Thefinancely
Ingen lär oss någonsin hur vi kan övervinna ett uppbrott. Vi står trots ensamma, obeväpnade, och vi tenderar att sjunka mer istället för att återhämta oss.
Kvinnor och män skriver en ödelagd dagbok eftersom de inte vet hur de ska agera. Eftersom de inte kan hantera ensamhet och främst för att deras värld smuler framför deras ögon. De hittar inte verktyg för att fortsätta med sina liv på ett hälsosamt sätt, utan att tänka om och om igen om den de inte längre har vid sin sida.
Idag ger vi dig några idéer så att denna process blir mer uthärdlig. Så att du hittar de positiva punkterna efter ett uppbrott och så att ditt hjärta på sikt kan repareras. Även om det först verkar som om det inte finns någon väg ut ur sorg.
Var tydlig varför förhållandet slutade och använd detta argument för att stärka
Om förhållandet slutade på grund av otrohet är idealet att bli medveten om fördelarna med att fly från bedrag, det tydligaste sättet att torka kärlek. Ingen vill bo med någon som gömmer sig bakom lögner. Att bli av med en otrogen person är den bästa början att läka hjärtat!
Vidare läsning: 8 Nifty Hacks för att komma över en upplösning
Upptäck din potential
Många människor missar sina talanger eller hobbyer eftersom de är nedsänkta i rutin och i relationer som gör det svårt att starta aktiviteter för att utnyttja sina passioner och gåvor. Efter en upplösning har vi utrymme och tid att hitta dessa gåvor och dela dem med andra. Att identifiera vad vi gillar och att fylla våra hjärtan i vissa fall är inte lätt.
Om du inte vet vad som gör dig lycklig och ger dig tillfredsställelse, föreslår vi att du gör en övning: plocka upp papper och penna och skriv ner de fem aktiviteter du gillar mest. Skriv vad som gör att du kan bli en bättre person. Som att dansa, gå ut, ta bilder, läsa eller studera. Låt dig inte luras av handlingar som kan ge dig dåliga tider, som att dricka, röka eller äta för mycket. När du upptäcker talang identifierar du samtidigt en gåva som har potential att ge något till andra. Det kan vara en dygd som alltid har bott i dig eller som du har tränat under hela ditt liv. Det bästa med denna uppgift är att du alltid kan skaffa dig nya talanger. Slösa inte bort din tid på att ta reda på vad du är och börja arbeta med dem.
Hantera tiden väl
Dagen har samma timmar för alla, men för vissa ger den mer än andra. Detta beror på vår förmåga att effektivt hantera tid.
Dagens goda förvaltning kan spara oss den tid vi ägnar oss åt att återuppliva trots och kan förhindra att ensamhet fakturerar oss dåliga tider. Här har jag sex tips för att hantera din tid:
- Planera vad du kommer att göra i förväg, timme för timme.
- Eliminera distraktioner och, när de dyker upp, ha något som du är mest intresserad av: läsning, meditation och ett samtal till någon som får dig att må bra ... Detta kommer att göra din fritid mer produktiv.
- Ställ in prioriteringar i dina uppgifter.
- Ställ in scheman för att se e-postmeddelandet eller svara på WhatsApp-meddelanden. Tillåt en begränsad tid till sociala nätverk.
- Gör de svåraste uppgifterna först.
- Återställ förhållandet med din kropp. Ta dig tid varje dag för att gå i trappor, gå, jogga eller gå med i en dansklass kan vara bra katalysatorer för välbefinnande. Resultaten tar dig inifrån och ut.
Vidare läsning: Hur man kan övervinna ensamhet efter ett uppbrott i 500 ord
Sätt ditt riktiga sociala nätverk att fungera till din fördel
Verkliga sociala nätverk är det som gör ditt liv trevligare och roligare varje dag. Dessa nätverk är beväpnade av band som de har byggt under hela sina liv. En persons sociala nätverk finns inte på Twitter, utan utanför virtualitet, i familj och vänner. Alla människor som är förenade med dig av tillgivenhet och med dem som delar sitt hjärta är avgörande så att de blir väl åtföljda just nu. Om du inte har pratat med en vän på en speciell plats på många år är det dags att få tillbaka din telefon!
Sätta din BHH att arbeta
Detta är vårt sista råd och utan tvekan det viktigaste. BHH som vi talar om som hjärtrådgivare är följande: kropp, huvud och hjärta.
En kropp som aktiveras dagligen gör att du kan känna dig bekväm i den. För att frigöra serotonin (hormonet som producerar lugn efter fysisk aktivitet), dopamin (njutningshormonet) och endorfiner (de så kallade lycksignalerna).
På tredje plats ligger hjärtat, vilket ger oss mer arbete. Ett hälsosamt hjärta förblir så eftersom det är lugnt, tillfredsställt och för att det uppfyller en gåva av tillgivenhet för dig och för andra. Att anpassa din BHH är en uppgift som tar tid. Men låter dig optimera dina resurser till förmån för ett helt liv. Full av nya hobbyer, tid för din familj, för dina vänner och framför allt tid för dig själv.
Vi hoppas att genom att genomföra dessa instruktioner kommer du att se att du befinner dig i ett gudomligt ögonblick att återhämta dig och åter lita på dig själv efter denna smärtsamma upplösning.
