Mending A Broken Heart

Så ditt hjärta har gått sönder och du är ganska säker på att du aldrig kommer att kunna öppna dig för något nytt. Hur kan du låta dig vara så sårbar någonsin igen? Detta är det. Du är avsedd att vara en gammal piga, ensam i ett hus med ett dussin katter. Suck.

När du får sönder ditt hjärta kan det kännas som att du aldrig kommer att kunna älska igen. Du har knappt energi att hålla dig till ditt dagliga schema. Allt du vill göra är att kyla i dina PJ-skivor och äta ben. Men var inte rädd, det finns en livrädd filosofi att leva efter.

Om det är menat att vara kommer det att vara.

Detta är lika sant som det är enkelt. Att lära sig att släppa kärleken, veta att om förhållandet är tänkt att vara, kommer det att återvända och om inte, är det till det bättre, är nyckeln. Det finns också några enkla steg du måste ta för att framgångsrikt ta dig igenom till andra sidan. Om du följer dessa kommer det att bli lättare att gå till acceptans och till en bättre plats mentalt och emotionellt. Det blir lättare att låta dig själv läka.

Jag har gjort mitt hjärta sönder - det är dags för nya regler

Gå igenom det, inte runt det. Det enda sättet att verkligen läka är att tillåta dig själv att förstå vad som hände för att få partnerskapet att sluta. Detta innebär att du accepterar vad du kunde och inte kunde ha förändrat. Men dvel inte vid dessa saker. De lär sig lektioner. Genom att göra misstag förstår vi hur vi kommer att göra det annorlunda nästa gång. Genom att erkänna hur vi skadades av en annan person, och att det finns vissa saker vi inte kan kontrollera, förstår vi bättre vilka egenskaper vi inte vill ha i ett framtida förhållande.

Låtsas tills du lyckas. Det är ett gammalt ordspråk som väger mycket. Du kommer säkert att känna dig skiten efter att ett förhållande slutar. Det här är inget att skämmas för - det är helt naturligt. Att fokusera på positivt tänkande hjälper dock att locka positivitet. Försök att centrera dina tankar om livets optimistiska attribut och var tacksam för dessa.

Hitta och njut av ditt oberoende igen. Det är fantastiskt att veta att du älskas av någon annan. Det är ännu bättre att ha äkta kärlek till dig själv. Om denna känsla förlorades i översättning när du var för upptagen med att ge dig själv till en annan person, hitta den igen. Det är viktigt att själv reflektera över dina styrkor och skälen till varför du är värd sann kärlek.

Öva uppmärksamt tänkande och känsla. Arbeta med att stanna i nuet snarare än att fokusera för mycket på framtiden eller bo i det förflutna. Nuet är här nu och det kommer inte att vänta. Det finns en mängd skönhet att lära sig att uppskatta i varje ögonblick vi får. Låt inte nuet glida av okänt. Alla negativa tankar som kryper in bör få finnas utan dom. Att använda kognitiva beteendekoncept för att göra dem till mer positiva idisslingar kommer dock att hjälpa läkningsprocessen.

Recitera positiva bekräftelser. På tal om positivitet är recitering av bekräftelser ett utmärkt sätt att förbättra självkärleken och förändra hur vi tänker på obestämd tid. Gör en lista över allt du gillar med dig själv och referera till det så ofta som behövs. Lägg till det kontinuerligt. När du verkligen pausar för att tänka på det kommer du att inse hur mycket du har att erbjuda. Och du kommer inte att vara så snabb att ge bort allt detta.

8 lektioner jag lärde mig efter att jag fick mitt hjärta sönder

Gå med flödet och ha ett öppet sinne. Försök att inte stänga dig själv för världen omkring dig. Utsända positivitet men håll också öppen nog för att få den. Chansen är stor att du var öppen mentalt och känslomässigt första gången du föll för någon annan. Låt dig själv fortsätta att vara öppen och mottaglig för andra. På det här sättet kommer någon som är värd all den kärlek du fortfarande måste ge dig att rita din väg när tiden är rätt.

Det viktigaste att komma ihåg är att ingen förtjänar att ta bort din lycka och ingen kan göra det om du inte låter dem. Det här är din resa. Det handlar inte om någon annan - fokus måste vara på dig själv, läka inifrån och ut. Du kommer att få igenom detta! Och när du gör det kommer du att inse att allt händer av en anledning. Håll ut.