Läs det här varje gång du funderar på att återvända till honom

Jag vet att det är svårt för dig att stänga honom ur ditt liv, från ditt huvud, från ditt hjärta. Jag vet att du går och lägger dig på natten, helt ensam, slåss med dina tankar och stirrar på de tomma, kalla väggarna.

Jag vet att du är ensam, men det betyder inte att du måste gå tillbaka till honom. Jag vet att du har vant dig vid honom och hans beröring.

Jag vet att du var så länge runt honom och du vet inget annat. Jag vet att du tror att han ger dig trygghet när han faktiskt gör dig orolig.

Du kan inte sluta spola tillbaka allt du har gått igenom, i hopp om att du hittar situationen där allt gick fel.

Varje gång du säger "Jag kan inte ta det längre!" Läs detta

Det finns en evig kamp inuti dig för att en del av dig vet att det är bäst för dig att glömma honom och gå vidare, men den andra delen är fortfarande ansluten till honom.

Den lilla delen av dig är rädd och det håller dig tillbaka. Det får dig att springa runt i cirklar och skadas varje gång.

Jag vet att du dör för att ta reda på när kärleken försvann. Var gick allt fel? Varför blev allt så rörigt och komplicerat?

Sluta följa honom. Sluta ringa hans nummer och sätta din telefon i panik efter att du insett vad du skulle göra.

Läs detta varje gång du känner att du faller sönder

Sluta titta på hans profil för att se var han är och vem han är med. Det gör det inte lättare.

Det får dig bara att känna dig värre. Det får dig att vilja ha honom tillbaka ännu mer.

Du vet varför du gick. Du gick för att han inte var samma man som du blev kär i. Du vet det, så gå inte tillbaka till honom.

Du kan inte vända tillbaka tiden och återuppleva stunderna när ni två var kär, när han brydde sig om dig, när han älskade dig. Dessa tider är borta och inget kommer att föra dem tillbaka.

Han är inte mannen han brukade vara. Han förändrades.

Läs detta varje gång du känner att du faller sönder

Du behöver inte veta varför eller när han bytte, du måste bara förstå att han förändrats och inget kommer att föra honom tillbaka.

Radera honom från dina minnen eftersom du bara skadar dig själv. Han bryr sig inte om dig och även om du går tillbaka till honom kommer han att skada dig igen eftersom han fortfarande inte bryr sig.

Ibland drömmer du om att ändra honom och få honom att se att hans beteende är fel, att han agerar som en total ryck. Det är det som ger dig hopp och driver dig att komma tillbaka till honom.

Men du måste inse att du inte kan ändra honom, du kan inte hjälpa honom. Han är den enda som har makten att göra det och om han inte vill eller inte får att han behöver hjälp, är det ingen mening att stanna.

När du var tillsammans och när saker började förändras, kommer du ihåg hur du kände det? Kommer du ihåg att du var den som var ansvarig för allt dåligt som hände?

Det var du som ville arbeta med ditt förhållande, du ville rädda det som var kvar av ditt förhållande.

Du försökte så hårt att se förbi alla de dumma sakerna han hade gjort, men på något sätt kom allt tillbaka till dig.

Du kommer ihåg att ni hade vackra stunder tillsammans när ni glömde allt som pågick.

Du trodde verkligen att ditt förhållande fick sin gamla gnista, du trodde att det bara hade varit en grov lapp och du tackade Gud för det för att du älskade honom.

Den bubblan sprängdes på en sekund för att hans beteende förändrades från ingenstans. Han blev galen utan anledning. Han skapade slagsmål ur ingenting.

Du kommer inte ens ihåg hur allt hände, hur du befann dig i en situation där du kände dig som en skitbit, ovärdigt att leva.

Hur kom du in i situationen där han skrek hjärnan till dig?

Hur var det möjligt att hoppa från ett ögonblick av fullständig lycka till det som känns som en evighet av fullständig sorg?

Varje gång du vill komma tillbaka till honom, kom ihåg att du var personen han tog sina frustrationer på.

Kom ihåg att hans ilska och ilska projicerades på dig och efteråt kände han sig bättre och du kände dig som skit. Vill du verkligen gå igenom allt det igen?

Han förtjänar dig inte och det gjorde han aldrig.

I början var han söt, han brydde sig om dig. Han ringde bara för att säga att han älskade dig, men sedan försvann allt detta, som om någon stängde av en strömbrytare.

Han blev någon du inte längre kände igen. Han var inte din person längre, han var bara en person.

Du ville komma ut då, men det var som om han visste att du skulle lämna honom så att han skulle byta tillbaka till de gamla goda dagarna och bli den person du blev kär i, bara för att hålla dig, för att utpressa dig emotionellt, till gör att du känner dig för skyldig att lämna honom.

Och när du bestämde dig för att stanna, skulle allt vara detsamma, så han skulle sluta bry sig, och han skulle ignorera dig och behandla dig som om du inte ens existerade.

Återigen lämnades du förnedrad och skadad. Helt ensam i ett förhållande med en man som hade förvandlats till ett fullständigt monster.

Jag vet att du var rädd att gå vidare. Jag vet att det var otroligt svårt för dig att lämna honom eftersom han var allt du visste under ganska lång tid.

Du tvivlade på dig själv för att du trodde att det inte skulle göra en dag utan honom. Men du hade fel. Du hittade den styrkan och du gick. Det var det bästa du någonsin kunde ha gjort.

Förstör det inte genom att gå tillbaka. Det kommer alltid att finnas svåra dagar då du inte vill gå ur sängen.

Det kommer att finnas dagar då du inte kan se dig själv i spegeln.

Det kommer att finnas dagar då du vill komma tillbaka till honom. Gör det inte, bara inte. Du har det bättre ensam.

Tänk bara på den smärta och elände han orsakade dig och kom ihåg att ingenting kan vara värre än så.

Gå inte tillbaka till honom eftersom du förtjänar så mycket mer än honom. Du är så mycket starkare och vackrare när han inte är i närheten.

Du lyser klart när du är borta från honom, så snälla gå inte tillbaka till honom.

Du vet att detta måste ta slut någon gång. Låt det vara den här gången. Gå inte tillbaka till honom.