Din smärta definierar inte vem du är

När du upplever verklig känslomässig smärta bryter den dig i bitar, oavsett hur stark du verkade innan det. Du känner att hela världens vikt har fallit på dina axlar.

Du är förlorad, förkrossad, arg och bitter. Men framför allt känner du denna enorma sorg som överväldiger dig så att du har problem med att andas ordentligt.

Denna smärta hindrar dig från att fungera och den har helt dödat personen du brukade vara.

Du känner att du har tappat din gnista. Du har blivit negativ och pessimistisk och allt du kan tänka på är de saker du inte har, istället för att fokusera på de du gör.

13 saker som definierar en riktigt attraktiv man

Denna smärta du går igenom har förändrat kärnan i din personlighet, den har tyngt ditt hjärta, orsakat dig att vandra genom dina dagar utan något mål och få dig att känna att inget i denna värld har ett syfte längre.

Det har bundit dig så långt att du har börjat tänka på det som den enda känslan du någonsin kan känna. Du känner dig bunden och bur av den, du känner att du är dess fånge, som att denna smärta äger dig helt.

Du känner att du har tappat bort din identitet och individualitet och det enda du ser om dig själv är denna alltödande känsla som överväldiger dig.

Och du känner att det inte finns någon väg ut, som om det inte finns något som och ingen som kan rädda dig från den här avgrunden du befinner dig i.

Vad du inte vet är att du är den enda som kan rädda dig själv om du slutar låta denna smärta definiera dig.

I år, definiera ditt nästan förhållande

Människor säger ofta att du inte ska låta ditt förflutna definiera dig. Vad betyder det egentligen? Det betyder inte att du ska låtsas som att några saker som förödande för dig tidigare inte hände; det gjorde de och det är ingen mening att springa ifrån dem.

De förändrade dig och om du gillar det eller inte, de är en del av vem du är nu. Smärtan du känner är en del av vem du är och det är inget fel med det.

Men det värsta för dig att göra är att börja uppfatta det som mer än bara en del av din personlighet. Och det är precis vad du gör. Du håller fast vid det som om du inte har något annat att erbjuda.

Men kom ihåg att smärtan du känner och de negativa sakerna du har upplevt bara utgör en del av dig - de definierar dig inte som person och de kommer aldrig att göra det.

Om du bara håller fast vid negativa saker du har upplevt och om du fokuserar på smärtan som den enda kvaliteten du har, låter du detta definiera dig, utan att ens vara medveten om det.

Ditt förflutna hände och din smärta är fortfarande närvarande men det borde inte vara det enda någon ser i dig. Och viktigast av allt, det borde inte vara det enda du ser i dig själv.

I år, definiera ditt nästan förhållande

Nej, du kan inte radera denna smärta, så mycket du vill, men det kan tjäna dig som en livslektion, istället för att vara en vägspärr.

All smärta du känner är bara ett test av din styrka och det är dags att börja uppfatta det på det sättet. Det är en del av din livsresa och det är upp till dig om du väljer att hålla fast vid den eller om du använder den som bränsle för att köra framåt.

Detta kan komma att vara en chock för dig men smärta kan också fungera som en motivation. Det kan driva dig att göra några nödvändiga förändringar i ditt liv eller att avskärma giftiga människor från det.

Men viktigast av allt, det kan lära dig att sätta dig själv först. Det kan hjälpa dig att se att du faktiskt inte behöver någon i ditt liv och att du kan bekämpa alla livets svårigheter på egen hand.

Och det kommer definitivt att hjälpa dig att se de människor som förtjänar en plats i ditt liv och som är de du aldrig ens bör lita på. Det hjälper dig att älska dig själv, även när du är uppdelad i bitar.

Det finns inget skamligt med att känna smärta, för det är det som gör dig mänsklig. Vad du behöver veta är att denna känsla försvinner när du minst förväntar dig det. Du kanske tror att det kommer att hemsöka dig för alltid men lita på mig, det är bara tillfälligt.

Det finns fantastiska saker som väntar på dig - du behöver bara ha tålamod. Och det kommer en dag då du kommer att inse att allt du gick igenom just nu var värt det. Var bara tålmodig.