Thefinancely
Oorganiserad fäststil är förmodligen den svåraste och ohälsosammaste fäststil av alla. Lyckligtvis, som alla andra, kan denna osäkra anknytning övervinnas och botas med korrekt behandling.
Denna typ av fästmönster utvecklas i vår tidiga barndom, troligen för att föräldrarna inte kan svara på lämpligt sätt på sitt barns behov.
Det kan också bero på olika typer av missbruk eller traumor tidigare. Konsekvenserna är dock alltid desamma.
Denna extrema osäkra stil påverkar vår mentala hälsa, den tillåter oss inte att upprätthålla en hälsosam relation med en annan person och det sänker vår självkänsla och lämnar oss med en negativ självbild.
Advicepsykologi16 ögonöppnande sanningar om den ambivalenta bifogade stilen
Tyvärr är människor i de flesta fall inte ens medvetna om att de har en anknytningsstörning.
De kan inte odla en säkrare bindningsstil eftersom de inte ens är medvetna om störningen eller de helt enkelt inte vill erkänna och acceptera den.
Vad är en oorganiserad bifogningsstil?
Vi är sociala varelser och vi längtar alla efter kärlek och samband med en annan människa. Det är just därför anknytningsteori borde vara viktigt för oss alla.
Attachment-stilar dikterar våra relationer och hur vi kommer i kontakt med andra människor. I de flesta fall utvecklas de i tidig barndom, även om de också kan utvecklas senare i livet.
RelationVad hans gosstil säger om hans känslor för dig
Om ett barn växer upp i en hälsosam och säker omgivning kommer de förmodligen att utveckla en säker anknytning som leder dem till ett gott liv.
Traumor, missbruk och missbruk kan påverka barns utveckling negativt. Barn som uppvuxits i sådana giftiga omgivningar kommer förmodligen att utveckla en osäker anknytning, vilket kommer att ha en dålig inverkan på deras framtid.
För spädbarn är deras främsta vårdgivare deras säkerhetskällor, deras ”säkra bas”, och när det förändras, när deras föräldrar blir mer nervösa eller aggressiva, känner barn helt enkelt rädda.
De känner sig förrådda av sina vårdgivare eftersom de för dem är de enda de kan luta sig till och lita på.
Det är exakt när mönstren för oorganiserad anknytning (även känd som en rädd undvikande anknytning) börjar utvecklas.
Utvecklingspsykolog, Dr Mary Ainsworth, genomförde en forskning med titeln “Konstig situation”, och undersökte hur små barn beter sig när deras föräldrar lämnar sitt rum.
RelationVad hans gosstil säger om hans känslor för dig
De flesta barn grät och var upprörda, men så fort deras föräldrar kom tillbaka till rummet lugnade de ner sig. Dessa barn hade ett säkert fästsystem.
Å andra sidan var det de barn som blev upprörda och inte kunde lugna sig även när deras föräldrar kom tillbaka.
De fortsatte att gråta, och några av dem slog till och med sina föräldrar. Detta är en osäker fäststil.
Dessa barn var "arg" på sina föräldrar på ett sätt eftersom de var rädda att de skulle lämna dem ensamma igen.
Van IJzendoorn, Schuengel och Bakermans-Kranenburg genomförde en metaanalys av denna typ av bilagor, som de publicerade 1999.
Deras studie visade att 14% av spädbarn i medelklassstatusgrupper, tillsammans med 24% av spädbarn i låg socioekonomiska statusgrupper har oorganiserade bindningsmönster.
Main och Hesse (1990) är också överens om att föräldrarnas beteende och tidigare traumat påverkar barn mycket, och det kan associeras med psykopatologi och andra störningar i vuxenlivet.
Om föräldrar har för många olösta tidigare problem eller har att göra med för mycket stress eller har någon form av missbruk, kommer de inte att ha affektiv kommunikation med sina barn, vilket leder till desorganisering av anknytning.
I Intervju för vuxenbilagor, Mary Main, doktorsexamen, har visat det den viktigaste förutsägaren för att utveckla ett oorganiserat anknytningsförhållande mellan en förälder och ett barn är något olöst, smärtsamt tidigare trauma från vårdgivaren som leder till de oorganiserade bindningsmönstren.
I Handbok för bilaga, av J. Cassidy & P. R. Shaver (red.) undersöktes också betyg av barn med säker och de med osäker anknytning .
Naturligtvis hade barn med säker anslutning mycket bättre betyg.
De fann också att barn av deprimerade mödrar är mer benägna att utveckla denna typ av bindningsmönster.
I likhet med deras forskning fann en professor i psykologi, Dr. Lyons-Ruth K., att 62% av barnen till mammor som är kroniskt deprimerade (särskilt ensamstående låginkomstmödrar) har desorganisering av anknytning.
I en artikel som publicerades i Guilford Press 2011 hävdar J. Solomon och C. George att om en förälder har några psykiska problem kan det göra dem psykiskt otillgängliga för sina barn.
Orsaker till oorganiserad fäststil
Tidiga fästmönster påverkar avsevärt det fästmönster som vi kommer att forma senare i livet.
Trots att bindningsstilar förändras under olika stadier i livet spelar spädbarnsfäste en stor roll för att forma vuxnas vidhäftningar.
Detta är något som alla föräldrar bör ägna stor uppmärksamhet åt. Om du utvecklar en organiserad anknytningsrelation med dina barn, de kommer nog att behålla den anknytningsstilen under hela sitt liv.
Förutsägelser och orsaker till oorganiserad anknytning är många, men några av de viktigaste utlösarna för denna typ av beteende är:
- Föräldrars mishandling
- Tidigare trauma
- Smärtsamma barndomsupplevelser
- Alkohol eller missbruk
- Brist på emotionellt stöd
- Oregelbunden vård (när vårdgivaren verkar frånvarande eller skrämmande för barnet).
- Förlusten av en nära och kära (att inte kunna hantera förlusten av deras "säkra bas", deras primära anknytningsfigur / vårdgivare)
- Att förrådas av någon som du litar mycket på och ärligt älskade
Sju tecken på oorganiserad anknytning hos vuxna
Låg självkänsla och en negativ självbild
Människor med denna typ av anknytning skadades, förråddes eller till och med missbrukades av sina nära och kära i sitt förflutna. De smärtsamma och obekväma upplevelserna påverkade deras självkänsla negativt.
De har en mycket dålig åsikt om sig själva. De tycker att de är ovärdiga för kärlek eftersom de aldrig fick den kärlek de förtjänar.
Oförutsägbart beteende
Deras oregelbundna beteende gör det svårare för dem att börja och upprätthålla en nära relation med en annan person.
De är kända för plötsliga humörsvängningar och arga / psykotiska utbrott. Tyvärr är de inte ens medvetna om att deras oförutsägbara beteende är ett symptom på deras osäkra oorganiserade anknytning.
Tillitsproblem
Även om de njuter av ett romantiskt förhållande med någon, är det mycket svårt för dem att bygga förtroende med sina partners, vilket är en viktig grund för varje hälsosamt förhållande.
De har upplevt många dåliga saker tidigare, och allt ledde dem till att ha förtroendeproblem. Det är mycket utmanande och svårt för dem att få stängning från sitt förflutna och att lita på någon igen.
Oförmåga att upprätthålla ett hälsosamt förhållande
Dessa människor längtar efter en nära relation med en annan person; de vill också bli älskade, men samtidigt är de så rädda för att släppa in någon ny.
Deras rädsla för avstötning och intimitet tillåter dem inte att skapa och upprätthålla en djupare kontakt med en annan person.
Människor med denna typ av anknytning kommer inte att kunna ha en bra relation med sina egna barn.
Deras förhållande kommer att ha oorganiserade bindningsmönster precis som förhållandet mellan dem och deras primära vårdgivare hade.
Rädsla för intimitet
De vill gärna bli älskade och de längtar också efter ett nära förhållande, men de tror att människor inte kommer att acceptera och gilla dem som de är, och att rädslan för avslag och intimitet gör det svårare för dem att upprätthålla ett förhållande.
Mental hälsofrågor
Alla proffs är överens om att denna typ av anknytning orsakas av smärtsamma upplevelser från tidig barndom. Dessa dåliga erfarenheter kan leda till allvarliga psykiska störningar.
Depression, ångest, borderline personlighetsstörning och liknande psykiska störningar påverkar hur vi tänker och känner för andra människor, och även om oss själva.
De påverkar också hur vi ansluter till andra människor.
Kolla in från verkligheten
En person med denna typ av anknytning kan också uppleva vissa dissociativa störningar, såsom ett avbrott från verkligheten i specifika situationer.
De börjar bete sig på ett ovanligt sätt och använder en annan ton. Dessa situationer kan verka konstiga eller till och med skrämmande för andra människor.
8 sätt att hantera oorganiserad fastsättning
Att utveckla en säkrare bilaga kan vara utmanande, men det är inte omöjligt.
Om du har märkt att du själv eller din älskade har något av dessa tecken ovan, bör du hitta en hanteringsmekanism innan det är för sent ... innan den oorganiserade anknytningen förstör ditt liv.
Förbättra din självmedvetenhet
Först och främst måste du lära dig att lugna dig och vara lugn i alla situationer. Öva på mindfulness.
Andas in och andas ut, eller låt oss säga det på det här sättet, andas alla dina bekymmer och saker som stör dig in och andas sedan ut dem.
Försök inte fixa dina känslor; istället bör du bara försöka förstå dem. Du är inte trasig, så du behöver inte fixas.
Du behöver bara förbättra vissa saker i ditt liv ... börja med att förbättra relationen du har med dig själv.
Jag vet att du har några mycket negativa, mörka tankar om dig själv och ditt liv. Du bör dock veta att du inte är dina tankar. Du är vägen, mycket bättre än så.
Kritisera dig inte så mycket. Tyst den inre kritikern som får dig att tänka mindre på dig själv. Börja förverkliga ditt värde och det hjälper dig att utveckla en mer organiserad kopplingsrelation med dig själv.
Lär dig mer om bilagsteori och stilar
Om du är medveten om att du har en oorganiserad bilaga bör du definitivt studera lite mer om bilagsteorin i allmänhet, vad det är, hur det påverkar våra liv och hur många typer av bilagor det finns.
Oorganiserad infästning är en av de osäkra fäststilarna och det kommer definitivt att ha en negativ inverkan på alla områden i ditt liv.
Det kommer att skada alla dina nära relationer och få dig att känna att du är ensam, som om det inte finns någon person i hela världen som älskar dig.
Om du lär dig mer om fästteori, förstår du desorganiserad fäste bättre och det hjälper dig att få rätt behandling.
Identifiera källor till oorganiserad infästning
För att hantera det och starta din läkningsprocess måste du först förstå utlösarna för dina oorganiserade fästproblem.
För att göra det måste du gå tillbaka till ditt förflutna, även hela vägen till din tidiga barndom. Kan du känna igen vilka typer av fästmönster du hade då?
Tänk på ditt förhållande med dina föräldrar. Hade du ett hälsosamt förhållande med dem? Växte du upp i en hälsosam miljö? Tänk på dina andra nära relationer också.
Det enda stället du hittar ett svar på vad som utlöste din oorganiserade bilagstil är ditt förflutna.
Inför dina tidigare traumor och smärtsamma minnen
Vi har alla gjort några misstag tidigare. Vi förråddes alla en gång av någon som vi älskade och brydde oss mycket om.
För att utveckla en säkrare anknytning bör du först möta ditt förflutna och du måste hantera detta trauma på ett hälsosamt sätt.
Om något dåligt hände dig tidigare, ge dig själv tid att acceptera det och läka. Be om support och prata med någon du litar på.
Låt sedan allt gå
Oavsett vad som hände med dig tidigare är det viktigaste att det passerade. Det är ingen mening att tänka över det. Lämna det i det förflutna och låt det inte påverka ditt liv längre.
Tänk inte hur det kommer att hända igen. Tänk inte att bara för att vissa människor inte visste att uppskatta dig, kommer ingen annan att göra det.
Låt inte några av de smärtsamma tidigare upplevelserna kontrollera din nuvarande eller förstöra din framtid.
Sluta hålla fast vid ditt förflutna; acceptera vad som hände och gå vidare. Det är hög tid att släppa de smärtsamma upplevelserna från det förflutna.
Prata själv
Delta mer i egenvård. Förbättra din självbild. Din åsikt om dig själv påverkar i hög grad ditt självförtroende och självkänsla.
Gör den inre rösten mer optimistisk eller tyst den helt. Positivt självprat är det viktigaste för att övervinna oorganiserat fästbeteende.
Kontrollera dina känslor regelbundet och validera dem alltid. Ge dig själv några positiva dagliga bekräftelser.
Skäm bort dig själv. Omge dig bara med positiva människor. Du behöver inte dåliga vibbar och negativ energi i livet eftersom det aldrig hjälper dig att utveckla en bättre fäststil.
Släpp in människor
Det finns alltid vissa risker i livet ... du kan aldrig veta vem du kan lita på helt eller om vissa människor kommer att förråda dig till slut. Men att ta dessa risker är också en punkt i livet.
Du kan inte driva bort människor varje gång de börjar komma för nära dig. Det kommer att få dig att känna dig olycklig och missnöjd med ditt liv.
Tyst det undermedvetna som får dig att tro att du inte kommer att skadas eller svikas igen genom att inte låta människor i ditt liv.
Tillit är inte något som bara händer när du startar en relation med en annan person. Det tar mycket tid att bygga förtroende och skapa en sund relation med någon annan.
Sök professionell hjälp
Var inte rädd eller skäm dig för att söka hjälp. En erfaren kliniker kan hjälpa dig att känna igen och behandla ditt fästbeteende snabbare.
De kommer antagligen att föreslå psykoterapi eller någon annan typ av psykiatrisk terapi som de anser vara bra för att läka ditt fästproblem.
Sammanfattning och viktiga takeaways
Tyvärr är oorganiserad (rädd-undvikande) infästning lite av en glömd typ av fäste, även om det är den mest extrema typen och den svåraste att hantera.
Det har en negativ inverkan på alla livssfärer. Det kommer att skada alla dina relationer och det kommer också att skada relationen du har med dig själv.
Utlösare av denna typ av anknytning finns mestadels i förhållandemönster mellan den som kämpar med den och deras primära vårdgivare.
En person som kämpar med oorganiserad anknytning har inga tydliga mål eller drömmar.
De är djupt missnöjda med sitt liv och de känner sig mycket ensamma, även om det är de som inte tillåter andra människor att komma nära dem.
Kom ihåg att om du vill förändra ditt liv ... om du vill leva ett lyckligare och mer uppfyllt liv måste du först ändra din bifogade stil!
