Thefinancely
I livet kan en person aldrig vara lycklig om de inte gillar sig själva. Precis som vi aldrig är nöjda med människor vi inte gillar, hur ska vi leva lyckligt i vårt eget företag? Sanningen är att vi inte borde lita på någon annan för vår lycka utan i stället bör älska våra egna små brister, eftersom de gör oss unika. Självavsky är närvarande hos många människor och det gör mer skada än du tror. Det skulle vara svårt att komma ur denna sjuka vana, men det är inte omöjligt. Med kärlek och stöd från människor runt omkring dig kan du utveckla en god sinnesstämning mot dig själv och det skulle definitivt berika ditt liv. Här är vad du kan göra:
Försök inte vara perfekt.
Perfektionism kan verka ultimat men ingen kan någonsin vara perfekt. Ju mer du försöker vara, desto mer skulle du ha ett negativt perspektiv på dig själv. Ibland idealiserar vi andra människor och deras liv men det betyder inte att de har allt. Speciellt om du jämför dig med hardcore-kändisar finns det inget sätt du kan uppnå självuppskattning på. De kan verka felfria på TV-skärmen eller på tidningen men vi vet bara 10% av deras livsstil. Så det skulle vara bättre om du undviker att jämföra dig själv med andra och titta inuti.
Det finns några utlösare
Det finns olika situationer eller människor som ibland orsakar självförakt och det är nödvändigt att notera vad som utlöser din kritiska inre röst. Om du börjar lära dig vad beteenden orsakar denna skada kan du anpassa dig bättre med dem. På detta sätt skulle du inte låta ditt sinne vandra djupt om dina brister och skulle kunna stoppa dig själv genom att tänka på något annat.
Vidare läsning: Jag hatar mitt liv, vad ska jag göra?
Ha en positiv hanteringsmekanism.
Istället för att dricka alldeles för mycket alkohol när du är deprimerad, försök att göra något produktivt vid den tiden. Du skulle behöva driva dig själv men det skulle vara värt ansträngningen. Om du har förvandlats till någon som gillar att vara ensam hela tiden, gå ut och interagera med andra människor. Du måste gå en promenad eller börja träna. Istället för att ha skräpmat och gnugga en påse chips, ta ett äpple eller ha andra hälsosamma frukter. Om du tar hand om din hälsa skulle du öka din självkänsla.
Prata med dig själv i spegeln.
Och naturligtvis måste det samtalet vara positivt. Berätta för dig själv att du ser bra ut eller att du har kontroll över ditt liv och ingenting kan hindra dig från att göra vad du vill göra. Säg till dig själv att du är intelligent och en generös person (om du inte vet att du inte är det, i vilket fall måste du utveckla ett vänligt hjärta, okej?)
Vidare läsning: Hur du kan förbättra dig själv varje dag
Ta väl hand om dig själv.
Vare sig det är fysisk eller psykisk hälsa, bör du ta initiativ för att ta hand om det. Börja meditera och kör varje dag. Det skulle föryngra dig. Du kan också utmana dig själv att slutföra nya fysiska mål, till exempel att köra en 9 mil eller nästa dag, en 10 mil. Hitta en aktivitet som du gillar istället för att tortera dig själv för att gå till gymmet. Du kan istället spela basket eller fotboll om du inte gillar att springa helt själv. Om du börjar njuta av ditt liv skulle du skapa en hälsosam kroppsbild.
Bär vad du vill.
Bär det du känner dig säker på. Bär det som får dig att tro att du ser bra ut. Även om du har en dålig dag, om du klär dig skarpt skulle det uppmuntra dig. Använd ljusa kläder och bry dig inte om vad andra tycker om dina kläder. Klä dig som du vill.
Vidare läsning: 15 enkla livshackar som gör ditt liv bättre
Håll dig runt positiva människor.
Oftare är det människorna vi lever med som gör skillnad i våra tankar. Om dina vänner är kritiska till dig eller fortsätter att skämta på dig, är det bättre att hålla sig borta från dem och hitta ett bättre företag. Omge dig med människor som stöder dig eller som du har intressanta samtal med. Livet handlar inte om att vara med dem som är tillräckligt bra; det handlar om att vara med dem som får dig att känna dig underbar om dig själv.
