Hur man kan vara lycklig ensam

Det är inte lätt och det är inte enkelt när en person är ensam. När det inte finns någon att vara med honom för att uppmuntra honom, le, hjälpa honom och dela med dig av din vardag.

Rädsla för ensamhet

Att möta ensamhet kan vara skrämmande och smärtsamt. Själva tanken på ensamhet hos många människor verkar vara ett hot. Rädsla för ensamhet uppstår ofta som ett resultat av några av våra irrationella övertygelser som begränsar oss och gör oss levande. Tron som "Jag kan inte leva ensam" eller "Jag värdesätter mindre om jag inte har en partner" leder oss också till att göra det nödvändigt för oss att ha någon i vårt liv. Och därför kommer vi in ​​i situationen att gå in i eller stanna i ett förhållande som inte uppfyller oss och inte tillfredsställer oss. Bo hos en person som inte är vad vi behöver och vad vi förtjänar.

Rädsla för ensamhet kan leda oss till det faktum att vi alltid är någonstans där något händer, att vara omgiven av en folkmassa, ytliga bekanta. Det kan leda oss till alkohol, droger, djup depression. Rädslan för ensamhet hindrar oss från att bestämma i verkliga termer vad som verkligen fyller oss, gör oss lyckliga och nöjda med människan.

Att vara ensam är inte lätt, det är ofta mycket svårt, men att vara med någon och att vara ensam samtidigt är ännu svårare.

Vidare läsning: 25 saker att göra när du känner dig ensam och ensam

jag är ensam

Det verkar som om det bara finns några få personer som inte har mött ensamhet. Det finns perioder då vi känner oss förlorade, ensamma, hjälplösa och hopplösa. Dessa perioder i livet kommer vanligtvis efter vissa stressiga situationer: separation med en partner, en nära människas död, omlokalisering. Sedan glömmer vi allt vi visste.

Det finns andra orsaker till ett ensamt liv som blyghet, osäkerhet, en känsla av oacceptabilitet. För de flesta ser en enskild persons liv mörkt ut och gör dem mer utsatta. Men det finns också de som åtnjuter ett enda liv och lever sitt liv till fullo. Det som är faktum är att det ensamma är ett allt vanligare fenomen - människor med statusen ”solo” är mer och mer.

De flesta av svårigheterna, problemen och livsproblemen ensamma är kända eller kan antas.

Men låt oss uppmuntras att titta på fördelarna med denna typ av liv, såsom självständighet och frihet. Vi kan organisera vår tid självständigt och vi har möjlighet att fatta beslut på egen hand. Vi organiserar det sociala livet som det passar oss, vi klär oss som vi vill, äter det vi älskar.

Vidare läsning: 10 saker att ge upp om du vill vara lycklig

Hur man hanterar en solospelares liv

Även om det finns ett antal fördelar med att leva ett liv ensam, kan vi ofta inte acceptera fördelarna med ett sådant liv. Vi förlorar helt enkelt oss själva och vet inte vad vi ska göra med oss ​​själva.

Det viktigaste är att acceptera situationen som den är nu och inte ångra eller åberopa ett förflutet, vad det än var. Låt oss ta en titt på oss själva och säga till oss själva, "Okej, du är ensam och vad nu, vad kan du göra för att uppfylla ditt liv, för att lära dig njuta av det du har för närvarande?"

Enkla saker som ger glädje i ensamhet:

• • Platsen där du bor ska vara den vackraste platsen i världen för dig. Ordna det så att du känner dig avslappnad och bekväm i det, precis som du älskar det.
  • Titta i spegeln och se om du har något att ändra på dig själv: frisyrer, hårfärg, reglera vikten. Som du vill. Ge dig själv tid och gå vidare med aktiviteter för att uppnå en förändring som kommer att betyda för dig.
  • Börja förvärva nya vanor genom de saker du älskar: natur, rekreation, museer, böcker, filmer, matlagning. I enlighet med dina skyldigheter skapa nya rutiner: en till två gånger i veckan med bio, promenader, bibliotek, gym, etc..
  • Skaffa dig en, två, tre hobbyer, ha några nya intressen och börja lära dig.
  • Anslut till människor som har att göra med liknande intressen. Du kommer att bli förvånad över att ha bra människor i den här världen som du kan spendera lite tid på i trevliga och konstruktiva samtal. Kanske är vänskapen en färdighet som lärs ut från barndomen, men det är aldrig för sent. I grupper med liknande intressen hittar du någon som du kan komma i närmare kontakt med.

• Om du har vänner eller släktingar, vänta inte på att de ska ringa dig. Ring tillbaka dem och påminna dem om att du existerar. Ta kontakt, ordna ett möte och gå ut.
• Tillåt dig en trevlig resa. Beroende på de ekonomiska möjligheterna: från vandringsleder, turer på platser i ditt land till avlägsna destinationer. Varje avvikelse från vardagen fylls med ny energi, ny kunskap och ny entusiasm. Övervinna blyghet och gå. Du kommer att trivas.
• Om du är beroende av TV och Internet, begränsa din tid.
• Skaffa ett husdjur. Var bara medveten om att du tar ansvar och skyldigheter för de andra levande varelserna under många år. Men det kommer att göra dig lycklig.
• Tänk på vad du ville göra och det gjorde du aldrig. Och gör det nu.
• Gör en lista över dina mål och planerar också att uppnå dessa mål.
• Häng med dina tankar. Var medveten om dem. Hur flyter dina tankar? Om de är negativa, börja ändra dem. Ändra dina negativa tankar medvetet och systematiskt. Stoppa eventuella negativa tankar. ge dig inte din uppmärksamhet. För, våra tankar kan vara våra bästa vänner, men också de värsta fienderna.

Vidare läsning: 8 saker du kan göra för att vara lycklig; I svåra situationer

Hur man kan vara ett emotionellt stöd för dig själv

Sammanfattningsvis är det viktigast att vara självförsörjande. I slutet av varje dag berätta för dig själv vad du har gjort. Och när du ser vad du gjorde den dagen, berätta själv hur stolt och glad du är. Le till dig själv och bli medveten om vad du kan. Säg också till dig själv att det inte finns något behov av rädsla och sorg för att du har uppfyllt din dag. Du har också uppfyllt dig själv.