Thefinancely
Vad är filofobi? Vilka är orsakerna och symtomen på filofobi och vad kan du göra för att övervinna det?
Namnet filofobi kommer från det grekiska ordet 'philia' (som betyder kärlek) och 'fobi' (som betyder rädsla).
Som du kanske redan har dragit slutsatsen från dess grundord skulle definitionen av filofobi vara rädslan för kärlek (eller rädslan för att bli kär).
Det är en specifik fobi där en person fruktar att utveckla någon form av känslomässig anknytning till andra människor.
Läker5 sätt att övervinna rädslan för att bli kär (efter att ha brutits)
En av de mest kända personerna i historien med filofobi var drottning Elizabeth I av England.
Folk tror att orsaken till drottning Elizabeths filofobi berodde på att hennes mamma, Anne Boleyn, avrättades av sin far, kung Henry VIII på grund av kärlek..
Senare, även om drottningen hade ett par seriösa förhållanden, undvek hon att gå in i havet av äktenskap till varje pris.
Mycket intressant, verkligen. Okej, tillräckligt med historia! Nu är det dags att fokusera på nuet och dig själv! Innan vi dyker djupare in i ”rädsla för kärlek”, bör du överväga att svara på följande frågor först:
Kärlek6 tecken du faller av kärlek
Skrämmer tanken på att bli kär dig till den punkt där du känner att du ska ha en panikattack bara genom att tänka på att ge bort ditt hjärta till någon?
Har tanken på en engagerad, Romantisk relation få dig att känna dig fast eller fast?
Flyr du från några känslor mot motsatt kön, och du kan inte föreställa dig att du delar ditt liv med en annan person?
Känner du dig orolig och obekväm när du omges av par i parker eller biografer ?
Om några av dessa frågor låter bekanta är chansen att du verkligen lider av den orimliga rädslan för kärlek som kallas filofobi.
Kärlek6 tecken du faller av kärlek
Men hoppa inte till slutsatser ännu, för det kommer att finnas fler tecken nedan som kommer att berätta säkert!
Orsaker till filofobi
Orsakerna till filofobi varierar från person till person, och ibland är det nästan omöjligt att dechiffrera varför det kan ha inträffat i första hand .
Människor som har gått igenom sina föräldrars skilsmässa, någon form av våld i hemmet eller misshandel hemma som barn har enorma förutsättningar för att utveckla filofobi senare i sitt vuxna liv.
Orsaker till filofobi är direkt kopplade till tidigare eller nuvarande erfarenheter som följaktligen utgör en individs tankesätt.
Så om du bevittnar ett förhållande där ett par går igenom svåra tider och så småningom går ihop, är chansen att du kommer att utveckla en rädsla för att bli kär .
Om du råkar lida av ångestsyndrom kan du också drabbas av rädslan för att bli kär, aka filofobi, på grund av lägre nivåer av självkänsla.
Ängsamma och osäkra personer kanske tror att de inte förtjänar kärlek och att ingen någonsin kommer att älska dem vilket skapar ett negativt tänkesätt och grunden för filofobi.
De utvecklar extrem ångest som också följs av uttrycksfulla fysiska symtom.
En rädsla för avstötning, uppbrytning eller skilsmässa hindrar dem från att visa sina känslor och gå in i relationer - än mindre knyta knuten.
Filofobi fångar dem och börjar styra sina liv, ofta utan att de ens vet det.
Symtom på filofobi
• Psykologiska symtom
• Fysiska symtom
Psykologiska symtom
Precis som det finns många orsaker till filofobi finns det också många olika symtom. Varje person upplever det annorlunda.
När det gäller psykologiska symtom är vissa människor rädda för någon form av anknytning och springer för sina liv från alla insikter om romantik.
Andra kan gå in i ett förhållande, men så småningom blir de för besittande eller avundsjuka på sina partners.
Så även om de bestämmer sig för att gå in i ett förhållande, kommer deras rädsla för att behålla sina partners och förhindra ett upplösning eller skilsmässa till varje pris att påverka dem att göra saker som faktiskt kommer att vara de främsta skyldarna till att döma deras förhållande..
De blir snart offer för det viktigaste psykologiska symptomet (kallas känslan av infångning) i denna onda cirkel och känslan av maktlöshet och förvirring angående deras känslor och kärleksliv.
Fysiska symtom
Återigen kommer inte alla människor att ha alla dessa fysiska symtom. Det beror på deras personlighet och filofobiens allvar. De vanligaste är följande:
• andnöd
• snabba hjärtslag
• panikattacker
• extrem ångest
• irrationell rädsla
• bröstsmärtor
• extrem rädsla
• överdriven svettning
Domningar
• gråter
De 7 vanligaste tecknen på filofobi
Om du nu misstänker att du kan drabbas av filofobi, här är listan över de symtom som de flesta av de '' filofobi-folket '' nämnde och som bekräftar eller förkastar dina tvivel.
Om du kan relatera till bara ett eller två av dessa tecken, borde du definitivt inte få panik. Men om de flesta beskriver dig är det ganska klart.
Du kan inte släppa det förflutna
Ett av de första symptomen på filofobi är relaterat till tidigare traumor.
Människor med filofobi har vanligtvis mycket känslomässigt bagage från sina tidigare relationer, vilket utgör en tung börda för dem och inte tillåter dem att gå vidare.
Något som detta kan hända om du tidigare har blivit känslomässigt skadad eller trasig, men dina ärr har inte läkt ännu.
Någon du brydde dig om krossade ditt hjärta djupt vilket naturligtvis gav konsekvenser för din mentala hälsa .
Du är rädd för att få ditt hjärta sönder
Efter allt du har gått igenom är det helt rimligt att du blir helt besviken när det gäller motsatt kön.
Du tror att alla har för avsikt att skada dig och att krossa ditt sårbara hjärta.
Och det är något som skrämmer dig mest - att behöva gå igenom den känslomässiga smärtan igen.
Du är säker på att ditt sårade hjärta inte skulle överleva mer skada, och du är redo att göra vad som krävs för att förhindra att det händer.
Rädslan för att få ditt hjärta sönder förlamar dig till den punkt där du omedvetet har bestämt att det bästa sättet att skydda det är att glömma att du ens har det.
Och allt detta kan också skrämma dina nära och kära också.
Du kan inte öppna för andra
Det som verkligen skrämmer dig mest om att bli kär är den känslomässiga anknytning som kärleken bär med sig själv.
Att öppna sig för en annan person på en djupare nivå och skapa en meningsfull anslutning och känslomässigt band är något du inte kan föreställa dig att göra.
Detta är dock inte bara fallet med romantiska relationer - du agerar på samma sätt när det gäller de flesta människor i ditt liv.
Missförstå mig inte - det betyder inte att du är en introvert eller antisocial.
Du kan ha många vänner, och du har inget emot att umgås med människor - det är bara att du sällan är bekväm med att visa ditt sanna jag för världen.
Du har förtroendeproblem
Om du är någon som tidigare har förrådts eller backats av de närmaste dig, är det inte konstigt att du har slutat tro på människor.
Du har inte längre tron på att alla i grunden är bra, och därför har du blivit alltför försiktig när det gäller romantiska relationer .
Ett av tecknen på att du lider av filofobi är just dessa förtroendefrågor du har att göra med.
Du tror helt enkelt att alla du möter kommer att skada dig eller dra nytta av dig på ett eller annat sätt.
Med tiden har du lärt dig att inte lita på någon. Du har lärt dig att du är den enda personen du kan lita på och att inte lita på någon är den enda vägen mot att undvika besvikelse och svek.
Du värdesätter ditt enda liv för mycket
Ett annat tecken på att du lider av rädslan för att bli kär är det faktum att du värdesätter din enda status mer än någonting.
Även om det här är en bra sak eftersom att vara singel är i ett giftigt förhållande när som helst, har du omfamnat det till den punkt där du inte kan föreställa dig att dela ditt liv med någon annan och till den punkt där du helt har gett upp kärleken.
Även om det inte alltid är det enklaste i världen, har du vant dig vid att leva ensam utan någon hjälp.
Det sista du vill ha är att behöva kompromissa med någon eller göra uppoffringar för din relation.
Du har din egen rytm och vanor du följer, och du är inte redo att ändra dem och måste anpassa dig till någon annan.
För dig har det enda livet blivit din komfortzon. Det är något som är bekant för dig, något du är van vid och en livsstil som du inte ens tänker på att överge när som helst snart.
Du känner dig bur när du är i ett förhållande
Tanken att behöva förbinda sig till bara en person för resten av ditt liv skrämmer helvetet av dig eftersom du helt enkelt inte kan föreställa dig att du är bunden till bara en person så länge du andas.
Och inte bara det - varje romantiskt förhållande får dig att känna dig bur och fångad.
Varje gång du försöker vara i ett förhållande eller bara funderar på att engagera dig i ett, får du en panikattack.
Du ser ett romantiskt förhållande som slutet på någons liv - något som helt berövar dig din individualitet, något som tar bort din frihet och något som kommer att förändra kärnan i vem du är.
Poängen är faktiskt ganska enkel: du är någon som gillar att ha fullständig kontroll över ditt liv, och känslor och att bli kär kan eventuellt ta den kontrollen från dig.
Och bara tanken på att något som händer kväver dig.
Du njuter bara av den fysiska delen av ett förhållande
Att ha filofobi betyder inte att du inte tycker om att ha sex och för de flesta har det lite att göra med de fysiska delarna av förhållandet.
Sanningen är att du som alla andra behöver någon att kyssa, gosa och sova med.
Det låter kanske konstigt, men du har inget som helst problem med att visa tillgivenhet i sovrummet.
Vad som stör dig är hur du förväntas bete dig efter den fysiska delen är över eftersom det sista du vill göra är att ta denna intimitet till nästa nivå.
Behandling av filofobi
Precis som alla andra fobier kan filofobi behandlas med mediciner som hjälper till att underlätta det emotionella bagaget och de fysiska symtomen och med kognitiv beteendeterapi.
Antidepressiva läkemedel används för att lindra negativa psykologiska och fysiska symtom som härrör från filofobi.
Ändå är huvudfokus på kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT anses vara den mest effektiva behandlingen när det gäller att bekämpa fienden som kallas filofobi och de flesta andra fobier också.
Fokus ligger på att rikta den skyldige, aka orsaken, till filofobi och sedan omvandla en persons tankar till positiva.
Det handlar om att minska ångest mot vissa romantiska situationer och skapa grunden för harmoni och emotionellt välbefinnande.
Snart omvandlas orimlig rädsla till en förståelse för den, och denna förståelse gör att du kan ändra din inställning.
Om du just upptäckte att du har filofobi ...
Om du just har insett att du lider av rädslan för kärlek (aka filofobi), är det viktigaste att förstå att det du går igenom inte gör dig till den du är.
Din rädsla för kärlek är bara en bieffekt av en specifik händelse eller din inställning och att den kan botas framgångsrikt.
Allt du behöver göra är att ta lite tid att bearbeta det hela och hålla dig avslappnad (oavsett hur löjligt det låter).
Kom ihåg att filofobi är precis som någon fobi där ute, och du bör inte skylla dig själv för att ha gått igenom den.
Med tiden kommer du att upptäcka charmen med att bli kär naturligt och utan rädsla. (Jag kan lova dig det).
