. Var glad och håll dig positiv. Skada dem på det sättet.

5. Du är huvudpersonen i den här berättelsen

Du är den goda och han är den dåliga killen. Historien är tänkt att sluta bra för dig eftersom gott alltid slår ont.

Han kan ha sina chanser att slå dig, men till slut är du starkare än honom. Du behöver inte leta efter verktyg och försöka hitta lösningar för att bli av med honom.

Du har haft det i dig hela tiden. Du är det viktigaste verktyget för att slå honom. Håll dig trogen mot dig själv och förstå att ingenting och ingen kan skada dig om du inte låter dem.

Använd godheten i ditt hjärta och använd all kärlek du har mot honom. Älska dig själv för det är den bästa hämnden du kan få.

Respektera dig själv och han kommer aldrig tillbaka för att skada dig. Förvandla din mardröm till en vacker historia med ett lyckligt slut. Du är den enda som har makten att göra det.