15 livsförändrande tips för att hitta kärlek efter hjärtslag

När du sörjer över ett splittrande uppbrott är allt du vill att denna till synes oändliga känslomässiga smärta försvinner.

Det är inte det att hitta kärlek efter hjärtslag bara ser ut som omöjligt uppdrag - det är också det sista du tänker på just nu.

Du är övertygad om att du aldrig kan älska någon igen och att du är klar med romantik för gott. Din smärtsamma upplevelse gjorde dig till en bitter och förbittrad person - något du aldrig har varit förut.

Ändå inser du förr eller senare att detta inte är vägen att gå. Du förstår att det att hitta kärlek efter hjärtsorg är det enda du saknar och behöver verkligen gå vidare med ditt liv.

Liv

Vad är poängen med livet? Tips för att hitta ditt syfte

Men nu, efter all den här tiden, vet du inte hur. Var börjar du? Hur blir du av med din rädsla? Hur öppnar du ditt hjärta för någon ny?

Det är normalt att ställa alla dessa frågor för att hitta kärlek efter hjärtslag är läskigt och tufft. Det är dock ännu mer givande.

Förbered dig på kärlek efter hjärtslag

Du kan inte starta en ny relation utan att göra ett konto med ditt förflutna. Tja, tekniskt sett kan du det, men det skulle inte vara rättvist eller rätt.

Det är därför du först måste läka ditt trasiga hjärta och förbereda dig för att ny kärlek ska komma.

Skär banden med det förflutna

Liv

Inte varje resa handlar om att hitta kärlek, ibland handlar det om att hitta sig själv

Ditt primära mål här är att gå vidare, eller hur? Du kan inte förvänta dig att det händer om du håller dig fast på samma plats.

Jag hatar att bryta din bubbla, men din relation är över. Du och ditt ex kommer inte tillbaka igen, och det är dags att acceptera detta.

Ju tidigare du fattar det, desto snabbare kommer du att kunna hitta ett hälsosamt förhållande och sann kärlek efter hjärtslag.

Därför, det första måste-göra är att klippa alla band med ditt förflutna. Lita på mig: det här är det enda sättet att lämna ditt hjärtskär.

Missförstå mig inte: Jag rekommenderar inte att du raderar ditt ex och hela din relation från ditt minne. Detta skulle vara omöjligt att göra.

Men du behöver inte fortsätta att påminna dig själv om dem heller. Förvandla inte ditt liv till en fristad tillägnad din tidigare romantik.

Liv

Inte varje resa handlar om att hitta kärlek, ibland handlar det om att hitta sig själv

Om du fortfarande är i kontakt med din hjärtbrytare - kontakta inte direkt. Sluta lura dig själv att du kan vara vän med den som skadar dig så illa.

Bli av med allt som påminner dig om dem. Om du vill behålla några små souvenirer, dölj dem från dig själv och ta bort dem från vyn.

Inte mer förfölja deras sociala medieprofiler, inte mer fråga dina gemensamma vänner om dem och inget mer detektivarbete om deras nya betydande andra. Lever inte i hopp om att de en dag kommer att knacka på din dörr.

Jag bryr mig inte om du fick den stängning du ville ha, om vissa saker lämnades osäkra eller om du fortfarande letade efter svar.

Jag vet att det är ont att knyta banden till det förflutna, men du måste komma överens med att ditt förhållande är historia, och det är dags för dig att packa bort det.

Tillåt dig själv att sörja

Jag vet vad du förväntar mig att jag ska säga efter detta pep-samtal: låtsas att ditt hjärtslag aldrig hände. Det är faktiskt det värsta du kan göra just nu.

En hälsosam läkningsprocess inkluderar acceptans. Det handlar om att se din smärta i ögonen och besegra den istället för att springa för ditt liv.

Ja, det skulle vara lättare om du bara kunde begrava ditt trauma djupt inuti dig.

Att svepa saker under mattan och fortsätta med ditt liv som om du aldrig hade gått igenom det här helvetet låter frestande, eller hur??

Tja, på det här sättet skulle saker och ting vara mindre komplicerade för dig tillfälligt. Du skulle inte behöva gå igenom de olika stadierna av sorg, och du kan hoppa in i en ny relation med den första personen som dyker upp.

Men vad skulle hända på lång sikt? Det stämmer: dina undertryckta känslor skulle hitta tillbaka till ditt liv.

De dyker upp igen och hemsöker dig när du minst förväntar dig dem. Så, låt oss inte låta detta hända, och låt oss bearbeta dem på ett hälsosamt sätt.

Det är därför jag råder dig att tillåta dig själv att sörja.

Sörjer inte bara förlusten av ditt ex. Sörja dina hopp och drömmars död, ditt förhållandes brott och förlusten av den person du en gång var.

Spring inte undan din smärta för det är vad feglar gör.

Känn dig inte svag för att gå igenom det här steget, och se det istället som ett tecken på din styrka. Lita på mig: inte många har förmågan att hantera sina mörkaste känslor och tankar.

Släpp dina känslor

När ditt hjärta bröt, lämnade det en massa öppna sår. Det rev ner i dig och bröt i en miljon bitar.

Du får inte låta var och en av dessa bitar förbli fastnat inuti dig. Du behöver inte bara släppa ditt ex: du behöver också släppa all sorg som har ätit dig levande.

Sättet att göra detta är genom att inte hålla dina känslor på flaska - ta ut dem ur ditt system på ett eller annat sätt.

Så om du känner för att gråta är det vad du ska göra. Om du behöver lite ledighet från ditt hektiska liv och vill tillbringa några dagar med att äta glass framför TV: n, vem är jag som ska döma dig?

Det bästa sättet att släppa dina känslor är dock utan tvekan att skriva. Oroa dig inte. Du behöver inte ha en anmärkningsvärd talang för det.

Ett papper kan hantera mycket mer än du kanske tror. Det kommer att ta all din smärta på ryggen, och den kommer att tjäna sitt syfte.

Börja skriva en släppdagbok och notera dina framsteg varje dag. Kom ihåg att ingen kommer att läsa detta, så du kan vara 100% ärlig.

Det är ingen skam att uttrycka dina känslor genom att skriva om dem. Detta är inget annat än en hanteringsmekanism som gör dig bättre.

Lita på ditt supportsystem

Du är en självförsörjande, oberoende person som har gått igenom värsta möjliga saker ensam. Du behöver inte någon som klappar dig på ryggen och säger att allt kommer att vara okej.

Dessutom är det sista du vill att exponera dina sårbarheter för dina nära och kära. När allt kommer omkring, vad exakt kan de göra?

De kan inte ta bort din smärta. De börjar bara oroa dig och du drar dem oavsiktligt in i dina problem.

Det är här du har fel. Så mycket som du tror att du inte behöver någon kommer ett starkt supportsystem att hjälpa dig mycket.

Vem behöver inte en riktig vän som de kan ringa mitt på natten? jag vet att jag gör.

Oroa dig inte: ingen av dessa människor kommer att tänka på dig som patetisk. Att gå igenom något sådant är helt normalt, och jag lovar dig att de förstår din smärta.

Inte bara det: dessa människor kommer att hålla din hand genom alla dina svårigheter. De kommer att visa dig att du inte är ensam, och de kommer att ge dig hopp om en bättre morgondag.

Lita på mig: att ha en vän som bara lyssnar på dig utan att säga ett enda ord slår att sörja i tystnad varje dag.

Men hur är det med dem som inte har nära vänner de kan lita på? Och de som inte kan trösta hos någon? Är de dömda att lida i tystnad?

Självklart inte. Det finns alltid möjlighet att gå med i en verklig sorgstödgrupp full av människor som har gått igenom samma saker som du går igenom.

Nej, dessa grupper är inte bara reserverade för dem som sörjer sin älskades död. Snälla, kolla gärna upp dem nära dig och gå med dem - dessa människor kommer att veta hur de kan hjälpa dig.

Kom ihåg ditt värde

Det största problemet med din hjärtsorg är inte denna överväldigande smärta som har förtär dig. Jag vet vad du tänker: "Finns det något värre?" Tyvärr finns det.

Du förstår, smärtan verkar bara vara outhärdlig. Men du och jag vet båda att så småningom kommer det att försvinna.

Effekten av allt detta har dock kvar på ditt kärnförtroende och självbild kan vara permanent. Och det är något du måste börja arbeta med omedelbart.

Att leta efter kärlek efter hjärtsorg är helt meningslöst om du ser dig själv som oälsklig, eller hur??

Ändå är det precis vad du har gjort hela tiden. Ljug inte för mig: jag vet sanningen. Det är som att jag träffar dig just nu.

Där är du, tvivlar på ditt värde och oroar dig för att ingen man eller kvinna någonsin skulle vilja ha dig - att du är trasig utom reparation.

Inte bara det: du undrar också varför du inte räckte för ditt ex. Nyhetsflöde: ditt värde har inget att göra med din relationsstatus.

Du har mycket att erbjuda, trots allt som har hänt. Du bär fortfarande ett kärleksfullt hjärta inuti bröstet - du kan bara inte känna det just nu.

Låt tiden göra sin magi

Jag är död ärlig mot dig: ditt trasiga hjärta kommer inte att läka på några dagar. Sanningen berättas, ibland varar denna process i flera månader.

Men till sist, tiden kommer att göra sin magi. Och allt du behöver göra är att låta det - du måste ge tillräckligt med tid.

Det här är inte en begäran för dig att sätta dig tålmodigt och vänta på att ett mirakel ska hända. Naturligtvis bör ditt liv flyta på sin kurs.

Tricket är dock att ingen kan berätta för dig hur mycket tid det kommer att gå innan du är redo för ny kärlek eftersom vi alla är olika.

Men vad jag kan lova er är att det kommer att hända. Saker blir enklare med varje dag som går. En morgon vaknar du upp och ser att detta är det: du är redo, och det finns inga fler tidigare traumor som håller dig tillbaka.

Bättre dig själv

Det sista steget i processen att förbereda dig för kärlek igen har ingenting att göra med ditt ex eller med personen du ska träffa. Istället handlar det om den viktigaste personen i ditt liv: du.

För att locka en kvinna eller man av god kvalitet måste du vara den bästa versionen av dig själv. Jag säger inte att du inte är älskvärd precis som du är, men du bör definitivt ägna dig åt egenvård.

Att locka romantik borde dock inte vara ditt slutliga mål här. Faktum är att om du jobbar med dig själv medan du är besatt av hur du hittar kärlek är det osannolikt att du lyckas.

Du måste förbättra dig själv för att vara nöjd med personen du blir. Du måste förbättra ditt liv för att vara lycklig på egen hand, med eller utan en betydande annan.

Det här är din chans att rocka det enda livet: en chans att njuta av varje andetag du tar - en chans att hitta ditt verkliga syfte och chansen att inse vikten av självkärlek.

Lita på mig om detta: lycka lockar lycka och kärlek lockar kärlek. Därför, när du är nöjd med dig själv, börjar potentiella soulmates dyka upp från ingenstans.

När du älskar dig själv på rätt sätt drar du bara de som förtjänar att vara i ditt liv.

Det är ironiskt, eller hur? För att hitta romantisk kärlek måste du sluta längta efter den. Men det är skönheten i det hela.

Komma tillbaka dit

Alla fortsätter att råda dig bara att kasta dig tillbaka till dejting. När allt kommer omkring, hur svårt kan det vara? Tja, i din situation - svårare än någon kanske tror.

Dejting poolen

En sak är säkert: om du känner att du är känslomässigt tillgänglig bör du verkligen gå tillbaka till dejtingspoolen. Förvandla inte denna sökning efter kärlek till din främsta prioritet men spring inte heller bort från den.

Ja, du kan gå med i dejtingsappar, du kan gå på speed dating och du kan berätta för dina vänner att du letar efter din speciella person.

Att vara i datingpoolen är dock mycket mer än detta. Det betyder att du öppnar dina ögon för det motsatta könet.

Det betyder att le tillbaka mot den söta medarbetaren som kanske är intresserad av dig. Det betyder att flirta med den attraktiva främlingen som försöker hålla ögonkontakt över rummet.

Det innebär att gå med på det blinda datumet som din bästa vän satte upp för dig. För låt oss inse det: vad har du att förlora?

När allt kommer omkring är du singel som en pringle. Du har kastat bort allt ditt känslomässiga bagage, och det gör dig mer än redo att mingla.

Lär av dina misstag

Nu när du är redo för ett nytt förhållande är du också mentalt och känslomässigt kapabel att analysera ditt tidigare förhållande.

Nej, du borde inte spendera all din tid på att påminna om det.

Istället vill jag bara att du tar allt som har hänt som en lektion. Kärleken du kände för ditt ex är borta och du har sörjt ditt förhållande.

Detta kan bara betyda en sak: du har äntligen förvärvat förmågan att bearbeta saker objektivt. Och det är vad du ska göra: stå tillbaka och observera din tidigare romantik som om du var en åskådare.

Detta är det enda sättet att titta på saker realistiskt - det enda sättet att förverkliga dina misstag och lära av dem.

Du kanske valde dåligt förra gången. Eller så hade du din egen del av fel som du inte kunde se då.

Kanske din dödliga brist gav dig själv för mycket utan att fråga något i gengäld. Eller så har du spenderat flera år på att försöka rädda ett misslyckat förhållande.

Vad det än var, nu vet du bättre. Denna förödande upplevelse lärde dig mycket.

Så snälla, upprepa inte dina giftiga beteendemönster. Är det inte uppenbart att de inte tar dig någonstans?

Nöj dig inte med en rebound-relation

Fällan som nästan alla trasiga män och kvinnor hamnar i efter ett smärtsamt tidigare förhållande börjar bli ännu värre.

Du behöver inte avsluta ditt enda liv till varje pris, och du borde definitivt inte nöja dig med ett reboundförhållande.

Var inte med någon bara för att du är rädd för att dö ensam eller för att du inte verkar hitta ett hälsosamt förhållande.

Leta inte efter ditt ex hos andra människor, och viktigast av allt: använd dem inte för att läka dina ärr.

Kom igen. Du vet att du är bättre än så. Du är bättre än att bryta någon annans hjärta i ett försök att reparera ditt eget.

Det är precis vad som kommer att hända om du ger rebound-relationer ett skott.

Den andra personen kan bli kär i dig och tänka att det här är den verkliga affären medan du fortfarande är upptagen av din läkningsprocess.

Snälla, var ärlig och rättvis. Det är mycket bättre att vänta tills du är helt återställd innan du börjar något nytt än att stränga med en oskyldig person.

Dessutom kommer inte detta giftiga förhållande att ge dig något bra heller. Det lär dig inte hur man älskar igen. Istället kommer det att begrava dig ännu mer i elände.

Att hoppa från en person till en annan är inte vägen att gå

Hej, om du känner för att ansluta till en ny kille eller en tjej varje helg är jag ingen domare Judy. Men fråga dig själv om du gör det eftersom du verkligen faller för alla dessa människor.

Känner du att det här är vad du verkligen vill ha? Eller är det här ditt sätt att försöka fylla det tomrum som din dåliga upplösning kvar i dig?

Jag slår vad om att jag vet svaret. Och jag är säker på att du gör det också.

Att hoppa från ett förhållande till ett annat är inte vägen mot att hitta kärlek efter hjärtskär.

Nu måste du undra: "Så, hur ska jag hitta min själsfrände om jag inte träffar nya människor?" Ingen sa till dig att inte träffa.

Men gå ut med människor du verkligen gillar. Försök bygga något större med de människor du känner en äkta kontakt med - inte med dem du bara lockas fysiskt till.

Var tydlig med dina standarder

Nu när du har lärt dig av dina tidigare misstag är det säkert att säga att du har en helt ny uppsättning regler.

Det finns några affärsbrytare som du aldrig har uppmärksammat tidigare och du har förmodligen höjt dina standarder i processen.

Bra för dig! Detta gör dig inte alltför kräsen - det betyder att du har vuxit som person och att denna hjärtskär tjänade sitt syfte.

Så snälla, var tydlig om vad och vem du vill ha. Var först och främst ärlig mot dig själv om dina standarder och var sedan öppen om det när du träffar nya människor.

Jag säger inte att du ska vara för krävande eller att du bara bör gå med på att träffa någon perfekt. Så mycket som du är i en kille eller en tjej, det kommer alltid att finnas något du inte gillar med dem.

Men frågan är: Känns det som att det här är en liten karaktär som du kan tolerera? Eller är det en affärsbrytare som du aldrig kan tåla?

Vad du än gör, kompromissa inte med dig själv. Leta efter den typ av person du vet att du förtjänar och nöj dig aldrig med något mindre.

Håll fast vid tron

Slutligen, tappa aldrig hoppet att kärlek kommer till dig, förr eller senare. Var inte besatt av att hitta den men djupt inne, tro på dess ankomst.

Först och främst, förlora idén att du bara kan älska en gång i livet. Ja, du älskade ditt ex - annars skulle de inte ha haft chansen att bryta ditt hjärta.

Ändå betyder det inte att du inte kommer att lära dig att älska igen med samma intensitet eller ännu mer.

Kanske var ditt ex din själsfrände vid det givna ögonblicket, men det betyder inte att de är avsedda att vara din för alltid.

Snälla, ge inte upp kärleken, trots alla dina besvikelser.

Även om det skadade dig, är kärleken vacker i sitt väsen, och det skulle vara synd för dig att sakna det bara för att du hade en smärtsam upplevelse.

Dos och don'ts av ditt nya förhållande

Du har gjort allt enligt boken och nu är du här: närmare ditt slutmål än någonsin. Du har hittat någon du ser dig själv bli kär i.

Men ditt jobb är inte gjort här. Det finns fortfarande några steg att ta om du inte vill förstöra detta förhållande innan det ens börjar.

Inte alla är som ditt ex

Låt oss få en sak rak: du kommer ingenstans om du jämför alla med ditt ex.

Jag vet att att komma över den här personen inte betyder att du har fått över rädslan för att gå igenom samma smärta igen.

Du tänker för dig själv: "Vad händer om jag är en magnet för hjärtsorg?" "Tänk om nästa lämnar mig förkrossad, på samma sätt som min ex gjorde?"

Oroa dig inte: det här är helt normalt, och alla i din situation har exakt samma tankar. Men du måste lära dig att jaga bort dem.

Om du låter negativitet fördunkla din vision kan din övertanke förstöra ditt potentiella förhållande.

Titta, jag ljuger inte för dig: ingen kan garantera att din nya pojkvän eller flickvän inte kommer att krossa ditt hjärta. Men den här gången kommer du inte att låta dem.

Du är inte personen du en gång var. Nu har du vad som krävs för att känna igen de röda flaggorna i tid, så du kommer inte att hålla fast vid någon som sannolikt kommer att göra dig ont.

Dessutom kan du inte förutsäga framtiden. Ibland måste du ta risker och följa ditt hjärta.

Om saker misslyckas igen vet du åtminstone att du har försökt. Du kommer att vara stolt över ditt mod att ta chansen och hoppa in i det okända trots ditt smärtsamma förflutna.

Ansträng dig maximalt

När du hittar kärlek efter hjärtskär, håll dig inte tillbaka. Lägg istället in din maximala insats, som om du är kär för första gången någonsin.

Låt inte ditt förflutna förstöra din framtid och låt inte din nya partner betala för ditt exs misstag. Njut av varje ögonblick av din nya romantik, ge efter för kärleken och se vart magin tar dig!

Hitta kärlek efter hjärtsorg bok

Hitta kärlek efter hjärtsorg är en bästsäljare skriven av Stephan Labossiere, en berömd relationsexpert.

I sin bok talar Stephan till alla som har gått igenom en dålig upplösning som de inte verkar återhämta sig från och alla som är övertygade om att de aldrig kommer att hitta kärlek igen.

I den första volymen av en tvådelad serie som du kan köpa på Amazon och andra plattformar lär han dig hur du släpper ditt förflutna gör ont och öppnar upp för framtida kärlek.

Denna fantastiska läsning kommer inte att få alla dina problem att försvinna, och det kommer inte heller att magiskt läka dig. Det kan dock fungera som en guide genom din resa att hitta din själsfrände och tro på kärlek igen.

Att avsluta:

Nu ser du att det är mycket mer än att hoppa in i ett nytt förhållande att hitta sann kärlek efter hjärtbrist. Det är ett verkligt företag som innehåller massor av egenarbete, introspektion och personlig tillväxt.

Det kommer att finnas stunder när du vill ge upp den här resan, stunder när du förlorar tron ​​och när förtvivlan får det bästa av dig.

Snälla, låt inte de svagheterna besegra dig. Lita på mig: när du når ditt mål ser du att det var värt det.