Varför vänskap slutar och hur man klarar det

Jag'Jag brinner för hälsa, välbefinnande, sociala frågor och relationer. Jag erbjuder relaterat innehåll och gedigna råd.

Vi ska inte spendera för alltid med människor som inte hjälper oss att njuta av livet eller lära oss saker om världen eller oss själva eller som i allmänhet inte tjänar ett annat syfte än att frustrera oss.

† Brianna Wiest, författare

Uppbrottet

Jag'Jag har haft många vänskap som kommer och går under hela mitt liv. Ibland finns det ett uppenbart slut på något stort, och andra gånger kan de sluta på något litet, till exempel en mindre oenighet som kvarstår för länge. Och även andra gånger kan du vakna en dag och inse att du och en vän har alldeles för många skillnader eller en helt annan livsstil nu, och vänskapen försvinner i fjärran.

Nyligen hade min dotter sin första vänskapsupplösning, och det var dåligt. Jag'Jag är inte helt säker på vad det var över. Hon är tio och tioåriga tjejer kan vara demoner med drama. Det'Det är inte ovanligt att tjejer krånglar och byter vänner (och deras sinne) dagligen.

Vi investerar mer tid i vissa människor. Vi lägger alla våra ägg i en korg † vår tid och ansträngning i en viktig vänskap † så att det gör mer ont om, eller när det slutar. Det var vad hon kände.

Först försökte jag trösta henne med den vanliga retoriken "Jag'Jag är ledsen. Det kommer att bli bättre. "" Det gör hon inte't förtjänar dig som vän. "Men jag visste en sanning. Det tar tid.

När jag påminde om alla vänskap som kraschade och brann i mitt liv insåg jag att det var tid (och efterklokhet) som botade såren. Min dotter skulle så småningom komma över den trasiga vänskapen, först på några dagar, sedan månader och till och med år. Det's en process.

Det's inte du; Det's Jag

Jag har tänkt ut att när en vänskap slutar under en tid önskade vi att det inte skulle göra det't, eller så gör vi inte't förstår varför det har upphört, det brukar beröra den andra personen mer än dig. Vänskapen kanske inte främjar deras behov längre. De kan ha personliga skäl, och de brukar inte göra det'inte involvera dig.

Om det är något du gjorde eller sa, handlar det fortfarande om dem, och deras beslut att ta en paus eller avsluta vänskapen baserat på vad de tolererar och prioriterar.

Jag är den personen som skyller på slutet av vänskapen på mig själv - "Det måste ha varit något jag sa" ... "något jag gjorde?" Och jag har också varit den som uppenbarligen avslutar vänskapen, med goda skäl förstås, men vanligtvis en gräns som jag har satt för mitt liv.

Människor förändras över tiden, och det'Det är vanligt att de nära dem inte alltid byter med dem.

Du kommer alltid att bry dig om den andras person, men du får inte slå dig själv över det. Jag vet att du försökte, för att du'läser igenom detta. Kanske du'hänger fortfarande på en tråd och undrar hur det gick fel.

Är det du?

Är det dem?

Det är över?

Vad jag har hittat är att vissa vänskap står över tidens test och andra faller sönder över tiden. Det här är inte'bygger inte på en person eller den andra mer än bara livet's kurs.

The Bitter End: Reasons Why Friendsips End

Oavsett hur många vänskap vi har'har lidit med tills det bittra slutet slutar det aldrig att chockera oss när man verkligen är över. Det svider.

Det finns lika många anledningar att avsluta en vänskap som det är att fortsätta en:

1. Olika livsstigar (med en gaffel på vägen). Den obekväma sanningen är det'Det är naturligt för människor att gå varandra på grund av att de flyttar eller följer olika mål och livsstilar. När jag når tidigt mitt i livet inser jag att mina värden har dykt upp mer framträdande (eller vissa värden betyder mer för mig än när jag var yngre), och att ha motstridiga värden med en vän är en gaffel på vägen jag'Jag har mött de senaste åren. Det kan vara politik, livsstilsval och aktiviteter och till och med skillnader kontra gemensamma drag.
2. Ensidiga vänskap (energiförbrukningen och självkänslan). Har din vän tillräckligt med problem för att fylla alla dina konversationer tillsammans? Du kan komma till en punkt där du en dag inser att de flesta konversationer är centrerade kring den vänen. Kanske när DU behöver din vän, är det rätt väder. DU gör alla samtal. DU håller kontakten och tankeväckande gåvor och gester. Allt du! Och då undrar du om du inte är värd den uppmärksamhet du ger dem eller att dina problem inte uppstår'spelar ingen roll. Om du måste undra om du're värt ansträngningen i förhållandet då de definitivt inte värt ansträngningen.
3. Burk't bekämpa känslan (underliggande frågor som kan'inte sopas under mattan)! Det finns några ickiga känslor mellan vänner som bakar upp sitt fula huvud ofta nog för att skapa en stor klyfta. Den ensamstående vän som är avundsjuk på den gift eller tvärtom. Den framgångsrika mot den olyckliga, kämpande. Det finns också känslor av förbittring från något i ditt förflutna tillsammans. Sura känslor = surt förhållande. Om det inte finns en öppen konversation om elefanten i rummet, kan denna vänskap spruta med en gigantisk explosion i slutet.
4. Kränkande vänskap. Hårda förolämpningar, skvaller och ryggstabbning är skadliga om inte direkt kränkande. Du kan'inte nöja dig med detta under alla omständigheter. Se upp för passivt aggressivt beteende och medberoende / kontroll av vänskap också! Om du måste, ta dig tid att utveckla dig själv, även om detta innebär rådgivning och självförbättringsböcker relaterade till de frågor du står inför.
5. Kommunikationsuppdelning. Du lyssnar mer. De lyssnar mindre. De förstår dig inte längre. Det'är som du'talar olika språk. Teknik kan skapa skillnader också. De gillar att skriva. Du gillar att prata ... personligen. Den tysta behandlingen blir också kastad. Utan att synkronisera dina kommunikationsstilar kan den stava t-r-o-u-b-l-e.
6. Bedrägeri och lögner. En av de värsta saker som görs mellan vänner är att medvetet bedra och ljuga för varandra. Djup sår hör inte till en vänskap. Det finns vissa regler som antyds i vänskap, och när de bryts sker skadan.
7. Nya relationer. Jag kan komma ihåg massor av vänskap som gått förlorade på grund av en ny vän i mitten eller ett nytt förhållande, som när mina vänner och jag alla gifte oss vid olika tidpunkter. När en romantisk partner går in i dynamiken kan de stjäla en betydande mängd av dig eller din vän's tid. Detta kan kännas som slutet, och ibland är det tyvärr.

• Hur man känner igen (och avslutar) en giftig vänskap - CBS News
  Om du har en vän som får dig att ruttna kan det vara dags att säga adjö

Hur vet du när ett vänskap är över?

Det's är inte alltid uppenbart det exakta ögonblicket eller till och med den exakta dagen då en vänskap slutar. De flesta slutar gradvis.

Om det's inte helt uppenbart, det finns tecken på att det slutar långsamt men säkert.

Personligen börjar du känsla mindre mot dem, och inkludera dem mindre i dina livlösa samtal, mindre aktiviteter tillsammans, mindre delning. Även om något är fel i deras ände, kan du ta upp det instinktivt. Det kan bli för mycket ansträngning att planera med dem. Detta känsla är en som föregår drivande från varandra.

När det är en för många slagsmål i följd och upprepade argument är det uppenbarligen en kil som drivs mellan er två. Det är också ett tecken på att flyta ifrån varandra, men med mer fientlighet och dåliga känslor gentemot varandra.

Ett annat tecken på att en vänskap upphör, är när du eller din vän talar mer hårda sanningar till varandra och vänskapen själv. Ni tar mindre hand om varandra's känslor. När vi'när vi är i en vänskap försöker vi vara vänliga mot vår vän, få dem att må bra om sig själva och erbjuda kritik med hänsyn.

Ibland börjar du eller din vän att umgås med andra vänner oftare. Intressen och livsstilen förändras och vänskap är en av de första sakerna som speglar detta.

Fira slut, för de föregår nya början.

† ~ Jonathan Lockwood Huie

Hur man klarar det

Jag kan lika gärna lägga det uppenbara där ute: Vänskap gör ont när de slutar. Ju tidigare du kan identifiera slutet, desto snabbare har tiden att läka skadan.

Slutet på en vänskap är en fantastisk tid att vara ärlig mot dig själv. Använd den här tiden för att reflektera. Den som avslutade det, eller hur det än slutade, är ett tecken på att du och / eller ditt liv har förändrats på vissa sätt. Det finns tillfällen när det här är en fantastisk sak.

Naturligtvis'Det är inte lätt att släppa en vänskap, men att omfamna förändringar leder till en övergångsperiod som kan materialisera stora saker.

Har du bytt?

Förändrades den andra personen?

Är dessa välkomna / bra eller dåliga förändringar?

Det här är också en bra tid att fokusera på andra i ditt supportnätverk. Vem är i ditt liv som du kan lita på? Känn dig tröstad av deras närvaro utan att dra dem i röran. Fokusera på människorna utanför din tidigare vänskap.

Du kan ta dig tid att bygga ett bra, solidt supportnätverk med den insikt du får från misslyckade vänskap. Du kan odla nya vänskap och så småningom investera mer i dem.

En bra start och övning är att få och att ha vänner för olika aspekter av ditt liv. Du kan ha andra "mamma" eller andra "pappa" -vänner, vänner du får en öl eller ett glas vin med, vänner du gör vissa aktiviteter med, grannvänner och "online" -vänner. Detta underlättar den extrema känslomässiga investeringen i bara en person.

Nästa, don'blir inte ful om ett vänskapsupplösning. Försök att inte involvera andra vänner eller gemensamma vänner om det slutade i en röra. Avbryt vid behov kommunikationen mellan dig och din tidigare vän om detta hjälper till att kontrollera din fiendskap.

När något i livet inte gör det't går vår väg eller hur vi förväntar oss att, i kan krossa vår ömtåliga verklighet. Ta det som ett tecken på att du i slutändan inte har kontroll - slappna av. Allt händer antingen av en anledning eller som det behöver. Var uppmärksam på de tecken som ledde till detta ögonblick utan att idissla.

Tro det eller inte, det är möjligt att hitta det positiva av detta. Börja med att ansluta prickarna - vad som ledde till att vänskapen upphörde. När du funderar på detta, men inte för länge, finns tecknen där vi kan använda som lektioner. Du kan ofta hitta många anledningar till att detta inte var en bra vänskap för dig längre, eller kanske till att börja med. Att upptäcka de frågor som ledde fram till slutet är ett positivt steg i rätt riktning.

Don't vara hård mot dig själv † det'Det är lätt att felbedöma människor och relationer.

• När och hur man skär banden av dåliga familjeförhållanden
  Det kan komma en tid då du har uthärdat ett skadligt och stressigt familjeförhållande, och du kanske undrar om det är rätt att klippa band.

• Vad man ska göra efter en relationsupplösning
  Uppbrott kan slå oss som en Mack-lastbil. Ibland behöver du bara veta hur du tar det första steget, om det's dagen efter eller när den första dosen av verkligheten börjar. Här's hur man går framåt.