Thefinancely
Att bryta sig loss från ett förhållande med en narcissist är en av de tuffaste och smärtsammaste sakerna varje offer var tvungen att göra. Men det är ännu svårare när det finns barn inblandade.
Allt du vill göra är att inte gå i kontakt men det är omöjligt eftersom du har dina barn att knyta dig till den här mannen resten av ditt liv. Även om du vill skydda dina barn från den här mans toxicitet är han deras far och du vet att du måste hitta ett sätt att vara förälder med honom på det mest framgångsrika sättet.
Men samtidigt måste du se till att hålla dig sund och mentalt frisk för din egen skull och för dina barns skull. Och här är 5 sätt att hjälpa dig att göra det.
1. Låt honom inte lägga skulden på dig
Det är ett bevisat faktum att narcissister inte har en känsla av ansvar. Och även när de vet att det är de som förstört saker, kommer de aldrig att erkänna det. Istället kommer de att försöka lägga hela skulden på sitt offer för allt som pågick.
LivEn tiostegs guide till framgångsrik självföräldraskap
Och det är precis vad ditt ex kommer att försöka göra. Han kommer att försöka få dig att se ut som den dåliga killen och han kommer att försöka få dig att känna dig skyldig för att ha rivit ner din familj och för att du inte har gett dina barn chansen att uppfostras av båda sina föräldrar.
Låt honom inte komma till dig! Kom ihåg att du inte är skyldig. Det här är bara hans manipulationer där han försöker få dig att gå tillbaka till honom på ett eller annat sätt.
2. Prata bara med honom om barnen
När du lämnar en narcissistisk partner är det första rådet du får att skära alla möjliga band med honom. Men något som detta är omöjligt när ni två är föräldraskap.
Sanningen är att du måste kommunicera med ditt ex, angående dina barn. Och utan tvekan kommer han att göra sitt bästa för att använda allt han har för att försöka komma till dig. Han kommer att försöka prata med dig om allt som hände mellan er och han kommer att försöka manipulera sig för att komma ihop igen.
Det här är något du aldrig borde tillåta, till varje pris. Kom ihåg att varje narcissist är lömsk. Han kommer inte att be dig att gå tillbaka till honom vid sitt första försök. Istället kommer han tålmodigt att arbeta sig under din hud, steg för steg, utan att du ens inser vad som händer.
RelationDenna metod är ett måste när samföräldraskap med en narcissist
För att undvika detta, prata bara med honom om barnen. Gör ditt bästa för att se på honom som dina barns far och inget annat. Stäng av alla dina personliga känslor som du hade eller kanske fortfarande har för den här mannen.
3. Gör ett strikt schema och håll dig till det
Det ögonblick du delar med ditt narcissistiska ex är det ögonblick då du måste noga komma överens om besökstid eller dagar. Och det här är något du måste hålla fast vid om du vill ha ett lugnt liv.
Lita på mig - han kommer att försöka fortsätta att förstöra ditt liv genom att förstöra dina planer och genom att inte plocka upp barnen när han ska eller genom att be om att se dem utanför hans schema. Låt honom inte göra detta under några omständigheter, för om du gör det ger du honom bara ett annat sätt att kontrollera din tid.
4. Var det bästa exemplet för dina barn
När du samföräldrar med en narcissist är du inte den enda som kan lära dina barn viktiga moraliska värden. Du är inte den enda som kan vara deras förebild och du har inte en fullständig inverkan på deras höjning.
Oavsett om du gillar det eller inte, har ditt ex också en stor effekt på dem och de ser upp till honom, för de är inte medvetna om hans toxicitet.
Även om du inte kan vara den som pratar papperskorgen, är det du kan göra det bästa exemplet för dina barn.
Visa dem vikten av egenvård och egenkärlek. Lär dem skillnaden mellan gott och ont, rätt och fel. Fokusera inte på att försöka förklara för dina barn varför deras far inte beter sig ordentligt - lär dem att vara bättre än honom med dina egna exempel utan att ens nämna honom.
RelationDenna metod är ett måste när samföräldraskap med en narcissist
5. Utbilda dina barn om övergrepp
Jag vet att detta är något du inte vill göra, men om dina barn utsätts för giftigt beteende måste du lära dem hur man känner igen missbruk och hur man skyddar sig från det. Jag vet att det här är något du inte vill tänka på, men sanningen är att det finns en möjlighet för dina barn att också bli narcissists offer utan att du ens märker det.
Det är därför du måste försöka hårt för att förklara för dem att de kan berätta allt som stör dem. Du måste lära dina barn att namnge och identifiera olika typer av övergrepp.
Använd inte ditt tidigare förhållande som ett exempel och prata inte med dem om vad deras far gjorde mot dig. Ge dem istället andra exempel på känslomässiga, verbala och fysiska övergrepp, lämpliga för deras ålder.
