Thefinancely
För att vara uppriktig är vi människor alltid trasiga, eller hur? Annars, varför skulle vi läsa artiklar som dessa? Vi skulle ha semester på stranden varannan månad, nu, det är en dröm va? Men tills den drömmen har uppnåtts har vi en budget och vi behöver fortfarande slappna av, eller hur? Även om vi inte har så mycket pengar, jobbar vi fortfarande. Det finns små saker i livet som hjälper dig att bli avslappnad och du bör alltid lita på dem. Ta inte den koppen kaffe för lätt och njut av varje klunk eftersom inte alla får ha det.
Tryck inte på snooze-knappen.
Du kanske är glad att skjuta upp din väckningstid, men du skulle alltid känna dig mer aktiv om du vaknar vid första alarmet istället för att förlita dig på snooze. Eftersom vi alla vet mycket väl hur irriterande dessa larm är. Varför vill du börja dagen på den lappen?
Sitt i duschen.
Ja, du läste det rätt. Studier har föreslagit att att sitta i duschen faktiskt kan slappna av och ge dig energi för dagen. Har du sett filmer där flickan gråter i duschen när hon sätter sig? Det beror på att vattnet som droppar på hennes huvud lugnar henne trots att tårarna rullar nerför kinderna.
Vidare läsning: 6 sätt att göra ditt hem till en riktigt avkopplande plats
Ta en hemlagad kaffe.
Även om Starbucks-kaffe skulle göra underverk, att ha ett hemlagat kaffe, som du gör själv, skulle också gynna dig. Dessutom kan du spara pengar och inte köpa dyra kaffe från kaféer som inte ens har socker i sig! Usch.
Gör några snabba sträckor.
Det är inte lika bättre som en morgonjog, men jag vet att du inte är den som skulle springa tidigt på morgonen. Således kan du prova denna tidsbesparande, men energigivande teknik för att göra sträckor hela dagen. De är humörsvängare och därmed kommer du att slappna av.
Ytterligare läsning: 23 saker att göra när du är uttråkad
Undvik att ta frukost på vägen.
Ha det snarare hemma, även om du måste vakna fem minuter tidigare för det. Frukost hemma har inte mycket socker, jämfört med frukostmåltider som finns ute. Socker ökar i stressnivåer och då kan du inte slappna av så bra.
Skäm bort dig med skräpmat under lunchen.
Det kan kännas bra ett tag att ha den stora Mac men de höga fett- och saltnivåerna i skräpmat bidrar bara till stress.
Vidare läsning: Hur man inte blir trött: 10 steg för att sluta känna sig utmattad
Titta ut genom fönstret.
Sitt inte bara och stirra på din datorskärm, utan ägna några minuter åt att titta på utsikten utanför ditt fönster. Låt lite naturligt ljus och frisk luft (även om det är förorenat, lol) falla över dig eftersom det skulle föryngra dig.
Rengör skrivbordet.
Att tömma skrivbordet och hålla rena omgivningar gör hjärnan underligt. Om ditt skrivbord alltid är rörigt skulle det vara svårt för dig att vara i fred. Ja, allt är relaterat!
Vidare läsning: 11 skäl till varför frilansning är bättre än alla skrivbordsjobb
Drick örtteer.
Örtteer är bättre för din hälsa och de hjälper dig att koppla av eftersom kamomill hjälper till att ge avkoppling till sinnet. Du bör undvika att ha tio koppar kaffe på en dag, eftersom vi alla vet hur mycket koffein kan vara dåligt för dig.
Rensa huvudet när arbetstiden är över.
Tillbringa lite ensam tid och komma bort från allt du gjorde under dagen. Till och med fem minuter tillbringade ensamma för meditation eller helt enkelt sittande perfekt, utan några stressiga tankar hjälper till med komfort.
Vidare läsning: Letar du efter sinnesro? Prova dessa 5 hack
Lyssna på musik.
Och jag menar inte de deprimerande låtarna, utan de klassiska som är våra favoriter hela tiden. Att höra lugnande musik före sängen leder till bättre sömn.
Ring någon älskad.
Det är alltid fantastiskt att återkomma med människor som du har tappat kontakten med. Du kan också alltid dela dina tankar med dina bästa vänner på telefon, även om de inte är nära att träffa dig eller inte kan hitta tid i deras livliga scheman. Om de är nära dig, skulle de alltid bry sig tillräckligt för att prata med dig via telefon och det skulle göra dig ännu mer levande.
Vidare läsning: 5 sätt att hjälpa en stressad vän
Skäm bort dig en bit choklad.
Ja, sa jag, "en bit" annars kommer du att förvandlas till en potatis om du litar på för mycket choklad för stressavlastning. Men även om du är på diet skulle en liten bit choklad höja ditt humör och du skulle känna dig lyckligare! Jag vet att jag gör. * blinka * Och inte bara jag, det är forskningen!
