Hur man slutar känna sig skyldig när man slår upp sin pojkvän eller flickvän

Jag älskar att skriva om relationer, kärlek, romantik och flirta. Jag hoppas att du hittar råd i mina artiklar användbara.

Burk'Sluta känna dig skyldig över att ha gått ur din pojkvän? Är uppbrottskuld att äta upp dig efter att ha dumpat din flickvän? Skyller alla dina vänner dig för att ha slutit med din kille? Antar du allt fel och ansvar i slutet av din relation?

Sluta känna dig deprimerad och sluta känna skuld över beslutet du tog för att bryta upp med ditt ex genom att ta bort skulden från dess rötter. Den här artikeln ger dig en chans att introspektera ditt uppbrott och stiga över skuld.

Brytningsskuld

Det första du behöver göra är att ta reda på varför du'känner dig skyldig. Det finns några olika anledningar till att du kan känna dig skyldig efter att ha slutit med någon:

• Du mår dåligt med att avsluta saker för den andra personen gjorde det inte't vill bryta upp. Kanske bad han eller hon dig att inte lämna, och nu du'känner mig skyldig och tänker på hur upprörda de kan vara i efterdyningarna av upplösningen.
• Kanske du're ångrar ditt beslut att lämna och tänka på hur du inte gjorde det't försök tillräckligt hårt för att få saker att fungera.

Oavsett orsaken till din skuld, det'Det är svårt att röra sig förbi den obehagliga känslan. Denna artikel ger dig tips och tips för att komma över din skuld och gå vidare från ditt tidigare förhållande.

10 sätt att sluta känna sig skyldiga i att bryta upp

1. Fatta ett bestämt beslut om din upplösning och dina känslor för ditt ex.
2. Bli av med uppbrytningsskuld genom att erkänna att du var ärlig och direkt när du avslutade förhållandet.
3. Påminn dig själv om orsakerna till att du släppte med honom eller henne.
4. Tänk på ditt ex's brister och dåliga vanor.
5. Tänk på upplösningen som en tjänst för ditt ex.
6. Var praktisk † förhållandet var bara inte't menade att vara.
7. Sluta känna skuld genom att inse att ditt ex kommer att gå vidare.
8. Var snäll mot dig själv † relationer är en tvåvägsgata.
9. Tänk på alla uppoffringar du gjorde innan du bestämde dig för att avsluta förhållandet.
10. Tänk på din uppbrytningsskuld som en naturlig mänsklig reaktion † eftersom det är det.

1. Fatta ett bestämt beslut om din upplösning och dina känslor för ditt ex.

Det är väldigt lätt att gå vilse i uppbrytningsskuld om du är osäker på dina känslor för ditt ex. Var bestämd om ditt beslut att bryta upp; annars kommer du att sugas in i den känslomässiga oron av skuld och ånger.

Det är lätt att luta dig tillbaka och idissla om orsakerna till att du släppte † kanske du var för hård, eller att du inte riktigt tänkte igenom saker. Det här fönstret du har gett dig själv som leder till tvivel och självkritik kommer bara att främja din skuldkänsla.

Du kommer att fortsätta att känna dig skyldig att dumpa någon om du slutar tro på dig själv och börja ifrågasätta din motivation för att dumpa dem i första hand. För att uttrycka detta enkelt måste du lita på dig själv.

Berätta för dig själv att det beslut du fattar är i alla intressenas intresse. Den tillfälliga smärtan och skuldkänslan du känner efter ett uppbrott är ingenting jämfört med hur du känner om du tillät dig att studsa fram och tillbaka mellan säkerhet och osäkerhet om ditt beslut att bryta upp med den andra personen. Lita bara på att du gjorde rätt!

2. Bli av med uppbrytningsskuld genom att erkänna att du var ärlig och direkt när du avslutade förhållandet.

Känn dig bra med den tuffa ställning du har intagit i ditt förhållande, för det är definitivt inte lätt att berätta för någon du inte har'älskar dem inte längre. Det finns smärta och obehag i båda ändarna av ett uppbrott. Alla sympatiserar med någon som just har dumpats, men den som har initierat upplösningen förtjänar mycket kredit för att vara ärlig och direkt.

Det är inte lätt att bryta någon's hjärta, även om det är rätt att göra. Tänk på hur mycket värre det skulle vara om du bara "suger upp det" och fastnar i ett förhållande som gjorde dig olycklig. Det är inte meningsfullt, eller hur? Nåväl, det här är ett fantastiskt antal människor som slutar göra när de vet att saker och ting inte fungerar.

Klappa dig själv på ryggen för att vara modig och samla modet för att vara ärlig om hur du kände för att inte alla har styrkan att göra det du gjorde.

3. Påminn dig själv om anledningarna till att du släppte med honom eller henne.

En upplösning kan orsakas av de minsta problemen mellan partners som eskalerar till ett stort, livsförändrande problem. Tänk på anledningarna som tvingade dig att sluta sluta med din pojkvän eller flickvän.

• Gick du ihop för att ingen av er kunde inte sluta känna sig svartsjuk över varandras exer?
• Tvingades du att gå sönder eftersom ingen av er kunde se en långsiktig framtid för ert förhållande?
• Var din upplösning resultatet av brist på intimitet?

När du börjar känna smärtan och obehaget av att vara ensam i ditt tillstånd efter uppbrottet, påminn dig själv om anledningarna till att du lämnade relationen från första början. Det är lätt att tänka att saker "inte var så dåliga" eller att säga till dig själv "kanske jag hade fel", men innan du hoppar tillbaka i ett förhållande med personen du bara dumpade eller lät dig känna dig skyldig över upplösningen, borde du tänk verkligen på varför du åkte. Påminn dig själv om de viktigaste orsakerna som ledde till splittringen om du vill sluta skylla på dig själv för ditt uppbrott.

4. Tänk på ditt ex'brister och dåliga vanor.

Detta går hand i hand med den tidigare punkten † varför dumpade du din flickvän eller pojkvän? Var det för att hon flörtade med andra, eller var det för att han inte kunde'sluta titta på andra kvinnor? Var det för att hon var för klam, eller var det för att han var kränkande mot dig?

Även om ditt förhållande slutade av andra anledningar eller om det inte var någon som i synnerhet fel, kommer det att hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår känslomässigt om du tänker på dem alls, om du tänker på dina före detta partners brister. det är).

Granska alla dina ex igen'brister och dåliga vanor så att du inte gör det'klandra dig själv för att ta förhållandet till en brytpunkt.

5. Tänk på upplösningen som en tjänst för ditt ex.

Du kunde ha tagit bort från ansvaret att bryta upp rättvisa genom att se någon annan bakom din partner's tillbaka. Du kunde ha fortsatt att ljuga för din pojkvän eller flickvän om dina känslor. Du kunde ha manipulerat din partner genom att fortfarande vara i relationen bara för materialistiska fördelar. Du kunde ha låtsats att du älskar honom eller henne bara så att du kan fortsätta fysisk intimitet med ditt ex. Men du gjorde inte något av detta och du bestämde dig för att berätta det som det är.

Hur arg, sårad eller förrådt ditt ex känner till slutet på ditt förhållande, du borde verkligen kunna hitta tröst i det faktum att du var ärlig och gjorde den mogna och ansvarsfulla saken genom att avsluta förhållandet innan någon av er kunde känna mer smärta.

Hur otäck det än kan ha verkat, du gjorde rätt genom att bryta med din partner om du hade tappat allt hopp i förhållandet. Du kanske verkar vara den dåliga personen tillfälligt, men inifrån bör du påminna dig själv om att du gjorde ditt ex en tjänst genom att snabbt avsluta ditt förhållande. Ditt uppbrott kunde ha känts liknar en smärtsam och upprörande död om du hade förlängt det oundvikliga.

6. Var praktisk † förhållandet var bara inte't menade att vara.

Du kanske har hoppat in i ett förhållande bara för att du var för slagen över att bli kär i din förälskelse. Men tiden kan ha visat att hans eller hennes företag var den motsatta av vad du förväntade dig.

Kanske var dina mål för framtiden inte anpassade, eller så var du oförenlig av någon annan anledning. Du gjorde ditt bästa och försökte få det att fungera, men vissa relationer är inte tänkta att vara, oavsett hur illa en eller båda vill att det ska fungera.

Sluta känna dig skyldig när du bryter med din pojkvän eller flickvän genom att betrakta ditt förhållande som ett som inte var't menade att vara. Du kan göra ditt bästa för att ändra vägen till ett dåligt förhållande, men alla dina ansträngningar kommer att vara meningslösa om förhållandet inte har någon framtid alls.

7. Sluta känna skuld genom att inse att ditt ex kommer att gå vidare.

Du kanske inte talar med ditt ex, och du borde verkligen inte främja dina skuldkänslor genom att söka honom eller henne på sociala medier eller personligen för att se hur de gör det efter upplösningen. Men om du råkar se att de har gått vidare kan det hjälpa dig att sluta känna dig så skyldig när slutet på ditt förhållande.

Har din ex-pojkvän gått vidare genom att ansluta sig till en söt tjej? Har din ex-flickvän gått vidare genom att gå på fester med olika killar medan du surar i ditt rum, inte kan sluta sakna henne?

Istället för att känna dig mer deprimerad, använd detta som motivation för att sluta känna dig skyldig när du bryter. Titta på hur ditt ex har gått vidare och se det som ett tecken på att han eller hon nu är lyckligare än tidigare.

8. Var snäll mot dig själv † relationer är en tvåvägsgata.

Sluta döma dig själv och anta att du hade fel för alla problem i ditt förhållande som så småningom resulterade i ett uppbrott. Varje relation är en tvåvägsgata, och båda parterna förväntas anstränga sig för att få ett förhållande att fungera.

Du var inte den enda som förväntades göra uppoffringar för att blidka din partner. Du har dina egna gillar, ogillar, preferenser och behov som ditt ex skulle uppfylla. Uppenbarligen gick något fel i ditt förhållande † något som inte kunde't fixas. Det var lika mycket ditt ex's ansvar att göra vad som krävs för att lösa problemen som det var ditt, så sluta skylla på dig själv.

Du gjorde det rätta för att avsluta ett förhållande som inte var någonstans eller ett som du inte var nöjd med. Skyll inte dig själv för din olycka † du försökte ditt bästa, och det gick bara inte. Kanske försökte ditt ex också sitt bästa, eller kanske gjorde de inte det. Hursomhelst, slå inte dig själv eftersom nödvändigheten av att anstränga sig för att få saker att fungera går åt båda hållen.

9. Tänk på alla uppoffringar du gjorde innan du bestämde dig för att avsluta förhållandet.

Du kan övervinna uppbrottsskuld direkt om du börjar tänka på alla oförlåtna uppoffringar du gjort i ditt förhållande. Du kan till exempel ha slutat prata med en tjej i telefon helt enkelt för att din flickvän blev avundsjuk på dina långa konversationer med henne. Eller så har du kämpat med dina föräldrar bara så att du kan umgås och träffa din pojkvän mitt på natten (mot deras önskemål).

Tänk på alla uppoffringar du gjorde som obemärkt och uppskattades av ditt ex. Använd dessa exempel för att övertyga dig själv om att du har fattat rätt beslut. När allt kommer omkring, om din ex var för blind för att se de uppoffringar du gjorde bara för att hålla honom eller henne lycklig, förtjänar du mycket bättre.

10. Tänk på din upplösningsskuld som en naturlig mänsklig reaktion † eftersom det är det.

Känner sig skyldig över att skada någon'känslor eller att bryta någon'Hjärtat är en naturlig mänsklig reaktion. Denna skuldkänsla kan vara oundviklig även om du har helt rätt i det. Don'bli frustrerad och inte't sätt dig ner genom att ge efter för skulden och återgå till det förhållande du precis avslutat.

Förstå och erkänn din skuldkänsla som en naturlig mänsklig reaktion. Stå över denna känsla genom att vara medveten om att denna skuld är omöjlig att undvika, och du måste aktivt gå vidare genom att lära dig av dina tidigare misstag, ta ansvar för dina handlingar och lära dig att förlåta dig själv.

Den här artikeln är korrekt och sant så vitt författaren vet. Innehållet är endast av informations- eller underhållningssyfte och ersätter inte personlig rådgivning eller professionell rådgivning i affärsmässiga, ekonomiska, juridiska eller tekniska frågor..

© 2020 Princesswithapen