8 stadier av läkning efter att ha rymt narkissistisk missbruk

Jag hade en vän. Hon var en vacker flicka. Hon log hela tiden, även när hon inte hade någon anledning att le.

Hon tittade på världen ur ett positivt perspektiv. Hon ville alltid titta på bara de vackra sakerna och leta efter det bästa i alla. Hon var en gående lycka.

Tro mig, världen var en bättre plats på grund av henne i den.

Tyvärr har bra människor inte alltid ett lyckligt öde, inte heller hon och hon förtjänade inte heller. Hon förtjänade inget av det hon fick.

6 stadier av läkning efter att ha kommit bort känslomässigt missbruk

Hon förtjänade inte att han spottade i ansiktet, de fruktansvärda skriken varje kväll. Hon förtjänade inte att hennes hjärta skulle rivas upp och sönderdelas i tusentals bitar.

Hon förtjänade inte att hennes självförtroende skulle tas bort från henne. Hon förtjänade inte att falla platt på ansiktet vid den lägsta punkten i sitt liv och för vad?

Allt på grund av den bit narcissistiska skiten som gick in i hennes liv med ett enda syfte - att suga henne torrt och festa sig på henne.

Han manipulerade henne till glömska. Han isolerade henne från världen så att hon inte kunde få hjälp och han gjorde henne inkompetent att själv söka efter den.

Han fick henne att tro att hon inte var någon, att ingen brydde sig om henne och att hon skulle vara glad att någon ville ha henne.

8 stadier av läkning efter att ha släppt gasbelysning

Han fick henne att tro att hon måste vara tacksam för att hon hade honom, hennes missbrukare.

Hennes väg var täckt av taggar som fick henne att blöda mer, med varje steg hon tog fram till sin lycka mot hennes flykt.

Men såren läktes och de slutade blöda. Efteråt satt hon kvar med ärr som stannade djupt i hennes hud som en påminnelse om vad hon hade gått igenom.

Hon botade och här är hur.

Hon bestämde sig för att läka

Det hände ur det blå. Hennes skyddsmekanism hoppade och utlöstes och skrek att det var nu eller aldrig.

8 stadier av läkning efter att ha släppt gasbelysning

Hon visste att hon var tvungen att göra något. Hon kände sig trött på manipulationer och kände sig som en skit, ovärdig för livet.

Hon visste att det inte var hon och slutligen bestämde hon sig för att göra något åt ​​det. Hon bestämde att hon skulle ta tillbaka sitt gamla jag för att ingen hade den typen av konsumtionsmakt över sig för att få henne att stanna i det tillstånd hon var i. Hon lärde sig att hantera narcissistiskt beteende.

Hon blev av med toxiciteten

Hon är en empat och hon har alltid gått i andras skor och försökt förstå hur de kände, så hon gick i hennes narcissist och det förstörde henne. Han hällde toxicitet i hennes kropp och sinne men hon visste det och hon visste att hon var tvungen att bli av med den.

Hon pratade med människorna som var där för henne varje steg på vägen, hon gick med i supportgrupper och hon fick hans toxicitet ur sitt system.

Det hände inte över natten och det var smärtsamt men hon var modig nog att ta detta steg. På detta sätt var hon ett steg närmare läkning helt.

Hon var tvungen att hantera krisen

Hon kände sig orolig för nu plötsligt fanns det inget mer slagsmål och skrik i hennes liv. Det fanns ingen där för att berätta för henne vad hon skulle göra eller manipulera och skuldsätta henne för att göra något hon inte ville göra.

Hon observerades inte och dömdes, hon var äntligen fri och hon visste inte hur man skulle hantera det. Det var alltför mycket, för tidigt. Tänk dig att du har legat i sängen i flera månader och nu när du blir bättre känner du att du kan gå och att du vill gå, men du kan inte. Din kropp tillåter dig inte.

Hennes kropp lät henne inte slappna av. Det var fortfarande ont och visste inte hur man skulle fungera igen. Så hon gav det lite tid.

Hon mötte sin ångest och sin rädsla för att hon visste att det inte skulle vara för evigt. Det var bara en fas som skulle passera och hon skulle komma ut som en vinnare.

Hon lät sig vara arg

Hon höll inte sina känslor inuti sig för att hon visste att det bara skulle förstöra henne mer. Hon visste att hon inte skulle kunna fortsätta låtsas att inget hade hänt för att hon kände allt.

Hon kunde inte stänga av sina känslor, hon behövde acceptera dem och vara arg - vara arg på honom för att ha utnyttjat henne och vara arg på sig själv för att låta honom.

Hon kände smärta över hela kroppen, psykologisk smärta som förvandlades till fysisk smärta, och hon var arg på det. Hon var arg på sig själv för att hon hade låtit hennes kropp lida, tillsammans med sitt hjärta och själ.

Men det gick också, så hon gick vidare till nästa utmaning.

Hon förlät sig själv genom att acceptera sanningen

Hon förlät sig själv för att hon visste att det inte var hennes fel. Hon visste att han var sjuk och hans manipulationer var strikt utformade för att avvika henne från hennes väg och föra henne till honom så att han kunde utföra sin magi och suga ut blodet från henne som den känslomässiga vampyren han var.

Hon accepterade att han var giftig och hans enda mål var att skada henne; det är så han fungerade. Hon insåg att hon hade använts och hon hade fallit i en narcissistisk fälla, från vilken hon knappt kom undan. Hon förlät sig själv för att hon inte visste bättre.

Hon var en empat som bara ville hjälpa och få folk att le. I slutändan gjorde hon det, men det förtärde henne och lämnade henne ingenting annat än smärta och lidande.

Hon erkände att hon hade känt hela tiden

Hon tog äntligen ansvar och hon medgav att en del av henne visste vad som hände hela tiden men det var så mycket lättare att tro att han skulle förändras och göra allt bättre igen.

Hon lurade sig själv för att det innebar att hon inte behövde gå igenom allt hon gjorde, hon behövde inte bli hjärtskadad och hon behövde inte ta vägen till att återhämta sig från en narcissist, vilket är extremt smärtsamt och långt.

Hon respekterade regeln om ingen kontakt

Narcissister kommer tillbaka. De kommer att göra vad som krävs för att få tillbaka dig. De kommer att ljuga och försöka manipulera dig så att du litar på dem igen så att du går tillbaka till dem så att de kan missbruka dig igen.

Hon visste det och hon respekterade regeln om ingen kontakt. Hon ville inte ha något att göra med honom. Hon ignorerade hans texter, hans samtal och hans misslyckade försök att trash-talk henne till sina vänner. Hon avskärade honom helt och det var det som räddade henne från att någonsin gå tillbaka.

Hon omfamnade sitt liv och släppte slutligen

Den sista etappen var den släppande. Den sista etappen var den där hon kände sig fri, där hon fick sitt leende tillbaka.

Hon förlät sig själv och kikade djupt in i sin själ och hon hittade all kärlek som saknades - kärleken till sig själv, respekt för sig själv och tron ​​på en bättre värld och långvarig lycka.

Idag är hon än en gång den vackra flickan som jag träffade för länge sedan och fick leenden till alla ansikten, inklusive hennes egna.