Thefinancely
Jag borde inte äta mer eftersom jag kommer att gå upp i vikt.
Jag måste hoppa över måltider för att uppnå noll.
Jag borde gå på gymmet för att förbli tunn.
Jag kan inte äta choklad eftersom det ökar magen.
Jag blir bara glad om jag förblir smal för alltid eftersom människor inte gillar stora nötiga bitar.
Talar du också samma rader som ovan? Om ja, du släpar och straffar dig själv varje dag bara för att göra alla glada i denna "oupplysta" värld utom dig själv.
Det är ganska roligt att upptäcka att Instagram-sidor för både flickor och pojkar ser så identiska ut. Pojkarnas konton är maskulina och är inte modiga, medan flickors sidor är hyper-sexualiserade eller behovet av att se på ett visst sätt. Det är som om dessa människor inte säger "det här är jag", det är som om de försöker svara på frågan "hur behöver jag se ut för att bli omtyckt av andra?"
Marla Mervis-Hartmann - en professionell coach, talare, facilitator och Living Light Reiki Master och Teacher hade ett dysfunktionellt förhållande med sin kropp redan från hennes födelse. Trots sin mjölkvita hud och silkeslen hår växte hon upp med en föraktad tanke att hon inte var lika attraktiv som andra tjejer. Andra folks åsikter påverkade henne ofta; ibland gillade hon komplimanger, ibland tyckte de inte alls.
Ytterligare läsning: Susanna Halonen - The Happyologist
Livet tog sin fula vändning när hennes pojkvän släppte upp med henne, och det ökade hennes ångest ytterligare när hon förlorade sitt lukrativa jobb. Marla brukade träna tills hennes ben började smärta och åt bara en gång om dagen. Hon hade en tanke om att bli tunn är den enda strävan efter hennes lycka, eftersom hon fixade det i sitt sinne att samhället bara kommer att älska henne om hon förblir "Svelte". Hon började mäta lycka baserat på siffrorna på vägningsmaskinen. Nu är det jordförstörande!
Trots det magiska talet på vägningsmaskinen skulle hon leva i rädsla för att hon skulle kunna förlora det när som helst. Med ett ständigt, onödigt tryck i hennes sinne var Marla så driven av denna rädsla att hon så småningom minskade storleken på sin vänkrets och slutade delta i fester eller gå på utflykt.
Marla är inte den enda kvinnan som brottas med denna rädsla. Hennes berättelse resonerar med otaliga kvinnor i denna värld som har en dietmentalitet och turbulens med sina egna kroppar. De är inte nöjda med vad Gud har gett dem. Människor är rädda och skäms för etiketter som "ful", "fet" eller "trög".
”Jag är någon som är engagerad i att stödja människor att må bra om sig själva” - Marla Mervis-Hartmann
Det ögonblick hon bestämde sig för att ge upp sin dietmentalitet var dagen då hon började omfamna som hon var.
Ingen smärta och ingen vinstmentalitet är tanken att om du måste uppnå något måste du göra en ogudaktig mängd arbete som kommer att ta blod, svett och tårar. Med detta menar Marla inte att en individ inte vill arbeta hårt men det är tanken att om jag vill uppnå något måste jag bevisa att jag är värd det.
Ytterligare läsning: Lucie Fink - Hur nya försök förändrade hennes liv
Marla ville utmana konceptet - tänk om vi faktiskt kan ha alla de saker som vi hade drömt om som pengar, glamour och relation utan att slå oss själva. I dagens värld är sömnbrist effekten av att vara för ambition och tanken på att hålla sig sysselsatt påminner andra om sin betydelse. "Om du pausar en stund och slappnar av kan du leva ditt liv mer målmedvetet."
"Kom alltid ihåg att livet inte händer dig men livet händer för dig."
I Marlas väckelseväg för att läka sin kropp och hennes förhållande till mat och själ grävde hon djupt för att inse vad hon faktiskt har lärt sig och vad hon har fått hittills. Så småningom insåg hon att det var nöje. Nöje har styrt henne hela tiden och banat väg för att förändra sig själv och är vad vi behöver i slutet av dagen.
Hon grävde djupt i att läka sin kropp och mentorerade nu andra. Hon gör detta på många sätt i form av coachning, gruppprogram och genom sin Reiki-övning.
Ytterligare läsning: Från Caracas till Miami - Berättelsen om Mariana Atencio
Slutsats
Vad är fördelen med att ha sex-pack abs eller smal midja? Dessa saker är tillfälliga. Tänk om du hade en bebis eller om du är upptagen med jobbet. Bor inte med någon stress i ditt sinne. Njut av det här livet. Och jag säger inte att du inte ska träna eller träna i gymmet men inte göra sexpack eller smal ram till en symbol för lycka. Lev i tillfredsställelse!
