Ge dig själv tid att läka

Oavsett vad det är fråga om, när du hamnar sårad, är det enda som håller dig igång hoppet att du så småningom kommer att läka.

Känslan av svek och besvikelse är densamma när det gäller alla relationer; det är detsamma med romantiska relationer, med vänskap och med familjerelationer.

Smärtan förbrukar dig och är allt du kan tänka på. Du känner att du inte är hälften av den person du brukade vara och allt du vill är att lägga allt som har hänt bakom dig.

Du vill radera all smärta och du tycker att det bästa alternativet är att agera som den person som har skadat dig aldrig existerat.

8 smärtsamma tecken Det är dags att ge upp honom

Och i det ögonblick du tror att du äntligen har gått vidare kommer smärtan tillbaka. Du försöker springa iväg och begrava den djupt inuti dig och tänker att det är det enda alternativet du har.

Men på något sätt hittar smärtan alltid tillbaka till dig, även när du tror att du har jagat bort den.

Du vet inte varför detta händer. Du kunde ha svurit att du lyckades läka helt och gå vidare med ditt liv men det finns uppenbarligen något som håller dig tillbaka.

Problemet är att du bara är delvis läkt.

Jag ska ge dig samma mängd ansträngning som du ger mig

Du ville glömma allt som hade hänt så snart som möjligt så att du äntligen kunde gå vidare med ditt liv.

Du väntade på dagen då smärtan skulle sluta konsumera dig. Det var inget mer du önskade än att gå vidare.

Men i denna brådska glömde du något viktigt - du glömde att ge dig själv tid att läka.

Nu känner du dig vilse och du vet inte vad du ska göra. Du skulle göra vad som helst så att denna smärta äntligen skulle försvinna helt.

Det enda du inte är redo att göra är att vänta. Och det är precis det enda som hjälper dig.

Jag ska ge dig samma mängd ansträngning som du ger mig

Det första du behöver inse är att läkning inte sker över natten, oavsett hur mycket du vill för att det ska hända.

Det tar tid och tålamod. Om du verkligen vill må bättre måste du låta saker ta sin kurs.

Läkning är inte en rolig process - den är full av tårar, introspektion och påminnelser. Det tar mycket mod att omfamna din smärta och ännu mer styrka för att äntligen övervinna den. Men så småningom lönar sig allt.

Jag vet att du har fått nog av smärta och att du inte vill hantera det längre. Jag vet att allt du vill är att vara stark och stabil.

Du vill sitta med huvudet högt, även när du känner smärta, för du tror att det kommer att försvinna om du bara ignorerar det nog.

Så du fortsätter att slå dig själv varje gång du kollapsar.

Varje gång du gråter och mår dåligt tänker du på det som ett nederlag. Du tror att du är svag för att inte hantera smärtan bättre och för att du inte läker snabbare.

Men istället för att trycka dig själv för hårt, ge dig själv en paus! Du är en människa och det är OK för dig att uppleva olika typer av känslor - sorg är en av dem.

Istället för att tvinga dig själv att gå vidare med ditt liv när du uppenbarligen inte är redo att göra det, låt sakerna vara som de är.

Ge dig själv utrymme att andas. Det betyder inte att det kommer att omedelbart förändra saker, men det kommer definitivt att ge dig ett tydligare perspektiv på allt som händer runt dig.

Du kanske tror att att låta känslor ta över dig är ett tecken på svaghet men det är faktiskt något helt annat; det betyder att du är stark nog att möta dina känslor och att uttrycka dem på rätt sätt.

Döm aldrig dig själv för sorg och låt aldrig andra döma dig. Vi läker alla i olika takt och det finns ingen som kan berätta att det tar för lång tid att gå vidare.

Jämför inte dig själv med andra eftersom du inte vet något om striderna någon annan har djupt inne.

Låt inte andra vara hårda mot dig och viktigast av allt, var inte så hårda mot dig själv.

Glöm inte att du har rätt att ta all den tid du behöver tills du är redo att komma igång igen.

Ge dig själv tillräckligt med tid att vara ledsen eller arg. När något skadar dig finns det inte en strömbrytare som du kan stänga av, som kommer att torka bort all smärta.

Det finns ingen genväg till läkning.

Kom ihåg att läkning är en process som händer steg för steg, dag för dag, så snälla skynda dig inte själv.