Du kan släppa honom men utan förlåtelse kommer du aldrig vidare

Ända sedan du och ditt ex gick ihop har du gjort allt för att sparka honom ur ditt system.

Du spelade efter reglerna - du tog ingen kontakt, skar alla möjliga band med honom, blockerade honom överallt.

Inte bara det - du slutade till och med att prata om honom till dina vänner, du slutade nämna hans namn eller lyssna på låtar som påminner dig om honom.

Kommer han att komma tillbaka? 11 tecken han kommer att be dig om förlåtelse

Du gjorde allt enligt boken. Du undertryckte inte dina känslor, du bedrövade och lät ditt hjärta läka.

Du följde alla råd du kunde hitta. Du hoppade inte in i nya rebound-relationer men du lade inte heller din vakt.

Du slutade förvänta dig att han skulle komma tillbaka. Du dödade alla förhoppningar om att ni två skulle kunna ordna upp saker.

Du letar inte ens efter stängning. Du accepterade att det är slutet och inte besatt av alla kunde-ha- och borde-ha-beens.

Varför älskar jag fortfarande mitt ex och hur går jag vidare?

Låter imponerande, eller hur? Det verkar som om du släpper den här mannen och att du är helt botad. Åtminstone så ska saker och ting vara.

Men på något sätt får du inte önskat resultat. En sak är säker - du älskar honom inte längre.

Ändå vet du vad som är problemet?

Du hatar honom fortfarande. Du vill bli jämn och du hoppas att han kommer att lida på samma sätt som du gjorde.

Detta hat äter dig levande. Det är överväldigande på samma sätt som din kärlek till honom gjorde.När allt kommer omkring spelar det ingen roll vad du känner för den här killen; poängen är att du inte är likgiltig mot honom.

Varför älskar jag fortfarande mitt ex och hur går jag vidare?

Poängen är att älska och hata honom är densamma och har samma effekt. I båda fallen är han närvarande i ditt sinne och hjärta.

I båda fallen existerar han fortfarande inuti dig även om han är ur ditt liv fysiskt. Hur som helst är du överväldigad av tankar på honom.

Nej, jag försöker inte få dig att känna dig skyldig. Vem kan skylla på dig för att du känner så här, efter allt detta ryck gjorde dig igenom?

Jag är bara här för att be dig att förlåta honom eftersom det är det enda sättet för dig att verkligen gå vidare.

Du behöver inte glömma allt han har gjort men du måste hitta styrkan att bli av med denna bitterhet som har dödat dig.

Låt oss vara riktiga här - du skadar inte ditt ex på något sätt genom att vara arg på honom. Den här mannen har inget samvete och han bryr sig inte mindre om hur du känner dig.

Han skäms inte för vad han har gjort mot dig. I själva verket är han förmodligen där ute och letar efter sitt nästa offer vars liv han håller på att förstöra.

Därför är den enda personen du skadar med detta hat dig själv. Den enda som drabbas av konsekvenserna av detta kraftiga nag är du.

Det betyder att indirekt, den här mannen kontrollerar fortfarande ditt liv. Det betyder att han fortfarande har ett sätt att göra dig olycklig och eländig utan att verkligen lyfta ett finger.

Så i princip har han vunnit, eller hur? Han har bevisat att han är så kraftfull att han har förmågan att vara närvarande i dig efter så mycket tid att han har varit fysiskt frånvarande från ditt liv.

Det är därför det enda sättet att ta bort honom för alltid är att förlåta honom. Det är det släpp taget av hat, ilska och förbittring på samma sätt som du släpper honom.

Nej, att förlåta honom är inte lika med att ge honom en andra chans. Det betyder inte att applådera honom för hans gärningar och det är inte det gröna ljuset för honom att komma tillbaka till ditt liv.

Att förlåta den som skadar dig betyder att befria sig själv från hans påverkan en gång för alla. Det betyder att släppa loss negativiteten.

Först när du får dig att förlåta honom kommer du att vara fri. Först då kommer alla känslor du har för honom att försvinna helt.

Först då kommer du att rena dig själv för hans toxicitet. Först då kommer du ut ur den bur han satte in dig.

Viktigast-först när du verkligen förlåter honom kommer du att kunna gå vidare med ditt liv och lämna det förflutna bakom dig.