Förlåtelsens natur och fördelarna med att förlåta ditt ex

Detta är mitt syfte i livet: att förbättra mig själv genom kunskap och hjälpa andra att göra detsamma. Jag hoppas att du tycker om att skriva.

Du har helt vägrat att förlåta ditt ex. Du säger att de inte förtjänar att bli förlåtna på grund av hur de har behandlat dig. Hur du känner är svårt att formulera i ord. Det är outhärdligt. Du vet inte hur du kommer förbi skadan. Smärtan ökar dag för dag och du vet inte om du någonsin kommer att läka.

Djupt i din skada känner du att personen † ditt ex † som skadar dig njuter av sitt liv omedveten om smärtan de har tillfört dig. Varje dag är svårt. Varje dag gråter du. Varje dag frågar du dig själv varför de skadar dig. Det gör ont. Det gör väldigt ont. Sex månader efter upplösningen har smärtan inte minskat, och du känner inte heller att den har varit konstant. Du tror faktiskt att den har ökat. Du undrar hur du någonsin kommer förbi detta och går vidare.

Vad du kanske inte har insett är att en av huvudnycklarna som kan hjälpa till i läkningsprocessen från skadan är förlåtelse. Det kan vara svårt att tro det, men det är ett faktum som stöds av vetenskapen. Utöver det finns det andra fördelar som härrör från förlåtelse som kan hjälpa till i läkningsprocessen och hjälpa dig att återhämta dig efter upplösningen och gå vidare. Denna artikel kommer att titta på förlåtelsens natur och några av fördelarna med att förlåta ditt ex.

1. Du får sinnesro

Om du inte förlåter, tillåter du i huvudsak negativa känslor att kontrollera ditt sinne. När någon skadas är känslorna som orsakas av skadan inte positiva på något sätt.

De inkluderar bitterhet, förbittring, ilska och hat. Om du låter dem fortsätta att vara en del av dig eftersom du har vägrat att förlåta, kommer de att plåga ditt sinne eftersom sinnet kommer att fyllas med negativa tankar.

2. Att förlåta ditt ex hjälper till med läkning och återhämtning efter upplösningen

Förlåtelse hjälper till i läkningsprocessen och eventuell återhämtning från upplösningen. Om du inte förlåter kommer läkningsprocessen att äventyras. Förlåtelse är att acceptera det faktum att du har skadats. Du bör dock inte låta skadan fortsätta obehandlad. † Du ska inte hålla fast vid skadan † de negativa känslorna som ilska † eftersom såret i ditt hjärta ökar dag för dag. Detta kan ha katastrofala effekter.

3. Det hjälper dig att bli av med negativa känslor

Den första tekniken för att bli av med negativa känslor efter ett uppbrott är att inte underhålla dem. Naturligtvis måste du uppleva dem först, men inte länge. När du har upplevt dem bör du hantera dem genom att inte underhålla dem eller låta dem styra ditt sinne.

Den andra taktiken för att bli av med negativa känslor är att förlåta ditt ex. När du inte förlåter låter du de negativa känslorna förbli. Negativa känslor är giftiga eftersom de kan påverka dig både mentalt och fysiskt.

4. Du kommer att få ny styrka att gå vidare

Det är inte lätt att förlåta. Vi känner att det inte är det't rätt. När allt kommer omkring gör de det inte't förtjänar förlåtelse efter vad de'har gjort. När du tar steget att förlåta, hur svårt det än är, kommer det att kräva all din viljestyrka. Men när du väl har förlåtit får du en inre styrka som hjälper dig att komma över det ont. När du har kommit över skadan kommer återhämtningsprocessen att äga rum och du kommer äntligen att kunna gå vidare.

5. Förlåtelse är till din egen fördel

Det är lätt att tänka att när du förlåter ditt ex, ger du dem utrymme för att skada dig mer. Så är inte fallet. Förlåtelse är till din egen fördel. Det fungerar för dig, inte dem. I själva verket fungerar det för dig mer än för ditt ex.

Du don'du behöver inte ens berätta för ditt ex att du har förlåtit dem (om de inte ber dig om förlåtelse specifikt). Allt du behöver göra är att släppa ont i ditt hjärta, och läkningsprocessen kan börja.

6. Det hjälper dig att återfå kontroll och makt

När du skadas tenderar de negativa känslorna att ta kontroll över ditt liv. Detta är tragiskt. I grund och botten betyder det att ditt ex styr ditt liv. Så länge ditt ex styr ditt liv lever du under deras styre. Ditt ex är din mästare.

När du väl har förlåtit ditt ex tar du bort kraften de har i ditt liv för att kontrollera dig. Du lever inte längre under deras styre. Den tid du spenderar på att inte förlåta dem är den tid de kommer att fortsätta att skada dig. Förlåt dem, så torterar de inte längre ditt sinne.

Hur man förlåter när man inte kan glömma

7. Förlåtelse hjälper dig att återställa din lycka

När en person skadas känner de sig ledsna. De don'känner mig inte lycklig. De vill vara ensamma och inte't vill göra någonting. När du förlåter återvänder du till det tillstånd av lycka du hade innan du skadades. Dina dagar kommer inte längre vara dystra. Du bryter kedjorna för de negativa känslorna som har tag i ditt sinne. Dessa negativa känslor är de som gör dig olycklig och får dig att känna att din värld är mörk.

8. Det blir lättare att förlåta nästa gång

När du förlåter betyder det att du har lärt dig fördelarna med förlåtelse. Nästa gång du'du skadas kommer du omedelbart att försöka förlåta. Du kommer inte att hållas tillbaka genom att säga att personen som skadar dig inte förtjänar att få förlåtelse. Du kommer att få styrkan att förlåta, för du kommer att veta att det är för din egen fördel, och inte för den person som har skadat dig.

9. Du slutar vara ett offer

När du förlåter slutar du bli offer för smärta. Du är inte längre en sårad person som fortfarande ammar skador femton månader efter upplösningen. Förlåtelse är den avgörande faktorn i den efterföljande läkningsprocessen.

Om du inte förlåter kommer läkningsprocessen att äventyras. Det betyder att du kommer att förbli ett offer eller lidande tills du förlåter. Eftersom du har varit inblandad i en olycka (ett uppbrott) har du blivit offer. I ditt fall har du vägrat att söka behandling på sjukhuset (förlåtelse), varför du fortfarande ammar sår.

10. Du är inte längre hållen fången av negativa känslor

Om du inte förlåter kommer du att förbli byte. Du kommer alltid att jagas av de negativa känslor som härrör från skadan. Ditt ex jagar dig inte direkt utan indirekt. Kom ihåg att ditt ex fortsätter med sitt liv. Det är de negativa känslorna som jagar dig, och du har tillåtit dig att förbli sitt byte under lång tid. Om du inte är försiktig kan de negativa känslorna skada ditt liv.

11. Du lär dig att smärta är oundviklig och hur man hanterar det

När du väl har lärt dig att förlåta kommer det att bli tydligt att ont är oundvikligt. Så länge du lever kan du aldrig helt undgå smärta. När någon gör ont på dig ska det inte ta lång tid att förlåta dem. Om du tar lång tid att förlåta eller om du inte gör det't förlåta, kommer skadan att fortsätta öka dagligen. Det kommer att ha negativa effekter på ditt liv, direkt och indirekt. Vi kan aldrig fly från skada. En människa överlever genom att hantera skada genom att förlåta om de vill leva ett meningsfullt, långt och lyckligt liv.

12. Du släpper att betala för någon annan's dåligt beteende

Du behöver inte betala priset för någon annans fel om du inte har beslutat att offra dig själv för hans eller hennes räkning. I detta scenario där du'om du har skadats behöver du inte uppleva de skadade känslorna resten av ditt liv. Du behöver inte betala priset för ditt ex'gör fel när de njuter av sitt liv.

Detta betyder inte att du måste tolerera deras dåliga beteende. Det är ditt hjärta vi pratar om. Det är inte en maskin. Ju mer sårad det är, desto mer kommer det att få negativa konsekvenser i ditt liv. När ett hjärta skadas utan reparation kan slutresultatet bli katastrofalt.

Att förlåta ditt ex inte'menar att du tolererar deras beteende

När du förlåter någon betyder det inte att du tolererar deras beteende. Det betyder bara att du'håller inte fast vid de dåliga känslorna som har lett till det.

Ibland måste hårda steg tas, till exempel att avsluta relationen när din partner inte verkar förändra sitt beteende. Att avsluta ett förhållande betyder inte att du inte älskar dem för vem de är. Ingen är perfekt. Varje person har svagheter.

När du förlåter dem gör det inte det'betyder inte att du ska komma tillbaka in i relationen. I vissa situationer kan du dock båda förlåta din partner och ge dem en ny chans. Det beror på dig. Om du känner att du inte vill vara i relationen kan du dock förlåta dem men inte komma tillbaka igen.

Oavsett om du är initiativtagare till ett uppbrott eller mottagare, bör du välja att förlåta för det är till din egen fördel. Det är inte till förmån för ditt ex.

Förlåtelse hjälper till att läka, att begrava negativa känslor och hjälpa dig att gå framåt eftersom det kommer att motivera dig att gå vidare och hjälpa dig att hitta nya möjligheter att hitta kärlek.

Detta innehåll är korrekt och sant så vitt författaren vet och är inte avsedd att ersätta formell och individualiserad rådgivning från en kvalificerad professionell.