Thefinancely
Tror du att egenvård kanske är självisk? De flesta av oss, kanske i ett ögonblick av att växa upp omedvetet, raderade den felaktiga tron att en god människa skulle vara ”osjälvisk” och ta hand om andra, och till och med för personlig skada ... Men ibland har vi intrycket att livet går för fort, det flyr oss och vi har inte använt det tillräckligt. Att passera genom livet så betyder att passera tillsammans med dig själv! För att göra vardagen mer uppfylld måste man ta hand om sig själv och lyssna på sig själv.
Lär dig att uttrycka dina känslor
När du inte uttrycker dina egna känslor och känslor skapar du en enorm inre barriär mot dig själv. Denna situation utlöser ofta blockeringar, rädslor och, viktigast av allt, att inte njuta av vår emotionella frihet.
Dela också med människorna omkring dig vad du känner kommer att föra dig närmare dem och leda kommunikationen mellan dem på ett mer intimt sätt, rikt på förtroende.
Undvik att jämföra dig själv med andra
Var och en av oss är unik och kan inte upprepas. Att ständigt jämföra sig med andra kan därför bara leda till att du blir vad du inte är. När vi inte accepterar oss själva som vi är, med våra styrkor och mindre positiva, blockerar vi vår väsen. Det gör att du känner dig levande och att du älskar dig själv.
Jämför dig själv på ett hälsosamt sätt med andra för att lära dig, skaffa dig erfarenheter som hjälper dig och tips som gör att du kan bli bättre själv.
Vidare läsning: 6 sätt att verkligen älska dig själv
Bilda en liten grupp
Bilda en grupp människor som du kan gå till när du behöver känslomässigt stöd och råd för att klargöra. I många ögonblick av vår livserfarenhet är det normalt att känna sig blockerad utan att se utgången. En god vän som älskar och respekterar dig kan alltid dela med dig av livets stora visdom. Och få dig att se ljuset.
Håll tid att njuta
Vi måste alla belöna och skämma bort oss. Att älska dig själv och ta hand om dig själv att göra de aktiviteter som du gillar mest gör att du kan må bra. Fall inte in i rutinen att alltid göra detsamma. Oroa dig för att njuta av din tid och de du älskar. \
Vidare läsning: Hur du kan njuta av ditt liv när det inte går som du förväntade dig
Skratta när du kan
Omge dig med människor som ser livet realistiskt, men också full av optimism, entusiasm och humor. Många vetenskapliga studier bekräftar att ditt leende är en gåva för dig själv på fysisk och emotionell nivå. Det har också ett visst inflytande på din miljö.
Slappna av
När du slappnar av förbättrar du sinnet och hjälper din kropp att hålla sig i form, med en sund inre balans. Du kan öva på aktiviteter som yoga, tai-chi, meditation, lyssna på musik, läsa böcker ... Det kan också vara en övning som gör att du inte kan tänka för mycket och må bra om dig själv.
Vidare läsning: 8 enkla men ändå effektiva tips för att leva ett avslappnat liv
Lär dig att säga "nej"
Detta är en väntande uppgift för många. Att veta hur man säger "nej" till förväntningar, önskemål eller orimliga krav gör att du kan respektera dig själv mycket mer och bli respekterad. På detta sätt kommer du att undvika eventuella obehagliga framtida situationer på en emotionell nivå.
Gör jobbet du älskar
Ta reda på om ditt jobb är bra för dig eller om du är bekväm med din omgivning. Fokusera på de saker i ditt jobb som du gillar mest och ägna mindre uppmärksamhet åt de som missnöjer dig. En rekommenderad tanke i denna plot är att komma ihåg att alla jobb har obehagliga aspekter.
Om du är villig att ändra din professionella position mot det du alltid har drömt om, fortsätt. Kom också ihåg: om du drömmer beror det på att du har allt du behöver för att få det att hända.
Vidare läsning: 5 tecken du bara inte är avsedd för ett 9 till 5-jobb
Träna
Många studier bekräftar att träningspraxis är mycket fördelaktigt för att förebygga, utveckla och rehabilitera hälsan samtidigt som karaktär, disciplin och beslut fattas är fördelaktigt i det dagliga livet. Att vara mer aktiv i ditt dagliga liv är också ett bra sätt att börja.
Ta hand om ditt andliga liv
Försök att ägna din dagliga dag åt att tänka på de saker som ger dig lugn, skönhet och lugn i livet. Fortsätt och följ din egen andliga väg.
Sammanfattningsvis, håll inte något i dig som har att göra med kärlek. Skäm dig inte för att manifestera det med dem du älskar mest. Dela dina tankar med dem som tycker om ditt självförtroende och andas. Känn tystnaden och njut.
