Råd om förhållanden när någon försvinner från ditt liv

Annette Sharp har en BAAS i beteendevetenskap från Texas A&M. Hon är en rådgivare och motivator med ett empatiskt hjärta.

Brist på stängning i ett förhållande är något som kan dröja kvar för evigt. Hur får du stängning? Om ni båda är överens om att förhållandet är över är det slut. Om det finns ett stort argument som gör att två personer inte kan komma överens om att inte hålla med, kan det vara stängning.

Vad är nedläggning? Enligt Websters † New World Dictionary är stängning 1) en stängning eller stängning 2) en finish; slutet 3) allt som stängs. En annan definition är "att komma till ett slut." Wikipedia kallar stängning, i psykologisk mening, "en avslutning på en traumatisk händelse eller upplevelse hos en person's liv. "

Känslor av övergivande i ett förhållande

Brist på stängning kan ge dig känslor av övergivenhet. För de flesta sker stängning när din signifikanta andra säger att du är tom. Båda parter accepterar, håller med och fortsätter med sina liv. Det är uppenbart att det är mer komplicerat och skadligt när du inte vill att det ska ta slut, men de andra inblandade gör det.

Slutligen finns det det värsta scenariot: när en individ försvinner plötsligt utan förklaring. Det är svårare eftersom du inte vet orsakerna till varför. Det kan lämna den övergivna partnern med en känsla av att ha använts eller "ha mattan dragen ut under sig." Vad gör du? Ring kontinuerligt tills du får svar? Skicka oändliga e-postmeddelanden och textmeddelanden som är obesvarade? När det inte finns något svar leder det till en ökad känsla av panik att du har blivit övergiven.

Stängning är viktigt eftersom det ger en chans att knyta samman känslomässiga lösa ändar med ett officiellt slut. "

När de försvinner

När någon försvinner utan svar, det's inte ett gott tecken. Det's också skadlig, för säker. Att radera alla spår av personen är ibland det bästa att göra, men det är det'är smärtsamt.

Tänk på detta: vilken typ av person kommer in i ditt liv, tar dig med på berg-och dalbana och försvinner sedan? Det är något fel med den bilden. Faktum är att det lämnar dig en känsla av fullständigt avslag. Ibland hörs aldrig de som kopplar ifrån igen. De kan dock dyka upp igen. Om de gör det's när man måste vara stark och inte släppa in personen igen för att förhindra att mönstret upprepas. Annars kommer du att bli tom och förrådd igen. Om det naturligtvis inte fanns en legitim, sann anledning till den försvinnande handlingen, även om jag inte kan tänka på många legitima ursäkter. Kan du?

Fuskar han?

Jag kommer ihåg när detta hände mig för många år sedan med någon som jag † hade varit stadigt engagerad i ungefär sex veckor. Vi tillbringade en underbar helg tillsammans, och jag trodde att vi skulle komma närmare. Då poof! Det gjorde jag inte'inte höra från honom i en vecka. Jag ringde honom och lämnade ett meddelande, men det gjorde han inte't returnera samtalet. Jag ringde honom på jobbet. Han sa att han'd "täckts över" med ett projekt. Han gjorde inga planer med mig för den kommande helgen. Jag var väldigt ledsen och ensam den helgen. Jag försökte hålla mig upptagen, men jag hade en dålig känsla inuti.

Sedan fick jag reda på den riktiga slammaren nästa måndag. Han hade svarat på någon kvinnas personliga annons i tidningen och hade börjat träffa henne! Prata om ett slag! Kan också ha gnuggat skit i mitt ansikte! Jag konfronterade honom (eller försökte). Hans reaktion var: "Det gjorde jag inte't vill att det ska bli en katastrof. Vad vill du att jag ska säga? 'Baby baby, kom tillbaka, jag älskar dig?' För att jag inte är det! "Det var mildt sagt kallt och chockerande. Jag menar, varför kunde det inte'har han just sagt till mig att han ville börja träffa någon annan? Visst, det skulle göra ont, men det skulle ha varit så mycket lättare. Dessutom skulle det ha räddat mig från att utveckla en dålig åsikt om honom. Det var helt enkelt smaklöst och förnedrande. Varför inte bara vara ärlig?

Varför övergivandet utan förklaring?

Jag'Jag kommer aldrig att förstå varför vissa människor tycker att försvinnande är det bästa sättet att handla när du vill ha ett förhållande. Det kan spara mycket ont för de andra inblandade om det fanns öppen kommunikation. Visst, det gör ont att förlora någon, men det's mycket lättare när du'lämnas inte hängande, utan att veta skälen till varför. Slutresultatet är en avslappnad borstning som minst sagt är demoraliserande. Speciellt om du har delat många privata saker: saker du trodde var speciella mellan er två. Sedan kommer den avslappnade "Oh never mind" försvinnande handling. Tyvärr talar handlingar högre än ord. Tyvärr besviker många människor vi bryr oss om på det mest förnedrande sättet. Det får dig att undra på alla slags teorier. Ligg de hela tiden? Vad var det sanna motivet? Vad hände i deras liv för att orsaka en sådan plötslig förändring? Varför lämnade han / hon? Det är ”behovet av att veta” som hindrar oss från en välbehövlig känsla av stängning.

Råd om vad du ska göra nu

Så vad gör du om du har blivit hängande? Hur får du en känsla av stängning? Jag kommer att lista mina förslag följt av några bra resurser som jag hittade när jag undersökte ämnet. Mitt förslag är att skriva ett brev till den som lämnade, även om du kanske inte vet vart du ska skicka det. Riv sedan upp den eller bränn den. Tänk på deras tystnad den stängning du behöver. Handlingslöshet från deras sida kan fungera som avslutning för dig. Människor gör ett sätt att göra vad de vill. Påminn dig själv att om personen vill prata med dig kommer de att göra det. Det har inget att göra med du, men det har allt att göra med dem. De † säger helt enkelt "ja" till en annan del av sitt liv.

Så hur hanterar du sorg och ont?

1. Håll dig upptagen. Förnya gamla vänskap och gör saker för dig själv.
2. Erkänna din smärta. Förneka inte det. Låt dig själv gråta om du behöver.
3. Håll dig borta från alkohol och droger. Självmedicinering är bara en tillfällig åtgärd.
4. Starta inte ett nytt förhållande omedelbart.
5. Sök rådgivning om smärtan blir nedslående.

Viktigt att fortsätta med livet

Brist på stängning kan påverka våra liv avsevärt om vi tillåter det. Du kan't förneka den skada, förlust och övergivande som följer med en oväntad avgång från en betydande annan i ditt liv. Om vi ​​kan lära oss att sluta slå oss själva över "varför och hur" hos den övergivande andra, kan vi förvandla en negativ situation till en positiv inlärningsupplevelse. Att utveckla de färdigheter som krävs för att få en känsla av stängning kan hjälpa oss att förlåta, släppa taget och gå vidare.

© 2020 Annette Thomas